Kommer du med dig? Om du utövar en regelbunden fysisk aktivitet, också helt enkelt en promenad varje dag, håller dig frisk och nära för att hålla dig online, finns det förmodligen en risk: ja tack. Ma sappi che puoi fare ancora di più.
Cuore: le donne sono più fragili
Diakonen är den sista forskaren som kom direkt från International Congress of Cardiology. E che sono indirizzate proprio a noi donne, con l'obiettivo di defendere la salute del nuestro sistema cardiovasculare.Già, perché è vero che åtminstone fino vid klimakteriet siamo superprotette dagli estrogeni e dai progestinici è altrettanto vero che gli ormoni buoni non sono semper suficienti. Facciamo un caso tra i tanti. Om du lider av reumatisk malaria, som reumatoid artrit, kan du ha en hög risk att drabbas av hyperkolesterolemi. Ett exempel som säger hur mycket avere non uno ma più specialisti che si prendono cura della nostra salute cardiovascolare si un auto prezioso.
Cuore: vikten av gynekologen
“Oggi più che mai si stanno creando vere e proprie reti tra trasperti di diverse specialità con l’obiettivo di proteggere il cuore delle donne” talade Francesco Prati, ordförande för Center for the lotta contro l’infarto. «I detta finns en grundläggande roll för gynekologen. Gli studi har till exempel inte visat att aver en pretermina förlossning eller missfall eller soffrire dell'ovaio polycystiskt syndrom är alla tillstånd som kan skapa ett tillstånd av infiammazione i organismen som gör il cuore più skör.Ora che lo sappiamo, possiamo tenere sotto controllo esta donne, correggere i fattori di rischio come lo stile di vita e allontanare così i pericoli per la salute cardiaca». Ma quali sono le novità che ci possono Jag ska ge en hand för att skydda vårt kardiovaskulära system?
Partiamo dal cholesterolo
Al centro dell'attenzione c'è il berömda LDL, che non a caso viene chiamato cattivo perché è quello più dannoso per il cuore. «Abbiamo studi positivi che ci decono che si può fermare esta pericoloso processo» aggiunge il professor Prati. «Oggi sappiamo che reducendo al di sotto di 116 il value dell'Ldl nel sangue, in chi non ha problemi cardiaci abbattiamo de 25% il rischio di malattie cardiovascularari». Per far ascendere l'LDL il più delle volte ci vuole un pharmaco ma anche qui c'è una novità. Den aktiva beståndsdelen kallas bempedoinsyra. Liksom den berömda statinen bör ipolipemizzanti-molekylen användas av sig själv, om du tar en promenad under dagen har du fördelen av att inte orsaka muskelvärk, det stora problemet att många promenader kommer att leda till att behandlingen avbryts.För tillfället ordineras det när statinet inte orsakar någon störning, det förtrycker endast i samband med ezetimib, en annan lipidsänkande molekyl, om det är en mycket kraftfull verkan, men värdena av LDL fortsätter att vara höga.
Puntiamo sul riso italiano
Per far stare bene il cuore mangia il pesce minst tre varv alla sju veckor, det röda köttet en varv alla sju veckor, det uova en varv alla sju veckor och, för resten av dagarna, scegli i legumi. Jag kommer att följa detta schema för att gynna tarmmikrobiotan och hålla den i balans. Gli studi har inte visat att människor med hjärtproblem inte har något sämre livli än batteri som kan producera nyttiga molekyler, äta gli acidi grassi i en kort kedja, cioè proprio le stanze contente nel pesce. Ja också till skrattet, att en nyligen genomförd studie har sdoganato: i ricercatori har ingen scoperto che på grund av italiensk kvalitet i synnerhet, Selen och Argo, har ett mycket lågt glykemiskt index. E questo fa sì che siano particolarmente indicati per chi ha problemi di linea e per la salute del cuore.
Cuore: fai il pieno di kalium
Ma le novità non sono finite. "En studie har utforskat det starka sambandet mellan natrium och kalium i kontrasten till högt blodtryck" , säger professor Prati. «För första gången har det visat sig att drastiskt sänka natrium och höja kalium, är det också möjligt att minska 20% och tryckvärden. Och, inaspettamente, jag gynnades sono maggiori nelle donne, per ragioni non ancora note». Studion har också bevisat att icke-servono integratori, è suficiente l’alimentazione. Ersätt nu rean som den är med gli aromer, le spezie, il limone, evita cibi confezionati e insaccati, che sono ricchi di sale, e per fare "il pieno" di potassio mangia ogni giorno cinque porzioni tra frutta e verdura. Ma sceglile bene: la ricchezza del minerale è al top endast i quelle di stagione.
Stai alla larga dall'inquinamento
C'è en ny forskare som har ett komplicerat namn: husbandoma.Qui confluiscono tutti gli studi che analizzano gli effetti sul cuore dell'inquinamento acoustico, luminoso e atmosferico. Già, perché alla lunga possono fare hane. «Questi tre fattori possono addirittura agire in sinergia tra di loro, amplificando gli effetti dannosi sul cuore» spiega il professor Prati. Da evitare quindi le strade molto trafficate se cammini a piedi, uppure ti muovi en bicicletta. Così, risparmi anche alle tue orecchie l'eccesso di rumori che, associati all'inquinamento, increasano lo stato di infiammazione alle arterie. Di notte fai in modo che non entrino dall'esterno le luci della città e disabituati a tenere accese lampade en casa durante le ore noturne. Eftersom ljuset orsakar förändringar i utsöndringen av melatonin, sömnhormonet, och med tiden leder till en ökning av artärtrycket.
Se fumi, rischi più di lui
Ora infatti abbiamo informazioni in più, che devono mettere sul chi vive noi donne. Det som kommer fram från den senaste vetenskapliga kunskapen säkerställer ett annat sätt på vilket den kvinnliga organismen reagerar på rökning.Om per lui il rischio diventa elevato sopra le 20 sigarette, gli studi inte har bevisat att för noi donne è tillräckligt med en tredjedel av detta antal för att raggiungere stessa soglia di pericolo. Anledningen? En kaliber av blodkärl med piccolo och quindi una sensibilità maggiore ai danni infiammatori innescati dal tabacco.
Fa malissimo ma non è infarto
När han säger att en stor smärta är dåligt för hjärtat är det sant. Och i novere nästan hennes dieci le più fragili sono le donne. Om den ses under påverkan av en stark känsla, antar hjärtmuskeln formen av tako-tsubo, ett glas som används i Giappone som trappola för i polpi. Da qui, il nome della sindrome di tako-tsubo.
I sintomi sono gli stessi dell'infarto: smärta i underlivet, korta andetag och känsla av stor tillgivenhet. För diagnos är hjärtekodoppler nödvändig. Tack alla imagini, det är möjligt att direkt se hjärtats "glas" form.
En skillnad mellan antalet olyckor med hjärtinfarkt, i det här fallet hade jag lyckligtvis ingen krans- eller hjärtskada. Och säg bara om det ser bra ut, tack vare en blandning av läkemedel som hjälper hjärtat att lära sig sin form.
