Från helgen i en reserv i Marche till den som är dedikerad till sport, här är 8 idéer för dem som letar efter en upplevelse av ren hälsa
Om du letar efter en destination för en hälsohelg och du vill stanna i Italien kommer du att bli bortskämd för valet.
För dem som behöver koppla ifrån den dagliga rutinen, ta en paus och hitta din energi igen; för dem som känner behov av att avgifta, återfå förlorad hälsa och kondition. Och återigen för dem som vill experimentera med nya metoder som involverar sinne och kropp, eller vill (åter) upptäcka skatterna i en (framför allt) italiensk konststad bland de vackraste i världen, men ur ett annat perspektiv.
Från stanna i en reserv privat i Marche-regionen för att låta dig behandlas (och skämma bort) med kristallernas kraft, till yogakurser på terrassen med en fantastisk utsikt i Merano, till den oundvikliga detoxhelgen där dock, förutom att ta hand om dig själv, du lär dig också principerna för god och hälsosam kost med matlagningskurser av kocken. Och mer!
Om du känner igen dig själv i någon av dessa kategorier måste du bara släpp allting och planerar att åka så snart som möjligt, även om det bara är under en kort helg. För att ge dig råd om var du ska gå till basen till den typ av upplevelse du känner att du behöver, vi tar hand om det.
Inga särskilda skäl behövs för att hänge sig åt en helg i Florens. Men det finns olika alternativa sätt att leva och njuta av detta till sista droppen stad i mänsklig skala. För dem som letar efter en hälsoupplevelse som kombinerar konst, historia och kultur är tanken att (åter) besöka Florens på ett hållbart sätt, springa, till fots, på cykel och med kanot. Avgång och ankomstpunkt är Galleri Hotel Art, en av fastigheterna vid stranden av Arno of the Lungarno Collection. Därför är allt det bästa staden kan erbjuda gångavstånd, det vill säga lätt att nå utan motorfordon på kort tid. Lämna snabbt från hotellet går du mot Piazza Pitti, Boboli Gardens, Porta Romana. Längs vägarna som leder till San Niccolò kan du klättra upp till Piazzale Michelangelo, varifrån den mest ovärderliga utsikten över staden ser ut som en målning. Efter en trevlig lunch i en typisk toskansk trattoria fortsätter dagen till fots, genom gatorna i centrum, bland modebutiker och hantverk av alla slag. En gång i Florens historiska centrum, på Piazza della Signoria, Piazza della Repubblica, Piazza del Duomo och Piazza Santa Maria Novella, är du bortskämd att välja. För de som vill åka längs floden Arno är det snabbaste, mest natursköna och naturligtvis hållbara alternativet att komma till stadens största gröna lunga, Cascine Park, cykel, tillgänglig för hotellets gäster utan extra kostnad. Slutligen kan det vackraste ljuset i Florens smakas med kanot i den söta vaggan som ger flödet av floden Arno (Mer info: www.lungarnocollection.com).
Expertyoga och nybörjare, bergälskare och hisnande vyer. De som letar efter en Zen-plats där de kan vila sitt sinne och sin anda, hålla sin kropp aktiv (söt), den perfekta tillflykten ligger på en hög och stenig terrass med utsikt över den karakteristiska staden Merano. Kallas Fragsburg slott och innan de förvandlas till en wellness-hotell lyx var en jaktstuga som fortfarande behåller de historiska murarna och de eleganta möblerna från förr. Inbäddat bland fruktträdgårdar och vingårdar, organiserar hotellet sessioner för gästerna yoga och av meditation, men inte bara. Det finns ingen brist på dans, ljudbad eller kropp som sjunger själskurser i sitt helgedom, en avskild plats med en enastående utsikt. Och för ett fullständigt psykofysiskt välbefinnande är det i SPA Castellum Natura möjligt att njuta av alkemiska hälsobehandlingar, gjorda med produkter erhållna från Sydtyrolens flora (Maggiroi info: www.venere.com).
På tal om helger vid havet med hög känslomässig takt och välbefinnande, a Villasimius på stranden i Tortoli för att vara mästare är vattenaktiviteterna, såklart, sola och dyka i det klara havet i södra delen av Sardinien. Några steg från stranden, denHotel Club Saraceno organiserar dykning, seglingskurser och av vindsurfing för sina gäster. Och det saknas inte snorkling, praktiskt av alla och på alla nivåer, för att upptäcka den lokala marina floran och faunan (Mer info: www.venere.com).
