Hemligheten för ett hälsosamt förhållande? Essere se stesse in amore. Gli psicologii lo decono da tempo autostima e spontaneità sono le chiavi per creare legami forti e duraturi. Ma tu sei certa di riuscirci?
Imparare ad amarsi, credere in se stesse e avere fiducia nelle proprie capacità è il primo paso per construire nella tua vita qualcosa di solido. Il principio è enkel: se non ti ami por prima (och non ti metti al centro) nessuno lo farà per te. Devi tar hand om personen jag känner, laga henne, stanna för att träffa henne.Insomma: Jag kommer att skapa med dig stessa en sann och egen berättelse om kärlek.
Jag känner en låg självkänsla
Essere se stesse in amore è una sida fondamentale per vivere una relazione sana. Om du inte tror på din kapacitet kommer det inte att få vissa saker att hända dig och detta kommer att påverka din relation negativt. Hai mai sentito parlare di pendenza affectiva? Det enda sättet att undvika detta problem i förhållande till det är att förstå att du kan farcela da sola, att du fortfarande kan existera utan någon accanto och det är värt mycket. Endast på detta sätt kommer Sarai att fritt kunna leva din kärlekshistoria till det största och vara lycklig.
La bassa autostima infatti ti rendere ansiosa e alla perenn ricerca di rassicurazioni esterne. Sappiamo come ti senti: hai paura di affrontare delle nuove sfide, sei särskilt dura nei tuoi confronti e indulgente en quelli degli altri. Med tempot, bristen på initiativ och obeslutsamheten provocerade oss att uppnå alla våra gli aspekter av tillvaron och portandoti, även i förhållande till saker, till non riuscire a metterti al centro.
Jag fick honom
Detta tillstånd tenderar att negativt påverka polisens liv av så många anledningar. Man tror att den som har accanto sia migliore di te oppure che sia troppo perfetta per te, finirai per soportare seas e atteggiamenti che in re altà non dovresti accettare. Resultatet? Om han kommer så försöker jag blanda ihop kärlek med självkänsla. Om han hyr, "manando giù" bocconi amari con la convinzione di amare così tanto l’ altro e di non meritarlo.
Così parlare e contrattare tenta un’opzione que non viene contemplata e la parole che pronuncia più spesso sono “excusa” o “forse”. Detta orsakar en ond cirkus: chi hai accanto upptäcker din tendens att värdesätta dig och ge dig rätt konsekvens, ignorerar ditt behov och ciò che desideri davvero.
Come believe di più in te stessa
I kärlek är det viktigt att tro på sig själv. Precis som du kan bygga en hälsosam och varaktig relation, hitta din lyckliga dimension.
- Punta sulla mindfulness – jag kommer att hitta det ljusa ansiktet och öka din självkänsla även som du kommer att uppskatta och jag kommer att märka hur mycket jag har positivt omkring dig. Sy bara på kapiren hur mycket som är speciellt och viktigt.
- Meditasu di te – Använd positiva mantra för att må bättre och öka kärleken till dig stessa. Jag kommer inte att använda negazioni, ma frasi propositiva come: "Sono bella" , "Sono straordinaria" , "Sono forte" .
- Trova i tuoi punti di forza – Fai un cast with tutti i tuoi punti di forza e visualizza le cose che potresti fare per renderli più forti e solidi.
- Ironizza sui tuoi punti deboli – Tutti abbiamo dei limiti, l'importante è non concentrarsi sugli spetti negativi, ma trasformarli in qualcosa di migliore che ti dia forza e coraggio. Använd ironins vapen för att exorcizzare ciò che ti abbatte e ti faura.
- Poniti degli obiettivi – A piccoli passi puoi raggiungere qualsiasi obiettivo. Devi only visualizzare ciò che vuoi, guardare avanti e muoverti a piccoli step. Solo così avrai semper più fiducia in te stessa.
- Fai ciò che ti piace – Trova qualcosa in cui eccelli e che ti appassiona, impegnati per fare del tuo meglio e vedrai che ti sensai da plötsligt en persona special e unica.
- Amatisempre – Kom ihåg att du borde älska mig, sopra ogni cosa. Ingen annan kommer att göra det åt dig, bara du kan göra det absolut. Vad betyder det här? Ante porre a tutto il resto ciò che ti fa stare bene. Ett exempel? Om din fidanzato om jag deltar i min kusin kommer jag att organisera lördagen det kommer att vara med dig, förvänta dig det inte förgäves, jag kommer att ordna en serata med vännen. Se lui ti vorrà potrà raggiungerti.
- Non lasciarti abbattere – I giudizi negativi non devono in alcun modo fuorviarti. Cerca di essere oggettiva: cuando ripensi a ciò che giudichi errori, sposta l’attenzione sui tuoi meriti. Nessuno är perfekt och din kvalitet är speciell och viktig för dig.
