Meteoropati: vad är det, vad är symtomen och hur man hanterar det
Det anses ofta vara en imaginär sjukdom, men det är nu fastställt att sjukdomskomplexet som många människor upplever när stormen närmar sig, när vinden blåser eller om himlen är grå, har ett exakt namn: meteoropati.
Det är bara en serie fysiska och psykiska störningar relaterade till förändringar i väder, av årstider eller av klimat.
Det är en anpassningssyndrom där, särskilt hos predisponerade försökspersoner, (kvinnor och äldre är mer känsliga såväl som de som lider av viss patologi) dessa meteorologiska agenser de agerar som stressfaktorer, eftersom organismen måste anpassa sig till förändring och inte kompenserar för förändringen, genererar sjukdom.
Om dåligt väder ger dig in Dåligt humör eller få dig andra sjukdomar är du en del av 25% av italienarna, som enligt läkarna anklagar meteoropatiska störningar (källa Istat). Dessutom är du i gott sällskap: det verkar som om utmärkta sinnen som Christopher Columbus, Michelangelo, Leonardo, Napoleon, Freud, Goethe, Voltaire, Mozart led av meteoropati.
Meteoropati: vilka är symtomen
DE symtom de är uppenbara och irriterande och sträcker sig från fysiska till psykologiska:
- ångest, sorg, sömnlöshet,
- irritabilitet och nervositet,
- generaliserat psykiskt lidande,
- plötsliga migrän,
- hjärtklappning,
- smärta i ben och muskler,
- magont,
- luftvägsirritation.
Det kan hända att "känna" att vädret kommer att förändras från och med utseendet på ledvärk, och för det mesta tar du inte fel. Nya studier har visat att ökningen avluftfuktighet, som härrör från temperaturminskning under 10 °, orsakar en förändring i viskositeten hos synovialvätska (vätska som fungerar som ett "smörjmedel" mellan benfogarna). Som ett resultat glider lederna inte lika bra som varandra och lederna sväller och orsakar smärta.
Långt ifrån att vara ett uppfundet ondskan, det av "tidsjukdom".
Nedan pratar vi om det med honom psykoterapeut professor Roberto Pani, Professor i klinisk psykologi vid universitetet i Bologna, för att förstå vad som är orsakerna och hur man hanterar meteoropati.
Meteoropatiska störningar: när de dyker upp och vad de är
Allt kan börja när som helst på året, även om meteoropatisk störning det är mer troligt att det inträffar vid säsongsförändringar, Mestadels i Höst och i vår.
DE triggers Bestå av:
- abrupt ändringar klimat,
- variationer i atmosfärstryck,
- plötsliga förändringar i temperatur eller hastigheten påfuktighet.
"Men en molnig himmel, en plötslig storm, en särskilt plötslig vind eller till och med en exceptionell värme kan också räcka - specificerar Roberto Pani.
De störningar som kan uppstå påverkar främst psykosomatisk sfär (och i detta fall kommer vi att tala om primär meteoropati), eller förvärra fysiska sjukdomar redan närvarande hos försvagade människor (sekundär meteoropati).
SE ÄVEN
Säsongens sorg? Underskatta inte det och möt det så här
Vad är orsakerna till meteoropati
Acth-hormonet
En av de mest ackrediterade hypoteserna idag är den enligt vilken ankomsten av störningar atmosfäriska, särskilt om med karaktär kall, skulle stimulera inhypofys (pinealkörteln i mitten av hjärnan) produktion av ett specifikt hormon, kallat di Acth, vilket ökar ångest och samtidigt minskar produktionen av endorfiner (ämnen som ger välbefinnande). Eftersom den senare misslyckas, smärtoleransnivå det sänks, vilket orsakar en större uppfattning om smärta på skelett- och muskelnivå: här har du dåliga ben, huvud, rygg och så vidare "- förklarar experten.
