La fobia delle lunghe attese, även känd som förväntansångest, är det sätt på vilket vårt sinne visar hur lite vi är i grad av aspekt. I det moderna samhället och tiden, om jag är ristretti, förstår jag, så mycket att tanken på rädsla kommer att kännas som att vi förlorar dyrbar tid som skulle kunna bli oändligt mycket mer produktivt.
Traumi pregressi, stati psicologici alterati eller sempienze le esperienze di vita ci hanno portati a considerare l'attesa como qualcosa di negative.Non è più il dolce piacere prima del piacere, l'anticipazione in senso positivo. È un momento di transitione che si vorrebbe evadere, accorciare en tutti i modi. È il prodotto di un mundo dove gratificazione è inmediata, o non ce la si può neanche imaginare.
Le lunghe attese che una volta ci piacevano tanto
Suget är helt naturligt, men hur mycket har det alltid ett inslag av cui avere paura e da cui scapare. Alcune volte non sappiamo neanche perché abbiamo l’ansia. Vi är fortfarande sdraiate på sängen, morgonen är redo, och vi dricker till och med en enda muskel. Abbiamo il terrore di aprire gli occhi. Abbiamo il terrore di ignitere il mano il telefono y guardar el e-post, con el preoccupazione de esserci dimenticate di qualcosa. O che qualcuno ci abbiato criticato por un lavoro svolto.
Se conosci esta sensazione, sai che cos’è l’anxia anticipatoria. Deltagaren, i den moderna världen, är en davvero controverso approccio di face the world.Jag vet när vi var piccoli l'attesa, magari di scartare un regalo di Natale, ci ha fatto sentire vivi, adesso ci rende bara più frustrati. Perché da bambini l'attesa riserva grandi sorprese. Da adulti si è consapevoli invece che esta attesa no verrà nödvändigtvis ricompensata. Anzi, det är så mycket troligt att l'attesa omvandlas till ångest för vilken framgång det än är, oavsett om det ligger utanför eller inom vårt ansvar.
L'ansia anticipatoria nasce dalla delusione generatedata dalle attese non ricompensate. Vi levde ett frenetiskt liv, där vi sprang utan att veta perché – bara veta vad vi dobbiamo mat. E siamo plågar dig ständigt från följderna av vår ovilja. Per esampio, che cosa potrebbe accadere se venissimo menos all nostre responsabilità? Vad händer om jag dominerar min lassia, vad händer om jag inte klarar mig? E poi: che cosa sucede se en palaestra no riesco a finire la scheda?
E se mi venisse un attacco di panico? Den här gången, potentiellt informera dig själv, är jag frukten av en förväntansfull ångest, av paura di non riuscire affrontare le sfide del futuro.
L'ansia in attesa dell'ansia: la phobia delle lunghe attese
Det moderna samhället, på något sätt, har programmerats för att ha en konstant och permanent beredskap. In a costante consapevolezza di tutti i se e di tutti i ma che ci circondano. Il problema è che l’ansia anticipatoria non ci aiuta ad essere più consapevoli dei potenziali pericoli che ci circondano. Tutto l'opposto: ci rende vittime di quello che non possiamo controllare perché è virtually al di fuori dalle nostre capacità. Oron föds med andra ord av att vad som helst kunde hända, och eftersom vi levde i ständig beredskap, i en frastornante attesa.
Denna känsla orsakar en konstant illamående, en känsla som är stark i kontroll så att ångest uppstår från det faktum att varje dag kan orsaka ångest.
Om du kan bekämpa den förväntade ångesten?
Imparare a gestire l'attesa como parte integrante della nostra vita non ci aiuterà a eliminare l'anxia.Tuttavia, ci aiuterà a provare sugen endast när effektivt ne abbiamo bisogno. I bas alla gravità della tua ansia anticipatoria, potresti aver bisogno di qualche esercizio di respirazione a letto. Visst, jag kan behöva hänvisa dig till en legitimerad psykoterapeut, som vet hur man indikerar den bästa tekniken för att urskilja den ordigno som tickar ditt huvud.
Ricordati che:
- Le emozioni negativ chiamano altre emozioni negativ. Detta betyder att för att konfigurera fobi för lungorna vid dessa devi essere i grad av spezzzare, circolo vizioso saga för cui se una cosa potrebbe andare man, lo farà.
- Individuare i pensieri negativi e fissarli su carta, por poi discusserne con uno psychotherapist, podrebbe aiutarvi a dirimere il bandolo della matassa. Bisogna antända ogni pensiero intrusivo, analizzarlo e smontarlo pezzo dopo pezzo, al fine di capire da där det kommer ifrån. Com'è nato, e come ci sta ostacolando?
- Imparare a vivere l'attesa come un elemento naturale della vita är inte alltid lätt, särskilt med intrycket che ci dà la società moderna. Är omedelbar tillfredsställelse att föredra framför den tidsfördröjningen, potentiellt osäker och ricca di incognito? Svaret är nej, men den rätta motiveringen för detta svar är alltid suggestiv. Och det förändras med personen som förniskoner det.
Vivere nell'incertezza non piace a nessuno. Tuttavia, osäkerhet är det enda jag kan vara säker på i mitt liv.
