Shopping, särskilt modeshopping, är bra för dig. Inte butiksansvarig säger (för att lindra din skuld och kanske få dig att spendera lite mer) utan psykologen.
Handlingen att köpa vissa produkter, särskilt vissa produktområden, skulle till och med kunna lindra symtom på ångest och depression. Och bland de genrer som mest tröstar själen är "henne": vår modevän.
Den så kallade "Fashion Therapy" är ett mindre oseriöst sätt att köpa kläder, accessoarer och skor än Carrie från "Sex & The City" kan ha men lika spännande. Det är i själva verket en psykologisk terapi som genom mode leder till njutning av lycka, spänning och samtidigt tillåter dig att odla lugn och ro, förbättra både depressiva och patologiska ångesttillstånd.
Shopping får oss att leva i nuet
Många upplever en konstig känsla när de öppnar garderoben. Att ha på sig en viss klänning, skapa kombinationer i väntan på ett visst tillfälle och tänka på vad vi ska ha på den dagen förbättrar de känslor vi har mot oss själva.
Och lyssna, lyssna, det gör att vi kan förankra oss mer i nuet och njuta av det hic et nunc - det heliga här och nu - som ständigt undgår oss och gör oss missnöjda. Så "carpe diem med modeshopping"! Vem skulle ha trott? Visst vi kvinnor (som i grunden vet det från tiden för Eva).
Att köpa gör sinnet behagligt klart
Att gå in i butiken, leta efter något att bära till middag med en ny flamma, få råd från butikspersonalen och prova på några kläder provar mentalt vad en resa leder till.
Har du någonsin märkt att när du besöker en ny stad, flyger tiden och sinnet är behagligt klart? Det beror på att du inte har den så kallade "automatiska piloten" på, den som får oss att utföra åtgärder på ett mekaniskt sätt för att vi befinner oss i rutinen, i vår komfortzon och vi känner till manuset av hjärtat.
Det verkar bra (denna autopilot som nämns ovan) och istället är det den främsta orsaken till övertänkande, att tänka för mycket som fyller våra huvuden med oro för framtiden och ånger för det förflutna, som helt utmattar oss. Autopilot och övertänkande är de bittra fienderna för nuet, därför av lycka. Om vi misslyckas med att förankra oss själva i den nuvarande tiden (den enda verkliga dimensionen vi kan leva i), hejdå det lyckliga livet.
Att lämna komfortzonen är också att komma ut ur den vanliga hackade garderoben, utforska nya destinationer, nytt utseende och titta på oss själva reflekterade i en spegel som skiljer sig från den i vårt rum.
Ändå är mode också inneboende kopplat till framtiden: genom att stimulera affektivitet, utnyttja förväntningar, låter det dig drömma, önska och försmaka framtiden på ett sätt som inte är orolig men, om något, spännande!
Modeterapi är bra för kroppens positivitet
Också på "kroppspositivitet" -fronten Modeterapi är ett exceptionellt vapen. Att hitta ett par jeans som förbättrar vår silhuett och oväntat går in i en storlek som vi trodde förflyttades till vår kära gamla arton, komma med en ny stil att vi inte trodde att det var för oss och istället …
Allt detta hjälper till att bygga en bra relation med din kropp (en utmaning som ofta är svårare än att ha en bra relation med din partner, eller hur?). Det viktiga är dock att inte falla i en av de mest lömska fällorna inom modeshopping och mode i allmänhet: vi måste känna oss vackra, sök inte godkännande i andras ögon.
Akta dig för butiksberoende
Och gå retrobutikberoende också: att köpa kläder och accessoarer ger oss tillfredsställelse, även en bra dos av emotionell kompensation som dock måste doseras. De risk att bli "shopaholic", beroende på att klicka på köpet (online och inte), är det alltid runt hörnet och går i kollision med modeterapi, självklart.
Så njut av några vackra modeterapisessioner och låt det nöje du känner sist. Prova det "ett år gamla" plagget igen, fotografera det, lägg upp det på Instagram, dela det med vänner … Dessa små knep gör att du kan förlänga kurvan för lycka.
Ett nöje som liknar sex
Exakt som är fallet med sex, även i modeshopping når du en topp som du långsamt kommer ner från och når den tillfredsställande lugnet som är typiskt för efter orgasm.
Sedan återvänder lusten, precis som den mellan lakan, och den oåterkalleliga önskan om tillfredsställelse och glädje angriper oss igen. För att ta upp Carrie från Sex & the City igen, ”kvinnlig viagra har funnits i flera år och kallas shopping”!
Kompulsiv shopping kontra konstruktiv shopping
Så där är det skillnad mellan "butiksmissbrukare "som köper tvångsmässigt för att inte må dåligt - härrör från upplevelsen bara en snabb illusion av välbefinnande som omedelbart förvandlas till ett nytt tomrum att fylla - och den glada köparen som finner verklig tillfredsställelse i köpet.
Den första försöker fylla en lucka medan den andra skapar något, kommunicerar sig själv, sin egen identitet och sitt inre jag.
Du kanske undrar "Kan allt detta verkligen ligga bakom lite shopping?" Men jaberätta för din man.
Hur mycket magi kan döljas bakom ett köp
Som det hävdar Yarrow kit, en psykolog som specialiserat sig på modeterapi som undervisar vid Golden Gate University i San Francisco, shopping är terapeutiskt eftersom det hjälper till att visualisera framtiden och förbereder oss för att möta övergående ögonblick, från ny kärlek till arbetsbyte. Dessutom blir det ett medel för social koppling, för gruppidentitet, för självuttryck.
där Modeterapi det har blivit ett så väletablerat koncept att det nu finns många "Coaching" -grenar som riktar sig till terapeutiskt mode. Dessa är specialister inte bara inom mode utan också i mentalt välbefinnande, experter som lyckas kombinera att må bra ute med att må bra inuti.
