" Si chiama soft life e se ne parla semper più spesso. Ma di che cosa si tratta? Får jag känna på nyheterna från den delegerade administratören för ett stort företag, om han har tillstånd att leva om han är en spion? E quella dell&39;avvocato che ha mollato tutto per transferirsi en campagna? En trevigsk impreditore har lasciado sitt tryck för att turnera världen runt ombord på en Vespa. Ogni giorno in Italia sono diversi i lavoratori che si licenziano per vivere una soft life, una vita più morbida.Tot alt lo hanno già fatto mezzo milione di impiegati. Ett fenomen som har ökat kraftigt i och med Covid-pandemin, som har påverkat våra liv och fått till att tänka om våra värderingar. Må che cosa vanno a fare?"
Che sak är det mjuka livet
Fino a qualche anno fa il paradigmet var "lavorare, lavorare, lavorare" . Ci si stressava per guadagnare il più possibile, in modo da potersi permettere qualche lusso. Oggi uppfattningen om tvätten förändras. Soprattutto tra i Millennials, che nästan alltid più ett mjukt liv, a vita morbida, più slowentata, hållbar, dove non si vive più per lavorare, ma si lavora lo stretto necesario per vivere. Domanda che ci assillava var vid första anblicken: quanto devo guadagnare per soddisfare tutte le mie esigenze? Hur mycket ska jag impegnarme för att kunna ge mig ett hus, en macchina, abiti e viaggi? Oggi la demanda è: "Vad är minimum av de som är unga för att leva ett hållbart liv?" .
Una tendenza nata sui soci alt nätverk
" L&39;idea della soft life föds i den nigerianska influencerns gemenskap. Per papegoja tar det mjuka livet slut eller beskriver den mjuka eran ett liv i underhållning och komfort, där stressen är begränsad. En idé som har fångat foten av sitt sociala nätverk, på TikTok, där och innehåll som skyddar det mjuka livet överstiger 378,1 miljoner tittare. Certo, non tutti legano il concetto di "vita morbida" alla sustenibilità: per molti utenti dei social, a vita non può essere appagante se non è di lusso. Via libera, dunque, a case bellissime e vacanze superlussuose, che però non tutti possono permettersi. För det mesta, men konsumtionen är inte centrerad: det är bättre att koncentrera sig om du botar. Omfattningen av vita morbida är att motbevisa lotten, stressen och den ångest som härrör från Corsa till framgång och jag kommer att prioritera glädjen och upplevelsen. Il che può tradursi nel lasciare un lavoro tossico oppure scegliere di followe solo gli aspekter del lavoro che si amano veramente.Stabilire dei limiti in modo da provere menos stress e più gioia nella vita. Var ska jag börja? Ecco alcuni consigli."
Prenditi del tempo per riposare
Il riposo è produttivo. Il bucato, le e-post di lavoro e la spesa possono aspettare. Ci semper sara qualcosa che richiede tua atenzione o qualcosa da spuntare sulla lista di cose da fare. Men om du slog på tempot för att stacka ryggraden, förbli lugn och rilassarti, kommer detta inte bara att slita sönder din mentala hälsning, utan också din kreativitet, produttività och umore. Planera din paus och behandla den med obligatoriska möten, kom ordentligt med en läkarundersökning eller ett affärsmöte.
Vuoi ett mjukt liv? Hjälper till att hantera stress
En nyckelkomponent i det mjuka livet är att eliminera stress från själva livet. Lo stress ci fa malare, provoca emicranie, problemi digestivei e craving. Ciscuna di noi gestisce det på ett mångsidigt sätt, men meditation, andningsövningar, en promenad och en perfekt sonno possono aiutare.
" Jag tog bort honom, jag stannade för att säga nej"
" Che si parli di lavoro, relazioni o sesso, stabilire dei limiti non è negoziabile ed è l&39;unico modo per mantenere l&39;equilibrio nella tua vita e antända cura della tua salute mentale. Per prima cosa: impara a sentirti a tuo agio nel dire no. Om denna piccola parolina inte finns i ditt ordförråd, kom ihåg att att alltid säga ja också vänder spalle till söm som är viktiga för dig, att om det handlar om fritid eller di rispetto. Invece, onora i tuoi bisogni e desideri e kommunicera tydligt saker är bra och saker är inte bra, soprattutto per quanto riguarda il modo in cui vuoi essere trattata. Resultatet? Creerai fiducia, promuoverai connessioni sane e sarai più apprezzata."
Jag kommer avsiktligt att leva mitt eget mjuka liv
Avere una rutin ti fa sentire sicura. Men när du springer med automatpiloten riskerar du inte att koncentrera dig på ditt nuvarande ögonblick.Identifiera tydligt dina värderingar och ciò som förkroppsligar versione migliore, più alta e più felice di te stesso e della tua vita. Quindi, lavora acitivamente per raggiungere questo obiettivo. Un'idea sbagliata della soft life è che devi nuotare nel denaro per goderti appieno la vita. Invece, si tratta di stabilire che cosa è viktig per te. Vad ska du bli bra? Fokusera bara på din hals.
