Den mänskliga hjärnan är inte utformad för att komma ihåg saker och kan inte hantera stora mängder data. Som en smartphone saktar den ner prestandan när minnet är fullt: om vi bearbetade och kom ihåg allt skulle våra hjärnor förmodligen inte fungera lätt.
Under den nionde säsongen av Doctor Who är Viking Ashildr (Maisie Williams, känd som Arya Stark i Game of Thrones) dömd att leva ett evigt liv men har en gräns: hon kommer inte ihåg allt som händer henne. Faktum är att hans minne fungerar som en normal människa och kan inte lagra all information som förvärvats genom århundradena. Av denna anledning börjar han skriva ner sina äventyr i dagböcker.
Som TV-serien påminner oss, vi har inga supermakter och våra hjärnor är inte gjorda för att komma ihåg allt vi vill ha. Om du inte är en av de sällsynta individerna med ett ofelbart minne, kommer detaljerna i det du läser eller konsumerar sannolikt att minska snabbt för att ge plats för mer.
Men hur kan vi komma ihåg vad vi läser? Svaret är enkelt: ta ett tillvägagångssätt helt och hållet annorlunda och mer aktiva lärande. För att någon form av information ska bli kunskap måste den på något sätt bearbetas vidare.
Här är några tips för att fånga så mycket information som möjligt från att läsa och memorera begrepp snabbt och längre.
Ställ dig själv frågor
Ett av de viktigaste sätten att komma ihåg vad du läser är att interagera med boken ställa dig själv frågor. Att känna till de allmänna teman hjälper dig faktiskt att komma ihåg detaljerna.
Lita på vad som vanligtvis kallas 'aktiv läsning'. Aktiv läsning är läsningsprocessen som hjälper dig att förstå hur och om du ska använda informationen du läser. Jämfört med en "passiv" läsning där du helt enkelt tar ord som de är, är det mer praktiskt att interagera aktivt med en bok och, om vi är ärliga, långsammare. Men vinsten är enorm.
Här är några frågor du kan ställa dig själv: "Varför läser jag det här?", "Varför behöver jag den information som står på den?" (gäller som svar "för att jag måste ha en bra betyg i muntliga"), eller "vad handlar den här boken om?"
Om du läser en uppsats eller du studerar för en tentamenkan du ställa dig själv följande frågor: "Vad är huvudidén i detta kapitel?" "till vilket studieområde är det riktat?", "hur är boken uppdelad?", "vilka problem försöker författaren lösa?".
Om du läser en romankan du fråga dig själv "vad är karaktärens motiv i detta avsnitt?".
Att ha en uppfattning om det övergripande temat för en bok, liksom det syfte författaren hade i åtanke när han skrev den, skulle avsevärt förbättra hur du kategoriserar dess innehåll.
Markera och skriv om allmänna begrepp
Din bibliotekarie kan döda dig för det men det är det: en annan metod för att komma ihåg vad du läser är markera eller skriv om allmänna begrepp. Att ta anteckningar för hand är ett särskilt värdefullt sätt att hjälpa dig att komma ihåg. Genom att bearbeta information, skriva ner saker bryter du ner barriärerna mellan inlärning och minne och låter information omvandlas till kunskap.
Om du stöter på ett koncept som verkar sammanfattahuvudidé eller är det ett fångstfras kan du rita ett utropstecken i marginalen.
Om du däremot har ett exempel eller en förklaring som stöder det tidigare konceptet kan du använda en annan färg och rita en streck eller annan symbol.
Du kan använda bokens marginal eller göra små anteckningar på ett separat ark. Jippie kort men tydlig. Det är viktigt att ha en egen metod. Du kan skriva ner exempel som påminner dig om viktiga idéer eller tankar och reaktioner på texten.
Att anteckna handlar inte bara om att transkribera ett koncept: det handlar om att bearbeta information och koda den i vårt minne. Handlingen att skapa ett sådant system stöder bildandet av minne på mycket kraftfulla sätt.
Beethoven förklarade detta fenomen väl. Han lämnade efter sig hundratals anteckningsböcker fulla av anteckningar. Han medgav dock att han aldrig sett dem komponera. På frågan varför han gjorde det svarade han: "Om jag inte skriver det glömmer jag det omedelbart. Om jag skriver det glömmer jag det aldrig och jag behöver aldrig titta på det igen."
Som ett fotografi
En bild kanske inte är värd tusen ord, men det kan säkert fånga kärnan i dussintals ord. Dessutom är bilder mycket lättare att memorera än ord. Du kan representera viktiga begrepp genom att lita på diagram eller andra visuella element. Du kan till och med göra en skiss!
Medan skrivande är en vänster hjärnaktivitet, teckning använd hjärnans högra sida; därför kommer det att göra båda att hjälpa till att memorera information i båda delar av hjärnan och utveckla kreativa tänkande länkar. Klottren uppmärksammar specifika punkter på sidan, vilket sparar tid när du rullar för att hitta en passage.