För dem som letar efter en upplevelse av (åter) närma sig naturen, mellan god mat på 0 km, hälsosamma vanor och goda känslor, till Corsignano gård landsbygdslivet äger rum. Några kilometer från Siena, nedsänkt i vingårdarna, olivlundarna och skogarna i Chianti, gästerna på detta miljövänlig bondgård a 3 öron, som endast använder förnybar energi, uppmanas att delta i många upplevelser för att upptäcka territoriets smaker och traditioner: frånkonst att göra vinföljt av en provsmakning och ett besök i källarna, till den riktiga skörd av druvor och oliver i de fantastiska omgivande olivlundarna. Och i slutet av upplevelsen, tillsammans med känslan av tillfredsställelse och uppnådd fred, tas frukten av deras arbete hem. Och härifrån kan man alltså inte ägna en dag åt skönheten i omgivningen med ett besök i de medeltida byarna San Gimignano, Volterra, Montepulciano (Mer info: www.venere.com).
Movimënt är en grön ö, helt bilfri, på två tusen meter över havet i hjärtat avAlta Badia. Här möter det bästa av Dolomiterna det maximala som en idrottsman som älskar utomhusaktiviteter kan be om. Men det saknas inte fritids- och utbildningsaktiviteter för barn, välbefinnande och avkoppling. Active Park Movimënt det är en naturligt utrustad park med femtio kilometer spår, utformad för alla familjemedlemmar. Det sträcker sig från att vandra in e-cykel, till kroppsövning i det särskilda fitnessområdet; från snabbvandring, en snabb promenad med stolpar och ljusutrustning i en naturlig utomhusmiljö, al geocaching, en riktig modern och avancerad skattjakt med hjälp av en GPS-enhet, längs en stig som kan färdas mellan Piz Sorega och Piz La Ila. Och för dem som älskar att gå vilse och sedan finna sig igen,orientering, även kallad skogsport, består i att hitta på kortast möjliga tid och med hjälp av en karta och kompass en exakt rutt med kontrollpunkter som kallas "lyktor". Start- och målplats för en helg full av utomhussporter i Alta BadiaLadinia hotell, i centrum av La Villa, några steg från skidliften Piz La Ila som leder direkt till Active Park Movimënt (Mer info: www.moviment.it).
Det är sant att det inte finns några mirakulösa läkemedel för att gå ner i vikt, men det är lika sant att om man lämnar fel matvanor och antar en hälsosam livsstil kan det ge stora fördelar, även på kort tid, både på linjen och på den allmänna hälsan hos kroppen. Om helgens mål är att (äntligen) starta diet, är det perfekta stället att inte skjuta upp mötet Bagni di Pisa Palace & Spa di San Giuliano, som erbjuder ett komplett (och realistiskt) program för remise en forme. Det börjar med mötet med a handledare läkare, vars uppgift är att genomföra en kvalitativ undersökning av gästens livsstil och matvanor. Vi flyttar sedan till köket för lektioner med kocken av hotellet. Här kan faktiskt, förutom att starta en riktig viktminskningsväg, klienten / patienten bara göra en självvårdsmetod och kan fortsätta att älska varandra även hemma. Det är ingen brist på massage, inomhus och utomhus fysisk aktivitet, prata med dietisten och, ca va sans dire, elegansen och förfining av en utväg vid foten av en kulle av århundraden gamla olivträd som valts av storhertigen i Toscana Francesco Stefano di Lorena som sitt sommarbostad. Kort sagt, den perfekta miljön för att glömma vardagens stress, ångest och frenesi (Mer info: www.bagnidipisa.com).
Ett arv av ovärderligt historiskt och naturalistiskt värde, bland kullarna i Medelhavet i Marche hjärta och själ. Alla San Settimio privata reserv huvudpersonen är naturen, som här går hand i hand med den typen av gästfrihet gjord av leenden och vänskap, elegant och förfinad nykterhet, respekt för landet och för konsten.
Och i denna mycket speciella miljö - 400 hektar stort område med tjugofem bostadslösningar (skydd), inklusive rum och lägenheter belägna i bondgårdar spridda runt reservatet -, förutom de olika utomhusaktiviteterna, kristallterapi, en praxis som tillhör filialen av naturopati, som syftar till att få människokroppen att lysa med ett nytt och skyddande ljus.
Kristaller, frukten av livets element - vatten, luft, jord och eld - är en trogen allierad för att balansera känslor och ett fysiskt och emotionellt helande verktyg. Terapin är uppdelad i två delar, i den första står patienten och terapeuten rengör och aktiverar sitt elektromagnetiska fält genom speciella stenar. I det andra appliceras kristallerna på kroppen på nivån av chakra motsvarande egenskaperna hos kristallen som, värmer upp med kroppstemperatur, frigör och tar patientens energi.
Förutom kristallanvändningen kommer terapeuten att få hjälp av ljudet från Tibetanska klockor, forntida asiatiska instrument i en legering av sju metaller, som används för att balansera energikroppen och därmed också den fysiska och mentala. Patienten som genomgår terapin får lärdomar och material för att kunna utöva terapin själv hemma (Mer info: www.sansettimio.it)
