Hantering av känslor
La sofferenza può derivare da un situazione traumatica uppure esere expressione di un disagio che perdura en el tiempo, a vivello físico o emotive. Men jag kommer att uthärda en situation där jag inte mår bra, vi inte har en förmåga: vi vänjer oss inte vid all sofferenza då vi inte vänjer oss vid smärta.
Tutto ciò che proviamo rappresenta un tofs fondamentale della nostra vita e può constituire un'occasione di crecita, se impariamo a integrarlo nella nostra existenza.Tuttavia cuando la sensazione è di annegare inom vår sensazioni e non saper più gestirele vår emozioni allora l'affanno diventa costante: sentiamo di percierci e perderare ogni referimento. Detta är ögonblicket då det inte är möjligt att begära: Jag hjälper dig att ge en hand för att se situationen från ett annat perspektiv.
Inte ensam. Hai mai pensato al fatto che lasciar uscire ciò che che vivendo e confrontarti può rappresentare un'opportunità in tantissimo occasioni della vita quotidiana? Rimandare non serve: en psykologisk konsultation dovrebbe essere considerata helt enkelt en bra abitudine. Confrontarsi med en specialist rappresenta, infatti, ett förfarande i graden av genomförande av livskvalitet och migliorarci a livello personale. Non dovrebbe accadere endast i närvaro av ett problem eftersom om nära en lösning, bensì kommer att vara vissuto som en god praxis i livet, ett tillfälle av konfrontation och gevär. Detta är en av anledningarna till att välja den specialist som anpassar sig efter ögonblickets behov och verkligen kan göra skillnad.
När ska jag gå från psykologen? De vanligaste situationerna
Om du lever en svår eller stressig period fermati. Onödigt att låtsas att det inte är viktigt, eller att det är farai: ja, jag är väldigt bra och farai är det, men jag kan riuscirci ännu mer meglio, ovvero senza vessarti né torturarti. Permettere a te stessa di raccountar(ti) ciò che accade non è affatto scontato. Om vi är vana vid långt finta di niente och kommer att upprätthålla det faktum att vi är under kontroll av en skenbar kontroll, medger vi inte på djupet möjligheten att se och amammare vår svår. Anzi, soprattutto nell'intimo di noi stesse manteniamo il secreto su come ci sentiamo davvero: inuti, c'è la legittima paura che possa kommer att gå i pezzi tutta la nostra vita se ci lasciassimo andare sul serious.
Siamo vulnerabili, esta è la verità: lo siamo dal giorno in cui nasciamo fino all'ultimo. Lascia un segno inside noi ogni difficoltà, ingiustizia, stanchezza och om da ogni parte sembra kommer från ovunque den lilla apan att fare della resilience en dygd och en väsentlig lezione, dall' altra è vero il contrario.Hai tutto il diritto di sentirti stanca, affronta, sin speranza. Vi kan börja (ri) bygga vår stessi först när vi kommer till vår autentiska kärna, eftersom vi inte behöver röra botten.
I sintomi a cui fare uppmärksamhet
Ansia, känslan av hjärtat som slår starkt och snabbt, svårt att andas, sömnlöshet, känslomässig berömmelse… hur många meddelanden från kroppen levde vi utan att uppmärksamma?
Prenditi any minute per osservare il tuo quotidiano. Ta ett djupt andetag, chiudi gli occhi. Kom i kontakt med dina djupa känslor: Jag kan använda ett ljus för att skriva ner känslorna.
Cosa racconta lo spazio che vivi?
Il disordine di casa può riflettere quello interiore e ventare la spia che qualcosa no va. Accad när kaos sår är diventato ingovernabile: l'incapacità di hantera utrymmet nei nästan più gravevi può transformarsi till en störning av patologisk ackumulering, kännetecknad av tvångsmässig bisogno di circondarsi di oggetti.In casi come esta anche cuando siamo costretti a vivere fra cartoni e scatole non riusciamo a separarci dalle cose che ingombrano la casa e l'anima. Hygien, hemifrån och hemifrån, kan vara ytterligare en spion på katastrofen.
När nästa dag sår svårigheterna från prejudikatet, att gå upp och ta dagen är alltid svårt och du känner en tyngd på din själ, är det nu att hålla i ansiktet med re altà
Hur mådde du inombords?
Sbalzi d'umore eller ett tillstånd av ångest och kontinuerlig nervositet representerar inte normalitet. Men med medverkan av ett samhälle som påtvingar en frenetisk rytm och en mycket dålig livskvalitet, hade vi inga av våra gratulationer, personliga liv och familjeliv. Eppure våra känslor är det enda davvero reale och, innerst inne, det enda som räknas: det finns inget arbete eller rikedom i världen som besitter ripagarti från din tid. Inizia a vivere ogni attimo con la consapevolezza di quanto è prezioso.
Vilken är termometern för dina relationer?
Un tradimento, del partner o en un rapporto di amicizia, no contare divorzi, lutti, stress a livello lavorativo: quante volte pretende di mandar giù il rospo ma inside continuiamo a stare mane? Vi är vana vid att göra det nödvändigt att konsultera en specialist endast när det nästan är viktigt, som våldsamma relationer eller svåra situationer att hantera med mina barn och i familjen. Det är inte som.
Esistono innumerevoli momenti difficili che affrontiamo nel corso di ogni giorno. La maggior parte delle volte non ci facciamo nemmeno caso: ce li gettiamo alle spalle, kom un sassolino tolto dalla scarpa e buttato via. A testa bassa, stringiamo i denti e andiamo avanti, giorno dopo giorno. Adesso fermati, sai che puoi farlo. Jag ger denna möjlighet: att gå automatiskt innebär att ingå en relation med parti sommarse di tea, jag kommer att andas igen och sluta se i ett nytt perspektiv av min egen vision.En present till dig stessa.
