Alla pratar om det som den mest kompletta sporten för barn, men är det verkligen sant? Låt oss ta reda på
Vill du låta dina barn prova en lite annan och ofta underskattad sport? Försök åka skridskor! Läs allt du behöver veta …
Anledningen till varför många föräldrar de leds att välja Jag simmar tycka om sport för sina barn är det ofta kopplat till denna fantomidé att simma som det bästa alternativet någonsin. För detta blir det då mer bekvämt och praktiskt.
Men om vi analyserar fysisk aktivitet objektivt, upptäcker vi hur simning faktiskt bör integreras med andra aktiviteter ur vattnet.
Barn tas till poolen två till tre gånger i veckan för en timmes lektioner men med hänsyn till det faktum att simning är en disciplin som fungerar i flytkraft är den fysiska ansträngningen mindre än för andra aktiviteter. Dessutom arbetar vi bara 40 minuter varje timme, så det vore värt att titta på simning som det första steget i att närma sig simning.fysisk aktivitet fortsätt sedan till exempel till cykeln och sedan till löpning. där löpning, underskattad, är istället att betraktas bland discipliner Mer utmanande.
(Fortsätt läsa… )
De Jag simmar det är bästa sporten för att få barn närmare fysisk aktivitet i allmänhet och av denna anledning rekommenderar experter att få barn mellan fyra och sex år att börja och rikta dem mot konkurrensaktivitet mellan sex och åtta.
Simning är en sport som, som utövas med en viss beständighet, kan öka olika egenskaper såsom motstånd, styrka, koordination, reaktionshastighet och kardiovaskulära system.
Det är lämpligt för både män och kvinnor, men för de senare, när det gäller konkurrens på höga nivåer, kommer de verkligen att utveckla breda och något maskulina axlar. Av denna anledning är en mycket modern variant synkroniserad simning.
(Fortsätt läsa… )
Poolerna för tjugo år sedan var fulla av barn lider av skolios som hade skrivits in i simlektioner eftersom barnläkare trodde att denna disciplin var den enda möjligheten att förbättra situationen i ryggraden.
Tyvärr är detta också en myt att skingra (och som har varit vetenskapligt avskräckt under en tid) vilket också kan orsaka allvarliga skador. I själva verket kan inte bara simning göra något mot skolios utan det kan faktiskt vara absurt förvärra situationen.
I själva verket gör denna sport ryggraden mer rörlig, vilket utsätter den för en större risk för deformation.
I allmänhet är det dock bra att veta att de som lider av skolios inte bör utöva någon sport Konkurrenskraftig nivå, men bara som en integration av korrigerande gymnastik som är nödvändig för att hålla situationen stabil och inte för att degenerera.
Dessutom har Jag simmar är rekommenderas inte även för barn med valgus knä, platt fot och kroniska sjukdomar som påverkar det otolaryngologiska systemet.
(Fortsätt läsa… )
Innan du tar med barn i slå samman det rekommenderas att han först besöks av sin barnläkare för att säkerställa att han inte har någon patologi som simning inte rekommenderas för.
En av nackdelarna som ofta uppstår är konjunktivit; i det här fallet bör du rapportera det och kontrollera de klordoser som används i poolen.
Å andra sidan finns bland de mildare problemen infektioner som är typiska för trånga och fuktiga miljöer (svamppatologier, andningsvägar etc.). Av denna anledning är det tillrådligt att vidta alla möjliga försiktighetsåtgärder (torka väl, sätt på tofflor, sitt inte på vanliga bänkar, bära en morgonrock i gångarna mellan en alltför varm och fuktig miljö till en annan mycket kallare, etc.).
