Flamenco mot celluliter, latinamerikaner för skinkor och mage … dans hjälper dig att gå ner i vikt och tona upp. Dessutom ger det dig ett förföriskt gott humör
Visste du att du kan gå ner i vikt till och med släppa loss dig själv vild dans? där dansa det är toppen träna för alla kroppens muskler och för kardiovaskulära systemet. Med samba, flamenco eller Magdans, du tonar upp genom att fylla på endorfiner och energi. Att se är att tro, även om du tror att du nekas …
Latinamerikaner för att bli av med baconet
Du kan dansa i en dansskola såväl som i Gym, danserna latinamerikansk de är ett koncentrat av kul och sensualitet.
Men inte bara det, en samba-session kan få dig att brinna bra 500 kcal, ger en extra dos av bra humör och färska energier. Dessutom har Karibiska danser låter dig tona upp till perfektion, särskilt nedre kroppsdelar och skinkor, höja la till B (försök i detta avseende rumba).
En perfekt syntes mellan cardio arbete är muskel toning. Slutligen hjälper latinamerikanska danser dig också att förvärva mer förtroende för dig själv, lösa spänningarna på nivån av höftben. Om du har några bacon, prova samba: välkommen passion men adjö till kärlekshandtag!
Som en lymfatisk dräneringsmassage
Du kanske inte vet annat än flamenco det är inte bara en av danserna längre sensuell som finns. Flamenco låter dig faktiskt också bränna så många kalorier och av eliminera celluliter en gång för alla.
Rekommenderas för kvinnor som lider av svullnad i underbenen och vattenretention hjälper flamenco omlopp för att fungera optimalt och samtidigt få dig att bränna fett. För att lära dig att dansa det måste du lita på en erfaren lärare.
Studerar och dansar flamenco det är en konst, en passion att du knappt kommer att kunna lämna. Och den beständighet, du vet, är grunden för var och en bantningsprogram framgångsrik.
För de mest aggressiva
där capoeira det är inte bara en typ av dans, det är en gammal och ädel dans Brasiliansk disciplin som förenar dansa är kampsport i en explosiv och fascinerande blandning. När du ser en föreställning av capoeira blir du slagen av samordning och perfektion av rörelser.
Men det är inte en disciplin reserverad för en elit: lugnt och under ledning av en erfaren instruktör, capoeira kan läras i allt nytta av linjen. I själva verket är det en dans som kan bränna många kalorier tack vare cardio arbete men samtidigt tvingar capoeira i "kärna" muskler (område abdominal) till intensivt balansarbete.
Resultatet? A perfekt skulpterad mage och en harmonisk kropp.
Även för viktiga magar
De magdansare de är inte så tunna som fjädrar, tvärtom. Kvinnorna som förmedlar hemligheterna i denna forntida och förföriska dans är apoteosen hos kvinnlighet "kurvig".
där Magdans låt oss göra kondition, ha kul och avkopplande. Hans lutande rörelser effektivisera höfter och mage, vilket också förbättrar uppblåsthet i buken.
Dessutom behövs kläderna och musik (spelas ofta live) gör sammanhanget så charmig att ge en 360 ° välbefinnande. Ett sätt att gå ner i vikt också lämpligt för latare kvinnor.
