Osteoporos och sarkopeni är fenomen som övervägande är kvinnliga typiska för klimakteriet som kommer att upphöra om de undersöktes separat. Oggi invece si parla di osteosarcopenia.
Osteosarkopeni: osteoporosi + sarkopeni
A spiegare cosa si l'osteosarcopenia è il professor Stefano Lello, Consulente Scientifico-avdelningen Salute Donna e Bambino Fondazione Policlinico Gemelli. «Fino a oggi si studiava da un parte la perdita di massa ossea e di resistenza dell'osso, ossia l'osteoporosi; För resten, förlusten av massa, styrka och muskelprestanda, men också sarkopeni.Oggi, invece, abbiamo capito como le due condizioni non solo possono coexistere, ma arrivano a influenzarsi l'una con l' altra». Già en studie från 2011 visade att hos kvinnorna att om lårbensfrakturen, led 58% också av sarkopeni. Nu, också medskyldig i utredningen av befolkningen, analyseras fenomenet med stor uppmärksamhet, så att det kan vara möjligt att förebygga ett tillstånd av svår osteosarkopeni, som kan bli invalidiserande.
Cos'è l'osteosarcopenia
"Per osteosarkopeni om det avser konsistensen av två typiska problem som vi kan verifiera om de senaste åren har gått och i synnerhet hos kvinnor: osteoporos och sarkopeni. «Osteoporosi innebär minskning av densiteten av osso intensiv som kvantitet, men också kvalitet, vilket innebär mindre motstånd av osso och större risk för fraktur; sarkopeni innebär återigen en minskning av mängden massa, styrka och muskulär prestation» enligt professor Lello.Vad är resultatet? «Avere less muscoli begränsar kapaciteten hos compiere-rörelser tillräckligt och quindi ökar sannolikheten för cadute. Men inte bara: muskeln och benet talar om papegoja ur biologisk synvinkel, utan sarkopeni kan bestämma en impoverimento della motståndskraft mot benen», tillägger experten."
Le donne sono più a rischio di osteosarcopenia
Sicuramente l'età è uno dei dei fattori determinantes nella comparsa dell'osteosarcopenia: «Più om det går framåt med åren, ökar det risken för lidande, men procentandelen kan variera mycket i sekunda dei soggetti, del loro stile di vita e di altri fattori. I allmänhet, om jag kunde verifiera mellan och sessi, men kvinnan var i riskzonen efter klimakteriet på grund av bristen på ormonale», säger Lello. Inte alls, enligt uppgifterna från Ministero della Salute, är det cirka 5 miljoner människor som har osteoporos, 80 % är kvinnor, särskilt i postmenopaus.Ne sono colpite 23% delle donne otros i 40 anni e il 14% degli uomini con più di 60 anni.
Celiaki, rök, alkohol och riskfaktorer för osteosarkopeni
Quanto ai fattori di rischio, ce ne sono diversi e alcuni sono molto sottovalutati: «Oltre all'età possono contribure la familiarità (per esempio, il fatto di avere madre o padre che hanno avuto viktig), ma anche hanno avuto Malassorbimento syndrom som celiaki, D-vitaminbrist och soprattutto fumo e alcol, che troppo spesso sono sottovalutate. Inte bara bidrar det negativt, men jag är tjock i samband med malabsorption, eftersom jag dricker många alkoholer i allmänhet har un'alimentazione sbilanciata» spiega ancora l'esperto. «Tra i fattori di rischio, infine, non dimentichiamo l'assunzione di pharmaci como il cortisone e l'excessiva magrezza, anche se va notato che sarcopenia può interestare anche chi ha chili di troppo: i detta fall överstiger fettmassan den muskelmassan och ersätter det» säger Lello.
Osteosarkopeni: symtom och diagnos
«In genere dell'osteoporosi, såvida jag inte kontrollerar mirati, non ci si accorge se non cuando si cade. Quanto alla sarcopenia, invece, i primi segnali di alarmarme sono la debolezza musculare, la fatica ad alzarsi dalla seda o a sollevare pesi, insomma una riduzione della performance musculare», spiega Lello.
Osteosarkopeni: diagnos
Se per l'osteoporosi la diagnosi avviene generellt dopo a Moc, l'esame che valuta la densità ossea, «per la sarcopenia ci si potrebbe avvalere di diversi esami, come la sonanza. Men i verkligheten kommer det att räcka att använda en dynamometer, som låter dig utvärdera handens kraft: den är fet som en klämma och den sträcks med handen. Den åtföljs av en monitor som mäter cosiddettas handgrepp, kraften i kampen, som är representativ för den allmänna muskelkraften. Det kan också sägas av basläkaren och hans grund för resultaten om han har några förebyggande och/eller terapeutiska indikationer enligt experterna från Fondazione Policlinico Gemelli.
Ät om du förhindrar osteosarkopeni: integratori e aqua
«De två huvudsakliga indikationerna på förebyggande är en balanserad kost och fysisk aktivitet, lägg till stilen i det allmänna livet som passerar, röker, röker och alkohol som är mycket rökt – Lello säger – Detta bör göras Aggiungere en eventuell ökning av mängden protein (1/1,5 gram, nästan sekund) och tillskott av D-vitamin eller kalcium. Detta bör hanteras med rätt kost, vilket också händer för Celtic av tillräckligt vatten, som kan vara en utmärkt källa till kalcium och ben tollerata, utan kontraindikationer.
Fysisk aktivitet i klimakteriet för att kontrastera osteosarkopeni
Ma quanta attività fica andrebbe fatta, specie dopo la menopausa? «Det beror väldigt mycket från sömn till sömn, från hur mycket som inte fattas tidigare, men om du rör dig i 30/40 minuter tre volt hela veckan ger det fördelar.Vi uppskattar att rörelsen migliora l'equilibrio, som kan alieneras, som minskar risken för cadute. Inoltre si rinforzano anche le ossa perché la stimolo meccanico del movimiento a sua volta stimola la formazione dell'osso. Replikan har negli astronaut som, i assenza di gravità och dunque di movimento muscolare, registrerade en liten benförlust», avslutade experten.
