Kamut är en spannmål med flera dygder. Förutom att vara en fantastisk tonic, hjälper kamut dig att hålla dig i form
Mot hungerproblem
En av de värsta diethot är den klassiska hungerattacken, som kan ta beslag på mitten av eftermiddagen eller kväll före läggdags. Vanligtvis är detta hål i magen lugnat skräpmat såsom chips eller olika godis.
Inkludera i kosten i fullkornsspannmål, det är en bra idé om du är benägen att nervös hunger (stressiga tider, premenstruell fas) Faktum är att fibrer i garantin lång mättnad och dessutom förhindrar de glykemiska spikar och ansamling av fett.
De kamut lämpar sig perfekt för detta ändamål, som en ingrediens i läckra sallader. Ett exempel av enda maträtt, lätt och hälsosam: kamut, lax och grönsaker.
Ungdom i korn
Gå in i kamut bantning är också ett smart sätt att säkra en ung hud och skyddad från fria radikaler. I själva verket är denna spannmål rik på dyrbara mineraler som magnesium, zink, kalcium, fosfor och selen. I synnerhet den senare fungerar som anti-åldring motverka produktion och skada av fria radikaler på mobilnivå.
Dessutom har kamut innehåller en hel del E-vitamin (hudens vitamin, par excellence) som i kombination med selen gynnar cellförnyelse och saktar ner åldringsprocessen.
Fullkorn och kolesterol
Nu har det bevisats i stor utsträckning hur mycket konsumtionen av Fullkorn (som kamut, till exempel) är fördelaktigt för att förebygga sådana sjukdomar kardiovaskulär är diabetes.
Faktum är att fibrerna i dem rengör kroppen av slagg och övervaka båda glykemi båda värdena i förhållande till "dåligt" kolesterol (LDL).
För att förbättra dessa fördelaktiga egenskaper, är det lämpligt att konsumera kamut med massor av grönsaker är baljväxter. Dessutom bildar kombinationen av kamut (spannmål) och baljväxter värdefullt aminosyror (proteiner) av vegetabiliskt ursprung.
Återställande och mycket smältbar
De kamut är en starkt rekommenderad spannmål förmatar barn. Först och främst är det en fullkornsflingor och är därför funktionell både för att tarmen fungerar bra och för att motverka glykemiska spikar. Då är kamut en källa till komplexa kolhydrater och därför till kraft långsam släpp. Det senare är nödvändigt att hantera dagens åtaganden och undvik att tillgripa skräpmat, som godis eller salta snacks.
De kamut det är en bra hjälpare när du känner försvagad, under en rekonvalescens eller en stark period psykofysisk stress. All denna energi tynger emellertid inte på magen eftersom det är en spannmål mycket smältbart och det tenderar inte jäsa (därför att blåsa upp).
All godhet av magnesium
De kamut det är en spannmål rik på kolhydrater, proteiner och mineralsalter. Bland de senare, förutomJag selen, innehållet i magnesium. Fördelarna med magnesium, särskilt för kvinnors hälsa, är verkligen många: utmärkt mot störningar i premenstruellt syndrom och under perioden (lindrar kramper och huvudvärk), allierad motsömnlöshet, påfrestning,ångest och humörsvängningar.
Därför är det bra i tider med hög spänning att öka konsumtionen av Fullkorn, som kamut. När ska man äta dem? TILL Frukost (blåst kamut) men också en middag, särskilt om du lider av sömnlöshet.
