Quante volte abbiamo messo i sentimenti degli altri al primo posto pensando di fare una selta generous e altruista? Visst är det något jag inte dobbiamo dimenticare di pensare ai nostri sentimenti.
Se infatti non stiamo bene con noi stesse, siamo stanche e frustrere non potremo mai essere un supporto o un compagnia per chi ci sta accanto.
Mettersi al primo posto fa bene alla salute
Lyckas: prima di noi vengono compagni, figli, famiglia, amiche, colleghi, a volte persino perfetti sconosciuti. Vi står till hela världens förfogande och vi vet inte hur vi ska ta hand om de viktigaste människorna av alla: noi stesse.
Corriamo dietro ai sentimenti del mundo intero, facendoci in quattro per essere semper perfette, di supporto, generose e altruiste e ingoiando nel mentre anche qualche rospo, como que la volta che per unferre la collegauto av nonferre la collegauto Låt oss försöka göra ett misstag lo avessimo fatto noi.
Ma davvero pensare ai nostri sentimenti e non solo a quelli degli altri è una selta egoista? Non c'è nulla di più sbagliato: mettersi al primo posto ogni tanto non solo non fa male a nessuno, ma anzi ci fa stare meglio con noi stesse e quindi con gli altri.
Kom jag ska tänka på våra känslor och prioritera
Se è vero che è bene pensare ai nostri sentimenti ogni tanto, como farlo senza sentirci delle egoiste così di punto en blanco e senza give a cattiva impressione a chi ci circonda? E, soprattutto, no sentirci in colpa o delle persone meschine e narciste?
Non è facile, ma nemmeno impossibile e dopo averne visto i beneficio, sarà tutto in discesa e anzi imparemo che è una cosa importante per stare bene con noi stesse e con gli altri.
Imparare a dire no mettendosi al primo posto non vuole dire che non vogliamo più bene a famiglia e amici ma solo che vogliamo prioritera även vårt fysiska och känslomässiga välbefinnande.
Tutte abbiamo quell'amica che a volte se ne aprofitta un po' troppo e chiede continui favori; Jag vet att vi för en sväng snällt säger till dig att nej, den här svängen är omöjlig för mig att hjälpa henne och när vi väl slår på vädret för våra vänner kommer inte att avsluta punkten i vitt.
I rischi del mettere gli altri semper al primo posto
Mettere i sentimenti degli altri semper al primo posto può comportare dei rischi per il nostro equilibrio psicofisico; Rimanere i ett förhållande tossica or che ci rende unfelici per non ferere il partner non fa bene né a noi né a lui.
Gå alltid till den andra posten och farsi gå bra på sömmarna som i re altà non ci piacciono alla lunga avrà delle få din mentala hälsa, få den där potrebbero mognare även om din fysiska besvär.
Dall'anxia, alla depresión, fino all'insonnia e ai disturbi del comportamento alimentare, sono mote le possibili conseguenze del non amarsi abbastanza, del sentirsi semper menos importanti degli altri e non por sé endersi mai del tempo stesse.
" Ecco perché trovare del tempo per pensare ai nostri sentimenti diventa di importanta cruciale a tutte le età. Certo, i sentimenti degli altri sono importanti ma non possono essere semper la nostra priorità, a volte dobbiamo ripeterci, esisto anche io!"
Come fare per pensare ai nostri sentimenti e metterli al primo posto
Ma kom prioritera noi stesse utan ferre gli altri? Det första är att jag inte kommer att strunta i det jag har inombords, om det finns ilska, sorg, ilska eller frustration så accepterar jag det och pratar lugnt med personen som är nära och nära.
Poi dobbiamo imparare ad acettare i nostri sentimenti e le nostre emozioni, e ascoltarle nel modo giusto perché sono spesso la spia che qualcosa nella nostra vita non funziona como dovrebbe.
Ett optim alt sätt att sluta känna igen honom och fråga honom om är att skriva en dagbok och skriva ner mina egna tankar och känslor för hand som är uppenbara. Denna teknik kallas Journaling, det är en sann och riktig resa i vår mest intima sfär, som hjälper oss att bättre förstå dessa saker och vårt sätt att bete oss när vi är med andra.
Jag slutar också med att säga att det inte är en utmärkt övning och det är bara att sätta gränserna och pallarna som vi har mest tid att ägna åt dessa saker, för att balansera vår balans.
Pensare ai nostri sentimenti non è una forma di egoismo o di cattiveria, anzi è l'único modo per stare bene con noi stesse e con gli altri. Vi har inget stöd för Circonda se abbiamo siempre le batterie scariche e siamo stanche e frustrate sette giorni su sette.
Av denna anledning är det avgörande att vi inte blir störda och vet när det är dags att sätta en gräns för de rikaste av de andra och koncentrera sina egna känslor, sina känslor och sina tvååringar , för att återvända till min kusins kärlek.