Oroa dig inte om du inte är Leonardo, men se till att du inte slösar för mycket tid på att rita eftersom det kan ta dig bort från studieläget och distrahera dig.
Säg det högt!
Det är mer troligt att du kommer ihåg vad du har läst om du måste berätta för någon annan. Men ännu bättre är att förklara det för ett barn. Vilket språk skulle du använda för att göra dig förstådd? Enligt nobelprisfysikern Richard Feynman är ett av de bästa sätten att verkligen lära sig något förklara det med de mest grundläggande termerna som möjligt.
Att prata om vad du läser eller har läst är ett mycket användbart sätt att bearbeta minne.
Att berätta för dina vänner och familj om den senaste romanen, eller kapitlet i boken du förbereder dig för provet till en kollega, hjälper dig att få mer självförtroende och medvetenhet om vad du har lärt dig.
När du förklarar vad du har läst kommer du antagligen att inse att du glömmer något eller inte är helt säker på vad du säger. Det är här det är dags att använda alla de fantastiska anteckningarna du skrev.
Fantasifulla metoder
Om du lär dig ett nytt språk kanske du vill lägga anteckningar ovanpå varje objekt i ditt hem för att komma ihåg dess namn. Om du har ett fotografiskt minne kan du skriva anteckningar på väggen i hallen.
Närhelst du behöver komma ihåg ett ord eller koncept är allt du behöver göra återuppta din mentala resa och samla rätt saker när du går vidare.
Ha koncentrationen av en tibetansk munk
där memorering är inte en omedelbar färdighetdärför kräver det en viss koncentration.
Titta inte på telefonen! Smarttelefonen är en stor källa till distraktion när du läser. Försök lämna den i ett annat rum medan du läser och koncentrera dig på orden, det kommer säkert att hjälpa dig att få kontakt med boken.
Bestäm att när du läser kommer du att fokusera på boken och ingenting annat. Inga snabba e-postkontroller. Ingen TV. Titta inte i luften eller inuti kylskåpet. Att förstå och absorbera en bok kräver djup fokus, särskilt om ämnet är komplext. Kom ihåg att vi strävar efter aktiv läsning.
Gör anslutningar
Våra hjärnor älskar att skapa anslutningar för att spara energi (och utrymme). Och så, för att komma ihåg vad vi läser, måste det sticka ut. Människor memorerar genom en process som kallas kodning. Våra hjärnor är bäst på att koda information när den kan associera ny information med befintliga upplevelser.
Vissa ämnen kan framkalla svar eller utlösa minnen vilket kan hjälpa till att säkerställa att materialet finns kvar i ditt minne. När du läser en roman har du ofta intrycket av att leva en situation genom att föreställa dig att du deltar i de beskrivna händelserna.
Om du å andra sidan har en begreppsbok framför dig är ett bra sätt att memorera information på skapa länkar till något du redan vet. Till exempel kanske namnet på en stad påminner dig om din väns namn eller ett lagnummer är samma födelseår som din bror.
Ju mer du kommer att kunna ansluta den information som erhållits från läsningen, desto mer medveten blir du.
Naturligtvis kommer det att finnas tider då helt ny kunskap tas emot, men det kommer fortfarande att vara möjligt att länka den till redan förvärvad kunskap. Ge inte upp! I det här fallet blir anslutningarna mer fantasifulla än vanligt.
Som det hände i 2008 års film 21, huvudpersonerna kunde komma ihåg korten som delades ut på kasinobordet och kommunicera dem till sin partner via ordlänkar.
De minnesguider som sätter upp föreställningar är skyldiga deras framgång med att veta hur man använder knep baserade på mentala bilder. På samma sätt kan läsarna använda sig av skapa mentala bilder genom nyckelord.
För att bevisa vad du memorerar, titta på hur många mentala bilder du kan sätta ihop.
Tillämpa begreppen
Chanserna är höga att du i morgon kommer att glömma vad du läser i den här artikeln, såvida du inte sparar det, markerar det och försöker relatera det till ditt liv. Att tillämpa begreppen i andra situationer och sammanhang hjälper till att skapa idéer om innehållet.
Att tänka främjar inte bara minneträning utan också förståelse.
När du tillämpar ett koncept eller en idé i ditt dagliga liv blir det lättare att internalisera information. Att till exempel läsa ett recept utan att sätta på en spis hjälper dig inte att lära dig att laga mat. Att läsa vademecum på exakt hållning för en perfekt knäböj och inte göra det hjälper dig inte att komma i form för kostympassning.
Hur man har ett ofelbart minne
För att komma ihåg vad du läser måste du bli en kritisk läsare. Tycka om? Lär känna syftet med läsning, anteckna, lyft fram, skapa mentala bilder av viktiga begrepp och idéer och ställ frågor när du läser materialet. Slutligen lagra informationen i din långsiktiga minnesbank genom att diskutera den med andra, omformulera materialet med dina egna ord och läs igenom viktiga begrepp och idéer.