Hormonerna melatonin och serotonin
"Två andra hormoner anklagas också: melatonin och den serotonin. Den första, med avslappnande men också depressiva effekter, aktiveras i mörkret - fortsätter experten - När det med tanke på en storm mörknar himlen hela dagen antas det att hjärnan "luras" av synnerven. Således uppfattar brist på ljus, hjärnan minskar produktionen av serotonin, ett bra humörshormon, samtidigt som melatonin ökar. Konsekvensen är manifestationen av psykosomatiska störningar hos de mest känsliga och predisponerade människorna. ”Det är därför den dystra himlen skapar ledsen själen men också irriterad och nervös.
Seasonal Affective Disorder: ett särskilt fall av meteoropati
Ett specialfall är en typ av meteoropati, känd som "Seasonal Affective Disorder" (SAD), ett verkligt depressivt syndrom kopplat till antalet timmar av ljus, även kallad "vinterblues"." Det förekommer främst i norra länder, såsom Island och Skandinavien, där man antar attöverflöd av mörker är den utlösande orsaken till onormal produktion av melatonin och andra neurotransmittorer (dvs. hormonliknande ämnen i hjärnan), såsom dopamin, noradrenalin, adrenalin och kortisol, ansvarig för svart humör och nervositet - fortsätter psykoterapeuten Pani. I mindre utsträckning kan detta också inträffa på våra breddgrader: tänk på vattenbomberna och de stora regnskurarna som nyligen har inträffat. Det bör specificeras att inte alla klagar över dessa störningar.
Vem är meteoropaterna
Meteoropatiska störningar påverkar främst stressade människor, trött och orolig. Det är därför viktigt att lära sig att hålla igenom stress avslappningstekniker, Som meditation, biofeedback e yoga.
Att utföra regelbundet kan också vara till hjälp gå i frisk luft (när det finns ljus!) för att aktivera produktionen av serotonin och endorfiner och samtidigt återanvända organismen, som nu är van vid att leva i luftkonditionerade miljöer, till temperaturförändringen.
Rättsmedlen mot meteoropati
Det bör noteras att om jag störningar från "dåligt väder" är allvarlig Gör-det-själv rekommenderas inte, även om du hjälper dig själv med söta eller naturläkemedel. "Alltid bättre kontakta läkare att mot smärta kan det föreslå specifika smärtstillande medel; och i händelse av ett redan existerande depressivt tillstånd kan han ordinera antidepressiva medel som alltid ska tas under kontroll "- specificerar psykoterapeuten Pani.
För bekämpa meteoropatidet är också bra att följa några regler för gott uppförande.
I ögonblick med större psykosomatisk obehag, särskilt om huvudvärk kvarstår:
- undvik konsumtion av vin, sprit och choklad. -
- föredrar lätta och lättsmälta livsmedel, såsom fisk och vitt kött, grönsaker och frukt; -
- tillåta dig själv en paus, inte bara fysisk, men också psykologisk: stanna ett ögonblick för att ägna dig åt dina hobbyer, passioner eller reflektioner, bestämmer en ökning av immunsystemet med en därmed bättre förmåga att hantera obehag av dåligt väder.
Vinden: fenomenet som mest fruktas av meteoropater
Redan före regn, grå himmel och dimma är det den vind det meteorologiska fenomen som fruktades mest av meteoropater, som kan uppfatta dess ankomst 48-72 timmar tidigare.
De mest irriterande är varma vindar, vilket orsakar svår huvudvärk frontal typ, aptitlöshet, lågt blodtryck och takykardier.
I rankningen av de mest fruktansvärda går första platsen till Fohn, varm och torr vind, vilket ger upphov till stor irritabilitet och sömnlöshet. Alla andra typer av sirocco.
där vetenskaplig orsak det kan hänföras till närvaron av ett överdrivet laddad med positiva joner vilket skulle dekompensera organismens elektriska potential och förskjuta den biologiska funktioner är humör.
På tal om humör kan du vara intresserad av den här artikeln på Hur man "raderar" dåligt humör i 10 praktiska lösningar
