Aromaterapi är en naturlig metod som åtnjuter lukt som terapi för fysisk och mental hälsa, och parfym är en giltig hjälp för att minska stress och positivt påverka ljuset. Vediamone alcuni gynnades
L'aromaterapi
L'aromaterapia è una branca della fytoterapi, che è l'insieme delle discipline che sfruttano gli effetti terapeutici delle piante. L'aromaterapia innebär i synnerhet användningen av eteriska oljor och åtnjuter den välgörande effekten av lukter och aromer.
" Tänk på att det är en alternativ medicin, det är viktigt att notera att aromaterapi - liksom kromoterapi - inte kan förknippas med medicin, och konsekvensen kan inte användas för att bota någon patologi.Può però stödja sensationer gradevoli che possono migliorare in maniera generalizzata il nostro benessere nella vita quotidiana."
Särskilt har vi frukt och början av aromaterapi i slutet av avslappning och personlig harmoni. I allmänhet underskattar vi inte vår förmåga att uppfatta lukter, och de effekter som vi har här.
Il fumo di una rosa, per esampio, è datum da ben 275 componenti. «Vårt sinne registrerar gli odori i djupt läge, så mycket attolfaktorisk minne è quella più persistente» säger Marco Valussi, författare till Il grande manuale dell’aromaterapia (Tecniche Nuove). "Stimuleringen kommer direkt till frontala cortex, det område av halsen där den bildar känslor och önskningar, och får oss att må mer och bättre" tillade aromaterapeuten.
Come si fa la aromaterapia e come si uso gli oli essenziali?
Gli oli essenziali possono essere assunti per via orale, via inandning eller per kutan väg direkt på huden. Tuttavia tutte this modalità possono avere contraindicazioni, e pertanto è opportuno rivolgersi al médico.
Den enda modaliteten som berövar kontraindikationer är den som består av diffondere nell'aria l'aroma degli oli essenziali. För att göra det kan du använda en elektrisk diffusor, lägga den i bassängen och sätta i allt vatten som innehåller de eteriska oljorna. Inoltre le essenze si possono utilizzare anche para fare una doccia emozionale en versione casalinga.
E adesso andiamo a vedere alcuni beneficio che si possono ricavare dall'aromaterapia e i synnerhet da alcuni oli essenziali.
Il potere rilassante dell'odore di lavendel
Chi di noi non ha un sacchettino dilavandanei cassetti? Ma denna växt tjänar inte bara till att parfymera vitvarorna.
" Känn att parfymen av den eteriska lavendeloljan är slät, eftersom den är söt med en återbalanserande verkan av det centrala nervsystemet" , säger Alessandra Romeo, örtläkare i Rom. «Dämpar ångesten, oroligheten och nervositeten. Det räcker att se det i bruciatore di essenze o negli humidificatori dei termosifoni (una goccia per ogni metro quadro dell’ambiente in cui si difffonde), uppure aggiungere 10 gocce in the vasca da bagno”.
L'odore della mint för att gynna koncentration
Lamenta, med sue foglie dal intensiva parfymen, i allmänhet kommer tenuta sul balkong för att röra vid insalaten och primi piatti. Ma le sue proprietà non finiscono qui.
«L'olio essenziale è ottimo diffuso in ufficio o nelle stanze di chi studia per favorire laconcentrazione»spiega Alessandra Romeo. Perfekt för detta också l'alloro:«Che, in più, stärkerminnet och gynnar förmågan att kommunicera offentligt» tillägger erborista.
L'odore confortante della melissa
E poi c'è lamelissa:già nell'XI secolo venivano attribut alla melissa "la proprietà di rallegrare e confortare il cuore" . Alltid under den eteriska oljeformen för annusare, den är perfekt vidirritabilitet, insonniochtachicardia.
Annusare för att stimulera kreativitet
Insomma, annusare l’aroma giusto può gör skillnaden när det gäller att tillgodogöra sig tante informazioni. Eller när c'è bisogno di stimolare la creatività.
Försök att göra en skrivövning, även perfekt för barn: tillkännage en lukt och spridning. Det är inte lätt, eller hur? «Perdescriveregli aromas utilizziamo i riferimenti del gusto (è dolce) eller giri di parole (sa di fragola)» säger fytoterapeuten Marco Valussi. «Anledningen är att det finns några språkliga etiketter för denna mening. Jag kommer att berätta om berättelserna från dofterna från kostringen för att utöka utrymmet förimmaginazione».
Aromaterapi kan hjälpa dig att gå på en diet
Lo avresti mai detto che aromaterapia può esere una intressant espediente por chi cerca de mangiare menos? "Lukt är inte särskilt viktigt när det kommer till kost, men den är lika förtjust i smak som den är" , säger Giovanna Caccavelli, dietist på konsulenza hälso- och friskvårdscenter Sprim Italia, som har gjortpoängenDiet S, duva S sta per lukt (annusare).
«Molekylen som utgör doften av mat kan aktivera ipotalamo, centrum som reglerar aptit och mättnad. Il trucco è annusare bene prima di mangiare: il risultato è che si ha meno fame e ci sente sazi prima. Rieduchiamo il nostro naso» säger dottoressa «per esampio concentandoci sul fumo degli alimenti mentre cuciniamo. Det är mitt första steg för att gå ner i vikt."
Lo yoga del sonno e gli oli essenziali
Oli parfymerad ed essenze, se abbinati a particulari tecniche, aiutano addirittura a diventare più perspicaci.
«Loyoga nidra, detta också drömmens yoga, som orsakar ett tillstånd av fullständig avslappning och låter mig komma i kontakt med vår djupa io. För att påskynda denna process är lukt ett mycket effektivt instrument, eftersom det hjälper till att släppa loss det rationella sinnet» säger Marisa Giorgini, grundare av Yoga Center Om di Bologna.
Jag kan prova det hemma genom att göra den här övningen:
" Börja med yogaandning medan annusi a goccia di essenza i din handflata: skissera en lugnande som arancio amaro eller stimulerande som cederträ" föreslår experten. «Pensa un'immagine che ti viene istintiva e rimani in contact sia con l'aroma sia con la stessa immagine. Se repeati più volte questo esercizio stimuli la tua capacità di avere percezioni intuitive».
Nuove fontiere dell'aromaterapia
I parfym oggi si diffonno anche via telefonino:oPhone är en enhet som låter dig skicka luktmeddelanden. Det har studerats av David Edwards, en examen från Harvard University, som går med i hans team på Le laboratoire di Parigi. Fantasy vetenskap? Nej. Det räcker för dig och din partner att installera din iPhone specialcartucce i klass av hundra år gamla doftprodukter. Così lui, när jag skickade ett romantiskt meddelande till dig kunde jag skicka ett sms till dig till rosens parfym.
L'olfatto è il pallino anche di un' altra studiosa: Victoria Henshaw från University of Sheffield, författare till Urban Smellscapes, har lanserat ett fantastiskt projekt. Jag kommer att använda odori för att kartlägga staden och skapa en enorm global luktkarta. Così di un luogo potremmo conoscere non solo pub e musei, ma anche puzze e fumi.
