Moringa oleifera
där moringa oleifera det är en ört som nu ingår i den mycket omtalade supermatkategorin (om du inte vet vad det är, förklarar vi här vad supermat är). Och de finns faktiskt riktiga superfoods som naturen ger oss och som har överraskande effekter på hälsa och skönhet.
Moringa är en växt av indiskt ursprung, och det talas mycket om det eftersom det verkligen har otroliga egenskaper och verkligen kan upptäckas.
Vad är moringa
där moringa oleifera det är en växt som också kallas "mirakulöst träd". Används i Indien sedan urminnes tider för dess fördelaktiga egenskaper, för närvarande detta naturläkemedel det har också stor framgång i väst.
Ur näringssynpunkt kan moringa i alla avseenden betraktas som en "supermat". Av anläggningen alla delar kan användas men det som innehåller ett större antal näringsämnen (och som därför kan utöva en markant hälsosam verkan) är blad.
Näringsmässiga och fördelaktiga egenskaper
Moringa har en hel del vitaminer (A-, C- och B-vitaminer) och mineraler, särskilt kalium. Men det är inte allt: denna supermat är mycket rik på aminosyror och essentiella fettsyror som den Omega 3, den Omega 6 och Omega 9. De senare är mycket värdefulla för hjärt-, artär- och hjärnhälsa.
Moringa är därför mycket fördelaktigt för hälsan. För det första verkar det på ett sådant sätt att det sänker nivåerna av "dåligt" kolesterol i blodet samtidigt som det främjar ökningen av värdena för "bra" kolesterol. För det andra att vara en naturligt antikoagulerande medel, skyddar hjärtat, artärerna och till och med hälsan hos hjärna.
Dessutom är denna växt mycket rik på naturliga antioxidanter och ämnen antiinflammatorisk, varför kosttillskott med moringa hjälper till att lugna neuralgi och smärta i allmänhet, för att lindra öm hals och för att avveckla de övre luftvägarna.
Anläggningen fungerar också bra under rekonvalescensperioder och kan betraktas som en återställande och energigivande botemedel.
Och det är inte allt: Moringa är också bra för återaktivera ämnesomsättningen och att funktionen fungerar korrekt matsmältningssystemet. Detta botemedel fungerar som hypoglykemisk och det anges när du måste hålla blodsockernivån under kontroll, när du är överviktig eller i närvaro av högt blodtryck.
När det gäller den positiva effekten på matsmältningen är moringa också antiemetisk och anges vid meteorism med svullnad i buken.
Slutligen har en del forskning också lyftt fram ett positivt samband mellan intag av moringa-extrakt och libido: denna växt skulle därför till och med vara en naturligt afrodisiakum.
Fördelar med moringa för skönhet
Moringa kan också vara mycket användbart för hudens och hårets skönhet. Till exempel anges moringa både i händelse av att huden uppträder torr och tråkig, både när huden påverkas av akne och orenheter.
I det första fallet beror den regenererande effekten på det höga innehållet av antioxidanter och E-vitamin. Å andra sidan, så långt som att hjälpa till att behandla akne, visar sig moringa vara effektivt för att kontrollera akne hormonella obalanser och följaktligen effekterna av dessa obalanser på huden.
Också hår dra nytta av integreringen av moringa: tack vare vitaminer, aminosyror och mineralsalter, detta naturliga botemedel stärker skadat och försvagat hår.
Både för huden och för håret finns de på marknaden moringa-baserade smör, krämer och oljor. Det är uppenbart att ju högre koncentrationen av aktiv ingrediens i formuleringen är, desto effektivare är produkten.
Hur moringa används
Men hur tas moringa? Moringa-extraktet det tas i pulverform, till exempel. En tesked pulver är den dos som vanligtvis kallas ett tillägg. Pulvret kan lösas i drycker eller användas till förbered hälsosamma smoothies.
Moringa finns dock också i örtmedicin i form av praxis tabletter (innehåller torrt extrakt), i detta fall är dosen den som visas på förpackningen.
Men de finns också te, örtte och ätlig olja baserat på moringa, den senare perfekt för att klä grönsaker till exempel.
Kontraindikationer av moringa
Generellt sett anses moringa vara en mycket säker produkt, så mycket att det också rekommenderas som en tonic för barn och äldre, liksom en adjuvansprodukt i stärka immunförsvaret i riskperioder (som under den kalla årstiden och influensaepidemier).
Men oönskade effekter kan alltid förekomma, till exempel på systemet mag-tarmkanalen eller när det gäller specifikationer individuella intoleranser till den aktiva ingrediensen. Av dessa skäl rekommenderas alltid ett gradvis och kontrollerat intag.
Var kan jag köpa moringa?
Moringa-baserade produkter finns knappast i snabbköpet, men de finns ganska lätt i herbalistbutiker eller online.
Nedan hittar du huvudkategorierna av moringa-baserade produkter på marknaden.
Organiskt Moringa Oleifera-pulver - SPANSK ETIKETT - (Premiumkvalitet) 1kg. 100% organiskt, naturligt och rent. Blad samlade från Moringa Oleifera-växten. NaturalBio
