Tra i suoi numerosi effetti positivi, la meditazione aiuta le relazioni con gli altri. På tal om den meditativa praktiken, om du tenderar att tänka på det som en 'attività finalizzata al benenessere individuale. Detta är i en viss mening sant, även om det sker i en grupp. Naturligtvis, när du mediterar regelbundet, kan du hänvisa till en rad fördelaktiga effekter som övningen producerar din känslomässiga och mentala balans hos personen. Vad, tuttavia, en volte passerar i andra pianot är att meditation hjälper honom att relatera till andra, även om vi i modi che kan definiera indirekt.
Lo diakon i så mycket, förstod Yogaguruns stormästare Akshar, som i en intervju har sagt: «Èvisade att meditera också bara för några minuter ogni giorno potrai vivere en positiv transformation i varje aspekt av ditt liv. Ciò si estende anche alle relazioni che sono presenti nella tua vita sotto forma di colleghi, partner, amici, familiari e tutti quelli che incontriga». Ecco perché meditare renderà più facili e migliori i tuoi rapporti interpersonali.
Minska stress
Stress, när det är över gränsen är det en brutta bestia per tutti. Jag kommer att meditera, ibland är det ett utmärkt verktyg för att bekämpa det och ha mindre kontroll över stress. Norm alt samlar personen på sig stress under dagen och tenderar att kväva den (också ofrivilligt) till sin partner, gli amici, i parenti, insomma, chi sta loro intorno.
Ecco perché meditazione aiuta la relazioni con gli altri: minska eller kommunicera abbasando il livello di stress med praktiken, è più facile communicatere e relazionarsi con gli altri, senza scaricare loro addosso tutta la own tension, le occup psychic Jag stressade honom.För precisionen, servera inte mat oändliga sessioner för att begränsa stressen: tillräckligt med korta stunder i sig. Visst, en viss costanza är inte värt det, men det är alldeles för lite eller dåligt (och jag kommer att rekommendera praktiken i slutet av veckan, för den delen), även om de enkla andningsövningarna kan göras bra.
Du håller dig positiv
A proposito di stress, hur många gånger tror du att stanchezza och den kontinuerliga spänningen (legata appunto allo stress) ci factia vedere il mundo in maniera più spenta o triste? Al posto degli occhiali rosa, ogni situazione, oförutsedd, irritation anta proporzioni smisurate proprio perché si è già al limite della supportazione (se non oltre) e dell'esaurimento. Da lì a esplodere con le altre persone è un attimo: a volte ci si rende conto dopo che si reagisce in maniera esagerata rispectto al problema di per se. Certo, si può chiedere scusa, ma comunique a nessuno pace sentirsi in colpa per aver fatto una scenata överdriven rispetto alle circostanze.Il rischio di essere considerata un po’ reattiva e permalosa è dietro l’angolo.
Ecco perché la meditazione aiuta le relazioni con gli altri. Om du mediterar, minskar stressen, med övning kommer du inte fram till questi livelli alarmerande av stress och, quindi, av avere reazioni spropositate di cui, poi, ci si può pentire. Per di più, om du i komplexet känner dig i balans, kommer det att vara lätt för dig att kommunicera på ett positivt sätt, glad och mild med andra människor, vänner eller främlingar.
Du gör mig benägen att vara tacksam
Meno stressata, più positiva Sembra un sogno, invece sai bene che con la meditazione puoi davvero essere così. E non è finita, perché meditando assumi, senza nemmeno accorgertene, una nuova prospettiva. Nella tua nuova visione non sarai più attaccata alle piccole cose, non ti preoccuperai più per tutto e smetterai di dare per scontato ciò che hai, compresi i tuoi affetti più viktig.Om det finns en positiv allmän bild, tenderar du att känna mig behaglig med mer frekvens.
Ecco un altro motivo per cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Le persone che praticano (eller provano) la tacksamhet abitualmente, tendono a essere più soddisfatte nei loro rapporti interpersonali, en maggior ragione nelle relazioni amorose. När jag kände mig trevlig mot dig, infatti, koncentrerade du dig på din kvalitet, och jag frågade och motiverade dig för min partner; på din tur, om du kommer att känna apprezzato, accolto e amato. Così il vostro legame diventerà ancora più forte, tu sarai semper più grata e via così, i en circolo virtuos(issim)o.
Aiuta a sviluppare l’empatia
Ascolto aktiv, medkännande, empati: sono tutte modalità relazionali fruto di un percorso interiore volto a migliorare sé stesse. I andra parole, ett annat sätt för vilket meditation hjälper relationen med andra upprätthåller sin egen empati. Detta är en förmåga som om du kan ha den medfödd eller som du kan förvärva (till exempel genom att utöva meditation) och som gör att du kan stoppa andra på ett icke-dömande sätt.Det kommer naturligtvis att kännas att den andra personen kan hålla med och förstå. Quindi, i rapporti migliorano, definitivt.
Rafforza le connectioni
C’è ancora último modo por cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Prima di tutto, consapevolezza som om du förvärvar med övning, hjälper du kapiren att prioritera rapporti. I andra parole, impari a scegliere le persone giuste e a gestire al meglio le attenzioni che meritano. Detta, oundvikligen, helt klart migliora i rapporti. Per di più, le relazioni migliorano också traverso una migliore comunicazione. För att stödja det är alltid Yogaguruns stormästare Akshar: «[Med meditation, ndr] kan du vara i godhetsgrad av en mycket nära och öppen kommunikation med din familj, vänner och den person som inte kämpar i en professionell miljö . Med tekniken för meditation kommer jag i grad av avere l'intelligence att urskilja vilken typ av beteende som passar bäst för vilket förhållande”.Nella coppia, poi, il rapporto migliora, perché perché diminuiscono ansie e le insicurezze e quindi la relazione si strengthena (även sessuamente parlando).
