Kan smarttelefonen hjälpa dig att vila bättre? Med dessa appar, ja: ta reda på vad de är och varför du ska ladda ner dem
De app att ladda ner på smarttelefonen hjälper de oss i allt: att hålla reda på saker att göra, påminna oss om dagens program, a spåra dina steg och håll dig i form och mycket mer. Om det finns en sak som smarttelefonen inte gör, är det att hjälpa oss slappna av och vila bra. Och istället! Det behöver inte sägas att det finns appar för det också!
Sov gott det är en av de första reglerna för att hålla sig frisk. Av den anledningen syftar fler och fler appar till att hjälpa oss övervaka sömn för att bestämma den bästa tiden att vakna och börja dagen i styrka och på gott humör. I det gigantiska högteknologiska universum som vi har valt 6 appar att ladda ner för att hjälpa dig att välja rätt för dig enligt dina behov. Du hittar dem i galleriet!
Denna app använder accelerometern för att upptäcka rörelse under natten. Av den anledningen måste du ta telefonen till sängs för att den ska fungera ordentligt. På morgonen kan du analysera din sömn tack vare grafer som visar faserna i sömncykeln och vid vilka tillfällen de inträffade. Du kan också lägga till ett larm som väcker dig vid det lättaste sömnstadiet.
Jämfört med den föregående fungerar den här appen också i bakgrundsläge. Smart väckarklocka ger dig också en detaljerad redogörelse för sömnstegen och låter dig vakna vid den bästa tiden för din kropp, i det långsamma sömnstadiet, när uppvakningströskeln är minimal. Nyligen har det varit möjligt att använda podcaster, ljudböcker och musik som den bästa melodin för alarmet.
Sleepbot använder sensorer genom vilka den registrerar de rörelser som en person gör medan han sover och använder smartphone-mikrofonen för att spela in de ljud som avges under sömnen. Det är därför det är viktigt att placera den bredvid sängen, bredvid kudden. På detta sätt får du en detaljerad rapport om din nattliga aktivitet, med statistik och möjligheten att dela eller exportera resultaten för att övervaka dem på lång sikt via mysleepbot.com-webbplatsen
Påstår din man att du pratar i sömnen? Nu kan du säkert ta reda på det tack vare Sleep Talk Recorder, en app som inte bara övervakar sömn utan spelar in ljud genom en filterfunktion som känner igen och klassificerar dem. När du vaknar så kan du lyssna på det du sa och varför inte visa din pojkvän att han snarkar.
Den här appen kan definieras som en smart väckarklocka, eftersom den analyserar sömn genom olika parametrar, vilket ger en serie data som gör att du kan väckas vid den bästa tiden för din kropp och därmed förbättra din psykofysiska balans. Det kan också för närvarande hantera sömn under natten. Du kan till exempel kontrollera sömnkvaliteten, registrera den aktuella tiden för djup sömn och välja larm med gradvis volym.
Sleep Better kan hålla reda på hur mycket och hur vi sover under natten. Appen undersöker också månens faser och associerar eventuella astrala influenser på sömnkvaliteten genom att registrera hur mycket vi fidgar. Dessutom, genom att manuellt ange några parametrar som antal kaffe druckna, träningen och annan information, låter appen dig göra en komplett bild med grafer och statistik för att hjälpa oss förstå vad som får oss att sova bättre.
