Dags för vänner, goda vanor och en nypa passion
TID FÖR VILA
Det är ingen tillfällighet att i många religiösa kulturer, som den kristna söndagen, sabbaten för den judiska religionen eller fredagen för den islamiska världen, festlig dag det är tillägnad att laga mat tillsammans, koppla av, åka på utflykter med familj och vänner. I sin ursprungliga betydelse betraktas söndagen också som en symbol för firande och restendock slutar vi använda det som en dag för att ta hand om hushållsarbete och också uppleva möjligheter att gå ut som ett åtagande. Det händer ofta att komma fram till mållinjen i helgen med många idéer, goda avsikter och ärenden som vi vill avsluta innan rutinen återupptar sin kurs. På detta sätt slutar du med att ha en stram schema. Dålig vana. Framsteg nästa vecka, särskilt när det gäller byråkratiska problem, räkningar och städning, kan vara användbart, särskilt om du har lämnat något bakom dig för problem tid, men det får inte bli det enda läget. Ge dig själv rätt stunder där resten, fysiskt och mentalt: det är viktigt att leva dagen med sorglöshet.
RÖRELSENS NÖJLIGHET
Undvik att ge efter för latskap. Att göra sport hjälper kroppen att hålla sig tonad, förbättrar hudens hälsa och är en boost avkraft för stämningen. Att skära ut två timmar för att börja springa, simma eller gå snabbt kan vara bra vana, tack vare vilken du kan koppla av genom att återupptäcka ett dyrbart ögonblick för ditt välbefinnande. Om du har barn och tiden är knapp kan du gå ut tidigt på morgonen och ägna dig åt en timmes snabb promenad, medan alla fortfarande sover. Det är viktigt att ta med barn till glädjen att vara i kontakt med naturen. Att organisera en liten cykeltur, springa till parken för att spela eller ta ett tåg för att nå en okänd by inte långt hemifrån är ett livligt och vackert sätt att stanna tillsammans. Samtidigt utgör utomhusaktiviteterna med barnen en undervisning kraftfull, kapabel att gå utöver ord för att bli en del av de minnen som värmer uppsjäl och hjälpa en positiv inställning till existens.
OMGIV dig själv med entusiasm
Varav människor omger du dig själv på fritiden? Kom ihåg att vi inte alltid kan på jobbet att välja vem som ska delta, men det är nödvändigt att veta hur man gör det när den professionella rutinen slutar och fritiden börjar. Dela ditt hem och dag med dem som ger dig inspiration det föder ett leende, återuppväcker entusiasm: det är en gåva för själen. Det är därför en nypa hälsosam själviskhet är viktig som leder till att privilegiera de människor som vi känner en situation med glädje och … försvinner framför dem som vill suga vårt kraft.
Kasta klockan
Hur trevligt det skulle vara att leva utan det klocka! Tyvärr i vardagen är det praktiskt taget omöjligt. Men vi kan upplevaeffekt fördelaktigt på helgen eller på våra fria dagar. Att leva utan en klocka betyder inte alls att du inte borde ha någon uppfattning om tiden utan bara komma bort från vanan att att kolla varje händelse under en viss tid. Prova ett annat tillvägagångssätt. Låt dig vägledas av'instinkt och från möten. Att lämna huset och njuta av flödet, när vi tillåter det, överraskar med speciella möten, stunder av autentisk förvåning. Börja gå vilse i ett okänt område, bland parfymer av den närliggande marknaden eller en blomsterhandlare: du kommer att stöta på stunder av intensiv skönhet. Underet om en möjlighet varken tänkt eller planerat.
