Använd naturens kraft för att hålla dig i form med ett leende
där natur hjälper dig att läka kroppen, underhållakropp ung och vältränad. Vad betyder det att må bra? När vi återställer nöjet med känna våra känslor i förhållande till vad vi lever blir det möjligt att lyssna på meddelanden som skickar oss kroppen. När dig själv med medvetenhet, välj kvalitetsprodukter och träna: att flytta är det första receptet på en Välfärd dagligen, eftersom det har positiva effekter på kroppen och på sinne.
KRYDDER … AV BALKONIN!
Peppar eller chili? Om år sedan peppar diskrediterades med avseende på chili, idag bekräftar nyligen medicinsk forskning att båda har en viktig botande värde. Peppar var redan känt för egyptierna i det antika Rom och Grekland, där det användes för beredning av läkemedel mot feber och matsmältningssjukdomar samt motgift mot gifter. Lär dig att följa din smak: lyssna på kroppens budskap och använd naturens örter i olika sammanhang och ge liv åt recept unik i en blandning av smaker och aromer. Tack vare capsaicin stimulerar cayennepeppar ämnesomsättningen och minskaraptit. Medelhavet är rikt på aromatiska örter som kan utnyttjas i köket. Även om utrymmet i huset är minimalt, skapa en trälåda som ska placeras på fönstret: du kan odla mejram, salvia, chili, basilika, rosmarin. Ett andetag av glädje i köket.
PARFUMERAR SOM SLAPPAR AV
Enligt vissa studier, parfym av vanilj, som framkallar bröstmjölks sötma, hjälper till att bekämpa nervösa hungerattacker. Kryddor är inte bara viktiga för de många effekterna på ämnesomsättningen: färger och parfymer påverka organismen på ett intensivt sätt, eftersom människor sedan förhistorisk tid har lärt sig att att utforska omvärlden, gå otroliga avstånd, på jakt efter frukt som kan garantera överlevnad. Luktminnet är mycket gammalt och agerar djupt påmedvetslös. När du längtar efter sött, använd kryddor för att glädja sinnena (liksom magen). Kanel är också effektiv i form av eterisk olja: hälls i diffusorn tillsammans med några droppar orange och kryddnejlika, hjälper till att skapa en atmosfär lugnande.
ANIS OCH KUMIN TILL DIGEST
Mustaceum, en typisk bröllopstårta, iantika Rom bereddes med mjöl och lindades in i lagerblad, samt presenterade många aromer, såsom anis, vilket enligt Plinius den äldre främjar sömn och skönheten i hud. Tillsammans med anis hjälper kummin också till matsmältningen: att tugga frön, som liknar fänkål, bekämpardålig andedräkt. Med dessa kryddor är det också möjligt att förbereda utmärkta örtteer med desinfektionsmedel och avgiftning. Tack vare sin uppfriskande kraft och balsamiska, antispasmodiska, matsmältnings- och stimulerande egenskaper kan anis lugna huvudvärk och andningsproblem.
DETOX EFFEKT
Ett örtte som kan eliminera toxiner och behandla halsen? Använd färsk ingefära, tillgänglig till låga priser i etniska livsmedelsbutiker. Du kan hugga den eller klippa rhizomen a skivor tunn. Koka en kastrull med vatten, tillsätt sedan ingefära, citron- färskt och en sked honung. För att rena kroppen av toxiner kan du också dra nytta av de fördelaktiga egenskaperna hos cayennepeppar och kummin, kramplösande och kan stimulera produktionen av vita blodkroppar. Enligt uppgifter från en undersökning utförd vid Shahid Sadoughi University of Medical Sciences i Yazd, Iran, tillsattes en mängd kummin lika med en tesked till en av de tre huvudmåltiderna kan du bränna tre gånger fettmassan. Bra för fisk och kött, kommer kummin att intensifiera dina rätter genom att lägga till den exotiska doften av avlägsna resor.
HÄLSA FÖR ÅR OCH ARTERIER
Tack vare de många egenskaper, nu allmänt kända, har gurkmeja en effekt desinfektionsmedel och utgör ett förhindrande från prostatapatologier. Det hjälper matsmältningen, lindrar illamående, skyddar levern och bidrar till rätt balans mellan kolesterol, rensa artärerna. Det yttre utseendet påminner om ingefära, även om det är typiskt massa Orange det skiljer det så snart den färska roten skärs. Du kan strö gurkmeja på godis, grönsaker, fisk och kött eller baljväxter: kom ihåg att behålla fast egendom näringsmässigt och terapeutiskt, är det bra att lägga till det i slutet av tillagningen. Används i många länder för att desinficera vatten, detta värdefulla krydda har dokumenterat effekter på symtomen kopplade till neurodegenerativa sjukdomar, och tack vare minskningen av värdefullt blod rekommenderas i högt blodtryck.
