Det finns inget som en bra bok att avsluta dagen innan du somnar. Vi ger dig 5 goda skäl att göra det
Att läsa innan du somnar är en av de bästa vanorna du kan ha. Somna med en bok i dina händer det är faktiskt en vana som har visat positiva effekter på individens välbefinnande.
Vi vet att böcker är utmärkta följeslagare i livet som hjälper oss att göra det glöm svårigheterna i vardagen och att fördjupa oss i andra världar och andra sammanhang. Om man antar att läsning alltid är bra, oavsett plats och tid, kan det göra lite mer att göra det i slutet av dagen, eftersom är bra för kropp och själ av mer än en anledning.
Vi listar minst 5 av dem, upptäck dem alla!
Man tror ofta att om en bok får oss att somna omedelbart beror det på att den inte är vacker. Istället är det inte så. En av de största effekterna av att läsa på kvällen är just att hjälpa dig att sova. Genom att läsa fördjupar vi oss i handlingen, vi identifierar oss med karaktärerna och i allmänhet slappnar vi av. Av denna anledning är det mer troligt att kroppen och sinnet släpper taget och dras in i Morfeus armar.
I sömnen rapporterar vi fakta och tankar som har slagit oss i vakningsfasen. Av denna anledning kan det vara ett sätt att garantera fredliga drömmar att läsa en bok innan du somnar. När allt kommer omkring, om du tänker på det, är det av samma anledning att du vanligtvis läser en saga för barn innan du somnar dem, för att se till att de inte får mardrömmar som väcker dem mitt på natten.
Läsning är ett botemedel mot stress. Efter en dag full av åtaganden, oväntade händelser och frenetiska rytmer finns det inget bättre än att stoppa tiden och bli främmande genom att fördjupa sig i läsning. Att veta att du bara har skapat en annan värld av din fantasi är den bästa motgiften mot alla dåliga dagar.
Med en bok i handen kommer du aldrig att känna dig ensam. Tänk på hur mycket företag du kan ha när som helst på dygnet, oavsett om du är i baren eller i tunnelbanan. Detsamma gäller inom husets väggar och under överdraget. Du kommer att omges av karaktärer, platser, djur. Det kommer att vara som att vara i en bubbla som ingen annan kan komma in i. Annat än ensamhet.
Just för att den transporterar dig till en annan dimension är boken den bästa sänggåendet som kan finnas. Och, ännu vackrare, det är aldrig trivialt eftersom det kommer att lämna dig med dämpad andedräkt och med önskan att ha mer under alla kvällar som kommer. Dessutom blir det en god natt för varje typ av bok du läser, beroende på om det är romantiskt, komiskt, thriller, fantastiskt. Med en bok som följeslagare blir du aldrig uttråkad.
