Låg libido, om du vet det, bekämpar du det
Det finns perioder i allas liv, män och kvinnor, när önskan att älska minskar. där låg libido det kan ha både fysiska och psykologiska orsaker och på lång sikt kan det orsaka problem inte bara för den drabbade utan undergräver också relationen med partnern. Sexuell lust, särskilt den feminina, är inte en omkopplare som kan slås på eller av på kommando, utan snarare en bräcklig och invecklad mekanism, kopplat till miljö, personlig historia och utbildning. Låg libido kallas vanligtvis när minskningen av sexuellt intresse varar mer än sex månader. Det som saknas är inte bara sexuell aktivitet utan också erotiska fantasier och intresset för själva njutningen. Oftast åtföljs detta tillstånd av en ovilja gentemot den partner som orsakar svårt obehag, personliga och i paret. Att känna igen och ta itu med problemet är det första steget för att lösa det.
Låg libido, för vi säger nej
Varför Jag vill inte älska? Att svara på denna fråga - som vi har sett - är inte så enkelt, det finns faktiskt många faktorer som kan påverka libido. Minskningen i lust bör inte skrämma, eftersom det oftast är en passeringsfas som inträffar under en viss existensperiod. I alla fall är det inte irreversibelt, särskilt om det hanteras bra. Det första du ska göra är att förstå vad blockets ursprung är och lära sig att hantera det.
De fysiska orsakerna till låg libido
Du tänkte antagligen aldrig på det, men ursprunget till din minskning i lust det kan finnas några fysiska orsaker. Det finns faktiskt flera fysiologiska faktorer som kan leda till en förlust av önskan att älska.
- Hormonellt hopp - Hormoner påverkar vår existens mer än du föreställer dig, särskilt i viktiga livssteg som klimakteriet. Nedgången i libido är ofta kopplad till en minskning av hormonerna som reglerar sexuell lust. I det här fallet räcker ett enkelt blodprov och en behandling som ordinerats av läkaren för att identifiera problemet.
- P-piller - Orala preventivmedel är hormonbaserade och kan, särskilt under den första perioden då de tas, orsaka minskad lust. Se din gynekolog om denna biverkning varar för länge. Att ändra läkemedlet eller en ny dos kan hjälpa dig att återfå det momentum du behöver.
- Mediciner - Vissa läkemedel, såsom antidepressiva medel eller lugnande medel, kan orsaka minskad libido. För det mesta räcker det att helt enkelt avbryta administrationen för att återfå sexuell lust. Uppenbarligen måste detta val godkännas och följas av en specialist.
- Depression - Det är en sjukdom och som sådan har det symtom, inklusive låg libido. Att komma till en diagnos och etablera terapi är det rätta valet att återfå ditt liv och må bättre, med dig själv och med dem du älskar.
De psykologiska orsakerna till låg libido
Inte bara fysiska orsaker, låg libido kan också härröra från psykologiska faktorer.
- Stress och trötthet - Ett liv som alltid har bråttom, med många åtaganden, få timmars sömn och ständiga bekymmer kan leda dig att lägga undan sex. I det här fallet är du den enda som kan lösa problemet. Tycka om? Lär dig att ta hand om dig själv, skäm bort dig själv, begränsa saker att göra och framför allt att säga "nej". Ta dig tid, först ensam, sedan med din partner, för att återupptäcka nöjet att skämma bort och återfå önskan och njutningen.
- En viktig och traumatisk händelse - Ibland är låg libido symptomet och den direkta konsekvensen av något som har traumatiserat oss. Till exempel förlust av ett jobb eller död av en nära och kära. Ofta påverkar händelser som inte verkar relaterade till önskan starkt den sexuella sfären. Tänk på ett drag som orsakar ångest och stress, eller slutet på en viktig kärlek som har lämnat dig osäkerhet och djupa sår. I dessa fall kommer den sexuella lusten att återkomma så snart traumat har övervunnits helt.
- Relationsproblem - En konfliktsituation med partnern kan leda till låg libido, särskilt om argumenten inte löses och ilska kvarstår. Försök hitta gnistan med personen du älskar, lägg undan naglar och åtal. Skär ut ett ögonblick bara för att ni två ska skapa fred mellan lakan så ser du att den ena kyssen och den ena smeka efter den andra kommer önskan att återvända.
- Osäkerhet - En dålig kommentar, lite slöhet eller svårigheten att acceptera din kropp: ibland råkar det känna sig unsexy. Följaktligen undviks stunder av intimitet med partnern som kan leda till en känsla av obehag. Att älska varandra är det första steget att leva den sexuella sfären med lugn. Du är vacker, du måste bara förstå det och lära dig att skämma bort dig själv som du förtjänar. Ge dig själv en shoppingpaus, prova den nya frisyren i frisören eller unna dig ett varmt bad med doftande oljor: det tar väldigt lite att känna sig vackrare och önskad.
