Överdriven trötthet och uthållighet, brist på energi och utmattning kan dölja hälsoproblem
Om du alltid känner dig trött trots resten nog och en balanserad diet, är det lämpligt att undersöka orsakerna, alltid ihåg att samråd med en läkare eller specialist är viktigt för att verkligen fastställa orsakerna.
Symtom som utmattning från morgonen så fort du vaknar, brist på energi i avsaknad av fysisk ansträngning, önskan att vila hela dagen e Trötthet går igenom dagen är spioner som borde få dig att tro att något är fel med din hälsa. där överdriven trötthet och ihållande kan dölja mycket olika störningar och i utseende långt ifrån symtomen på Trötthet.
Naturligtvis hänvisar vi inte till konsekvenserna av a stressande tempo i livet det kan bli trött, även "bara" för att leva med foten på gaspedalen, men till en komplex av faktorer som går utöver stress. Med andra ord, om du är stressad, men lyckligtvis sover bra och äter ordentligt, bör de dagar då du känner dig energisk inte saknas.
Det är när allt detta inte räcker för att bekämpa flerårig trötthet, men du bör oroa dig. Läkare från British National Health Service har sammanställt en lista över orsaker till känslan av kontinuerlig utmattning.
1. Anemi
Järnbrist är en av huvudorsakerna till kronisk trötthet. En av 20 personer är anemiska. Anemi gör att du saknar styrkan att göra någonting, anemier känner tunga muskler och tröttnar mycket lätt. Kvinnor i klimakteriet, gravida och med en mycket tung menstruationscykel är mer benägna att utveckla anemi.
2. Celiac sjukdom
Det är en typ av matintolerans som får kroppen att utveckla en negativ reaktion på gluten, ett näringsämne som finns i bröd, godis och spannmål. 90% av celiacerna vet inte att de är det. Förutom trötthet involverar celiaki andra symtom som diarré, anemi och viktminskning. Ett blodprov kommer att fastställa diagnosen.
3. Hypotyreoidism
Dålig sköldkörtelaktivitet vid produktionen av sköldkörtelhormonet tyroxin leder till utvecklingen av en ständig känsla av trötthet, värkande muskler och viktökning. Hypotyreoidism är vanligare hos kvinnor och när vi blir äldre.
4. Restless Legs Syndrome
Benen är ömma, rör sig ständigt och detta håller dig vaken under natten, förhindrar en återställande sömn och får dig att känna dig trött nästa morgon.
5. Depression
Djup sorg kan få dig att känna dig dränerad och trög. Ofta vaknar du tidigt på morgonen eller inte vilar bra på natten och under dagen blir tröttheten outhärdlig och mycket begränsande hemma och på jobbet.
6. Sömnapné
Sömnapné är ett tillstånd där halsen smalnar eller stängs under sömnen, upprepade gånger andas och orsakar kraftig snarkning och en minskning av syrehalten i blodet. Andningssvårigheter leder till att man ofta vaknar under natten och avbryter den tyngre och mer återställande fasen av sömnen, vilket förklarar trötthet nästa morgon. Så fort du vaknar känner du dig utmattad. Sömnapné slår till
7. Ångest
Om överdriven och ihållande kan ångest indikera en bredare sjukdom som kallas generaliserad ångestsyndrom. Det drabbar en av 20 personer. Du känner dig alltid orolig, irriterad och trött.
8. Kroniskt trötthetssyndrom
Även känd som myalgisk encefalomyelit eller helt enkelt ME, det är en form av svår och mycket funktionshindrande trötthet som har pågått i minst sex månader. Det uppträder vanligtvis tillsammans med andra symtom, som ont i halsen, muskel- eller ledvärk och huvudvärk.
9. Diabetes
Överdrivet blodsocker leder till viktminskning, att man alltid känner sig trött, törstig och med den ofta trängande att urinera.
10. Mononukleos
Körtelfeber eller mononukleos är en mycket vanlig virusinfektion som orsakar trötthet, feber och svullnad i körtlarna. Tonåringar och unga vuxna drabbas mest. Symtomen försvinner vanligtvis på 4-6 veckor men trötthet kan pågå i flera månader.
