Vilka är typiska symtom och klagomål under perioden före klimakteriet? Och vad ska jag göra för att bättre hantera premenopausen?
Termen premenopaus indikerar period före klimakteriet, och specifikt det stadium där äggstockarna gradvis börjar producerar mindre östrogen. Denna minskning orsakar uppkomsten avmenstruationsliknande blödningofta oregelbunden i intensitet och varaktighet.
Vanligtvis före klimakterietbörjar omkring 40 år gammal, men ibland kan det inträffa ännu tidigare. Här är vad du behöver veta om den här typiska fasen av livet för varje kvinna.
Symptom på premenopaus
Rent generellt, följande manifestationer förekommer (inte nödvändigtvis alla tillsammans):
- värmevallningar;
- bröstspänning
- försämring av premenstruellt syndrom
- minskad sexuell lust;
- trötthet
- oregelbunden menstruation
- vaginal torrhet
- urinläckage vid hosta eller nysningar
- behöver urinera oftare;
- humörsvängningar;
- sömnstörningar.
Hur länge håller premenopausen?
där premenopausens genomsnittliga varaktighet är 4 åräven om denna fas för vissa kvinnor kan pågå bara några månader eller sträcka sig upp till tio år.
Premenopause slutar när de har gått 12 månader från den senaste menstruationen. När denna period har gått kan det sägas att du har gått in i klimakteriet.
Är premenopausala symptom normala eller bör du oroa dig?
Under premenopausen kan menstruationen vara oregelbunden anses normalt och ganska vanligt. Men om du märker förändringar i din menstruationscykel, kontakta din gynekolog för att utesluta möjligheten till andra orsaker.
Särskilt, var uppmärksam på följande manifestationer:
- dina perioder är mycket tunga (mer än vanligt) eller har blodproppar
- håller längre än genomsnittet,
- spotting episoder inträffar;
- menstruationen är nära, det vill säga den inträffar före de kanoniska 28 dagarna.
Orsaker till onormal blödning kan beror på olika faktorer, såsom hormonella obalanser, p-piller, graviditet, myom, blodproppsproblem. Bättre höra yttrandet från specialisten.
Hur premenopaus diagnostiseras
Ofta kan läkaren redan diagnostisera premenopaus bara på grundval av manifestationerna, men den hormonella dosen genom blodprovtagning kan ge ytterligare bekräftelse på diagnosen: under premenopausen faktiskt östrogennivåerna sjunker gradvis.
För att vara säkrare kan du därför genomgå blodprov under olika perioder, bara för att jämföra värdena på hormoner.
Kan du bli gravid under klimakteriet?
Ja, trots nedgången i fertilitet under den menopausala fasen, det är fortfarande möjligt att bli gravid. Om du inte vill bli gravid är det bäst att använda någon form av preventivmedel tills du är säker på att du har gått in i klimakteriet.
Man bör dock komma ihåg att om du vill ha en bebis istället, graviditet är inte så lätt och omedelbart i det före klimakteriet. För mer förtydligande, kontakta din gynekolog.
Vad du ska göra för att minska symtomen vid klimakteriet
Många kvinnor får lättnad från värmevallningar medtar p-piller lågdos östrogen.
Andra tips som kan hålla värmevallningar under kontroll är användningen avvaginal ring, preventivmedelsplåstret eller från progesteroninjektioner. Absolut nej att göra-det-själv, men ett ja bestämt att rådgöra med gynekologen.
Generellt sett kan du dra nytta av allt detta förbättra ditt allmänna välbefinnande, Till exempel:
- fysisk aktivitet;
- sluta röka;
- sova mer (försök att hålla regelbundna sömn / vakna rytmer);
- minska alkoholkonsumtionen,
- nå en normal vikt och försök att behålla den;
- ta kalcium genom maten;
- komplettera kosten med ett multivitamin.
Om du anklagar sexuella problem (torrhet, minskad lust, smärta, obehag etc.) prata med din gynekolog som kan hänvisa dig till en terapeut som är specialiserad på sexologi.
Om humörsvängningarna påverkar din livskvalitet kan läkaren slutligen göra det ordinera vissa mediciner (vanligtvis antidepressiva och / eller ångestdämpande medel) som syftar till att stabilisera humöret.
