Att vara föräldrar och fortfarande lever som ett par i kärlek? Det är inte omöjligt, allt börjar med små dagliga gester
En fråga om rymden
En av de första konsekvenserna av det nya föräldraroll är bristen på intimitet, eller snarare, minskningen av dessa mellanslag tillägnad paret och den totala ockupationen av territoriet av små barn, bäldre barn eller killar som genomgår kris före tonåren perenn.
Känslan är ofta att vara plötsligt överväldigad från en orkan och att inte kunna komma ut. Hur göra? Utan att utarbeta särskilda teorier eller planera stora revolutioner för att återta besittningen av parliv, det börjar från dagliga vanor uppfinna sig lite efter lite både som individer och som par. Överraskningen är att vi ibland också återupptäcker oss själva lyckligare innan.
En ofta underskattad gest
En av de första friska och trevliga vanor som överger paret, orsak söner och år som går är det puss när du säger adjö (hemma men också hemifrån). Istället, kyssar är grunden för allt: man ska kyssa och att krama även om du är arg.
De fysisk kontakt är ofta viktigare än tusen förklaringar eller mentala idisslingar. Återupptäcka instinkt och det enkla nöjet med närhet (även om det vore för en snabb kyss) är en strategi spara par effektiv och enkel att implementera varje dag.
Dela upp uppgifterna
Om när en barn varje uppgift väger på axlarna av mamma, tydligt detta obalans det kommer att ha en negativ effekt på parförhållande.
Faktum är att om det alltid bara är mamma a sov inte, att vakna för att ändra bebis, att hantera barns läxor och deras aktiviteter (man kan fortsätta på obestämd tid), det är lätt för en förbittring mot partnern svårt att tysta och som i alla fall tenderar att dyka upp igen med tiden.
Hur man gör därför en att undvika allt det? Lösningen är dela upp familjeplikter, förenliga med egna åtaganden. Detta betyder inte att om bara fadern arbetar, ska mamman känna sig tvungen att göra allt ensam. Bland de många prioriteringarna, pro-well-well and pro-pair, är sova: återfå besittningen av nattvila det måste bli ett uppdrag för ny mamma, hanteras med en flitig skiftning (om mamman ammar, pappa byter blöja och vagga barnet till exempel).
Håll inte allt inne
Utan att behöva göra det framför söner, inte heller bland vänner, anförtro men det är bra för dig själv psykofysisk balans samt till parets hälsa. Du vet kvinnor-mammor från filmer, kallt och oförstörbart även om barnen kombinerar alla färger? Förutom att det inte finns (kanske) i den verkliga världen, är kvinnor så störande för att de verkar vara distanserade från en mänsklig dimension att det är oundvikligt att leva.
När du känner dig överväldigad av Trötthet och från frustration (känslan av föräldrarollen) är det bra att uttrycka sig med en gråta, ett brev eller ett chatt. Samtalspartnern kan också vara partner själv: berätta för honom dina känslor, även de mest negativa (känsla av hjälplöshet, påstådd brist på moder-faderns instinkt …), kommer inte att göra dig till en värre mamma eller pappa, tvärtom.
Yoga och vänner
När åtaganden i familjen och på jobbet ackumuleras de, livet kräver superhjälte färdigheter. Och ofta blir partnermöten en blandning av ilska, klagomål och trots stress. Istället skulle det vara bra för alla att hitta enpersonlig oas av fred.
Några exempel? Löpning, yoga, kaffe med vänner, fotboll och öl med vänner (denna kombination är fortfarande en av de mest givande aktiviteterna för män). Så att vi kan träffas med en annan själ, med mindre förbittring.
Varning: om bara en av de två gör det blir effekten precis motsatt.
Saker att älska
När du har sexton år vi kysser överallt, vi ler ofta, vi skriver kärleksbrev… Är allt detta inte förutsett i andra livsfaser? Naturligtvis ja, även om vi tenderar att reservera vissa vanor för allaungdom.
Och du har fel: att vara bra tillsammans är det viktigt att fortsätta att skära ut utrymmen för små dårskap saknar någon form av "tvingad" mening. En cykeltur tillsammans, en glass som håller händerna, en stulen kyss i publiken. Uppenbarligen förutses inte närvaron av barn: i dessa fall uppstår behovet av en ytterligare strategi, nämligen vikten av att lära sig att att delegera och att lita på.
Komplimentera dig själv, även som föräldrar
De komplimang det är ingen vana när du har varit i ett par under en tid. Och även om tid och sinne absorberas av söner, Det är viktigt att hitta en stund och rätt ord för att uttrycka egen uppskattning till partnern, både som person och som förälder.
Att höra från din partner att du mår bra som mamma eller pappa är verkligen viktigt för att känna medbrottslingar och uppskattas med rätta. Manifestationen av uppskatta för partnern, också uttryckt framför gruppen av gemensamma vänner eller till deras respektive familjer, är en injektion av positiv energi för par och för hela familjen.
Barnvakt? Varför inte
En av anledningarna till att, i par med barn, du går inte längre ensam är att du inte vet vem du ska lämna barn. Det finns faktiskt inte alltid farföräldrar och, om du tänker på en barnflickaär det inte alltid möjligt att kunna stödja detekonomiska åtaganden.
Men när det gäller denna sista punkt kan man besluta att ägna åtminstone en kväll i månaden till en bio (utan karikatyrer och skrikande barn) eller till en intim restaurang (det är förbjudet att välja de med stora familjevänliga bord).
Det är inte lätt att hitta det perfekt barnvakt dock är det inte heller en omöjlig bedrift. Ofta är det nya mammor de tvekar för att de har svårt att skilja sig från sin bebis och inte så mycket på grund av barnflickan själv. Istället är det viktigt lära sig delegera, idag kl barnvakt även en gång i morgon i dagis, för att kunna återfå besittningen av vridmomentstorlek. Hitta en person av förtroende det blir lättare genom att be om råd och referenser på vänner redan mödrar i några år.
