Små men irriterande sjukdomar som är typiska för gravida kvinnor: med naturen kan du lindra symtomen
Ett "bra" symptom
där illamående under graviditeten det är kanske den vanligaste sjukdomen bland blivande mödrar. "Fysiologiskt" symptom av väntan, illamående brukar presentera sig runt sjätte veckan graviditet försvinner, i de flesta fall men inte alltid, i början av fjärde månaden om att vänta.
För vissa kvinnor är illamående associerat med episoder av emesis verkligt, medan det för andra förblir bara en irriterande känsla. För ännu andra mödrar fortsätter illamående till och med till leveranstid. Ansvarig för illamående under graviditeten är hormoner och i allmänhet finns det ingen verklig botemedel mot denna sjukdom.
I händelse av kontinuerlig uppkomst är det läkaren själv som leder kvinnan verseller lämpliga terapier som förhindrar uttorkning. Om illamående förblir a "mild" störning du kan försöka lindra det naturligt sätt.
Först är det bra att äta lite och ofta (särskilt torrfoder), undviker för stora måltider samt fasta timmar. Sedan finns det speciella tillägg på marknaden ingefära bas (matsmältningsrot och illamående) specifikt för graviditet. Det senare visar sig snarare effektiv men de bör alltid tas först efter samråd med läkare omtänksam. Också det ingefärafaktiskt, vid fel doser kan det dölja fallgropar.
Mot magens tyngd
Inte bara illamående, under graviditeten kan du också känna känslan av en ihållande svårigheter att smälta. Denna typ av störning kan uppstå när som helst under nio månader av väntanoch förblir även i hela graviditet, dyker upp speciellt på kvällen.
I dessa fall örtteer att tas, dock alltid under kontroll av läkare. «Örtteer baserade på är mycket fördelaktiga citronbalsam, lugnande på magväggar»Föreslår Dr Sara Pratelli, naturläkare. där citronbalsam det kan också fungera för att motverka detsamma illamående, liksom sömnlöshet på grund av svårigheter matsmältningen efter middagen.
Prova yoga för graviditet
där söt väntan det kan också fyllas med episoder av ångest ofta, ofta förknippad med sömnlöshet eller plötsliga väckningar mitt på natten. Ångest för rädsla för förlossning, för moderns nya roll, för graviditetens öde … orsakerna till oroliga tillstånd under väntemånaderna är verkligen många och ibland är det inte ens möjligt att skilja tydligt mitt i emotionell-hormonell storm.
En giltig resurs, söt och naturlig, för att bekämpa dessa irriterande känslomässiga tillstånd är det yoga specifikt för graviditet. Det finns många kurser yoga under graviditeten, varav många hålls direkt i förlossningsavdelningar av sjukhus.
Yoga fungerar andas, förbättra det och förbereda i bästa fall även för ögonblicken av arbetskraft och jag går. Dessutom, tack vare yoga finns det en förbättring av uppfattningen av sig själv och av sin kropp som förändras till medvetenhet av vad som händer.
Mot rädsla och osäkerhet
Rädsla för förlossning, känsla av otillräcklighet och humörsvängningar: dessa är typiska känslor av graviditet, men inte mindre irriterande. För att lindra dem på ett försiktigt sätt är baserade terapier effektiva Bach blommor.
Med råd från a expert-kan du ställa in en riktig naturligt "program" beroende på den individuella symptomatologin. Rent generellt, Valnöt är botemedlet som ger mod, Krabba äpple fungerar bra när du känner dig osäker, Senap den är perfekt för att motverka melankolier och humörsvängningar, medan Mimulus red Alm de kan användas mot rädslan för förlossning och känslan av misslyckas med att klara det.
Endast externa lösningar
När vikten på babybumpen börjar kännas, är det vanligt att uppfatta en känsla av tyngd är svullnad som träffar ben och fötter. Det smarta första steget är att undvika stillasittande livsstil och njut av lite avkoppling simma: vatten är ett fantastiskt botemedel för förbättring omlopp under graviditet (ryggraden genomgår ingen vikt vid dykning).
För det andra bör man uppmärksamma Skodon och kläder: inga balettlägenheter eller höga klackar och inga byxor för hårt eller i syntetiska tyger som inte andas. Slutligen, om problemet kvarstår, är det bra att bara satsa på aktuella botemedel (utvändig användning).
«Under graviditet, mot svullnad, det är tillrådligt att inte ta systemiska (interna) åtgärder men de är effektiva och säkra specifika krämer eller geler appliceras på underbenen med en lymfatisk dräneringsmassage. Till exempel salvor baserade på centella är rusco»Förklarar Dr. Sara Pratelli, naturläkare.
