Tänk inte på det förflutna, försök att förlåta
Fäst dig inte i över det är det första steget på vägen för att återförena dig själv, att känna dig riktigt ansluten till ditt inre. För att göra detta är det bra att du lär dig att förlåta andra och dig själv, vilket inte nödvändigtvis betyder att radera eller glöm ditt misstag eller någon annans, men erkänn att det hände och metabolisera det på ett positivt sätt. Återanslutning med dig själv är inte omöjligt.
Befria dig från begränsande tankar
Som en radar i ditt huvud som identifierar och isolerar negativa och begränsande tankar, orsakar dysfunktionella övertygelser smärta och lidande. Ofta dessa tro de är falska och hindrar fullständig anslutning till ditt sanna jag. Du förstår tydligt att falska övertygelser begränsar ditt liv och du bestämmer dig för att släppa dem. Detta är ett grundläggande steg för att återansluta dig själv.
uttrycka tacksamhet
Barnets leende, en romantisk gest från din partner, solen som värms på en söndag, positiva nyheter, familjemiddag. Låt dig bli överväldigad av tacksamhet och öppna ditt hjärta för denna fulla och positiva känsla. Tänk på de underbara händelserna som händer hela dagen och uttryck tacksamhet. Du kommer omedelbart att märka skillnaden.
Reagera inte på negativitet
Det beror bara på dig: framför en händelse kan du reagera bra eller dåligt, på ett negativt eller positivt sätt. Tänk om Jag valde icke-reaktion? Att reagera negativt på situationer undergräver din lugn och äventyrar din harmoni. Att lära sig att vara neutral är en av nycklarna till att inte reagera inför situationer. Det är inte ett tillstånd där du inte känner något inuti, utan snarare ett tillstånd av emotionell balans. Tänk på det: innan du får en viss reaktion finns det tidsfönstret som består av några sekunder där du har möjlighet att välja hur du ska agera. Även om du först reagerar negativt har du fortfarande möjlighet att fortsätta att reagera och tänk på situationen eller så kan du andas djupt och släppa den. Mjuka dåliga reaktioner - det hjälper dig att ansluta till ditt inre.
Tänk mindre och lev för tillfället
Att alltid ha huvudet i rörelse, fullt av tankar, hindrar dig ofta från att leva och njuta av ögonblicket. Mycket inre lidande kommer från inte lev i nuet. Återanslutning till ditt inre är lättare om du inte förlorar "bitar" av existensen avomedelbar. Avvik inte från här är jag och stoppa tankar vända mot det förflutna eller projiceras till framtiden och fulla av oro över vad som kommer att bli.
Släpp det som skadar dig
Allt som orsakar dig lidande, smärta och olycka måste överges. Så länge som åtgärderna huvudsakligen kommer från samma saker kommer det att vara svårt för dig att återansluta till dig själv. Om du tycker att du är ovillig att släppa något eller om du fortfarande tänker ständigt på samma negativa känslor, måste du fråga dig själv varför du håller fast vid de känslor som hindrar dig från att hitta fred och lycka. Frågan som ofta plågar många människor, i slutet av resan där man till exempel är medveten om att ett förhållande eller ett förhållande har avslutats, är: “ Det här förhållandet gör ont och jag måste bryta av: men hur gör jag det? "Relationer är en gungbräda, föremål för upp-och nedgångar. Det senare kan ibland vara svårt att övervinna och metabolisera. De hjälper till att bryta upp den soliditeten som tros hålla hela förhållandet. Förhållanden involverar korsning av många variabler som ofta cementerar och gör paret mer solid, men vid andra tillfällen är de okontrollerbara och leder till upplösning. Att avsluta ett förhållande är aldrig lätt, och det är inte heller det första valet att göra, ofta. Försöka att arbeta med dialog, på ömsesidiga förväntningar eller på att bygga nya balanser kan vara ingredienserna för att "inte kasta bort allt".
När emellertid giftiga känslor råder i förhållandet, som försvagar mental och fysisk hälsa, är det bättre att släppa taget och stoppa. Relationer där sjukdomskänsla, ilska, förbittring, respektlöshet, aggression råder, priset som ska betalas är för högt för att försöka rekonstruera och återupptäcka parets harmoni. Det är ett förhållande som inte tillför något, tvärtom, det försämrar livskvaliteten avsevärt för dem som lider av ohälsosamt beteende. Lidande och smärta bör beaktas, men en möjlig återfödelse.
Meditera och hitta den positiva impulsen
En grundläggande övning för att känna dig mer är den andliga vägen som leder till anslutningen till dig själv. Du kan stoppa dina tankar genom meditation: lär dig att lyssna på den lilla rösten som försöker höra och kommer inifrån. Meditation är en nyckel som kan öppna dörrarna för högre uppfattning. Genom att lugna ditt sinne och fokusera din uppmärksamhet kommer du att upptäcka att du verkligen är klok och i fred. Återanslutning med dig själv kommer att bli en alltmer nedförsbacke.
