De finns lätt på marknaderna den här säsongen och hjälper vår kropp att återhämta sig sin form och rena sig från gifter och avfall som ackumulerats med sommaren.
Höstavgiftning: 8 livsmedel för att försöka rena dig själv i september
De detox livsmedel är alla de livsmedel som hjälper vår kropp att bli av med avfall och toxiner, naturligt förhindrar hudåldring och stimulerar cellomsättning. Dessa 8 livsmedel kan hyras i normal daglig kost eller så koncentrerades i 3 dagar, från morgon till kväll, som en riktig detox diet.
Alla livsmedel som a September hittas lätt och de hjälper oss att återställa formen efter sommaröverskott.
SE ÄVEN
Detox används inte (endast) för att gå ner i vikt utan för att må bättre
Avokado, papaya och fänkålssallad
Prova en lunch och en sallad en bas av avokado, papaya och fänkålsflingor: den första är rik på fibrer som hjälper till att rengöra tarmarna; papaya innehåller 300% av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin och stimulerar enzymerna som är ansvariga för korrekt matsmältning och fänkål är en riktig avgiftande mat.
Citroner och apelsiner
Citronerna de är den mest effektiva maten att rengöra kroppen: rik på C-vitamin, de hjälper till att hittasyra-alkalisk balans, vilket innebär att vår kropp är mer mottaglig för att balansera surheten i maten vi äter och a utvisa toxiner. Även apelsiner får inte saknas i kosten: de innehåller bioflavanoider som förbättras blodcirkulation han cellulära obalanser.
Gurkorna
Trots de många "flytande dieter" som är så fashionabla och lovar otroliga avgiftande mirakel, kan vår kropp faktiskt befria sig från gifter. Vad du verkligen kan göra är att konsumera mat som underlättar och förbättrar arbetet hos de organ som är ansvariga för "större rengöring" såsom lever, njurar och tarmar. Och jag gurkor de är ett riktigt botemedel!
Vattenkrasse
De vattenkrasse är en aromatisk ört som används i smoothies och i detoxdrycker eftersom det har fantastiskt avgiftande egenskaper och hjälper till att förhindra akne och, det sägs, till och med grått hår.
Vitlöken
Ja, vi vet, dålig andedräkt är inte det bästa, men det är värt att stå ut med då och då förvitlök det är en av de mest kraftfulla antivirala och antiobiotika existerande till sin natur: det hjälper till att eliminera endogena toxiner, eller de som produceras av vår kropp e håller kolesterolnivån låg är reglerar trycket lite blod.
Blåbär
DE blåbär de är bland de bästa antioxidantmat och metabolismstimulatorer att det finns: de bekämpar fria radikaler, ansvariga förtidigt åldrande och hjälper till att rena kroppen. Vänja dig vid att smaka på den här säsongen mellanmål.
Kronärtskockorna
DE kronärtskockor de fungerar som ett slags tonic för vår kropp: de har en diuretisk effekt, underlätta det bortskaffande av toxiner är rengör tarmen.
Röda rödbetor
De röda rödbetor de kan inte saknas i en detoxdiet: de är rika på vitaminerna B3, B6 och C, mineraler som magnesium, zink är järn och antioxidanter. De hjälper levern och gallblåsan att eliminera toxiner. Du kan lägga till dem isallad eller blanda dem med ett halvt glas vatten och av ingefära.
Om du vill veta mer, här är många Detox recept för att förbereda läckra rätter som hjälper dig att rena dig
