Seguire un'alimentazione corretta contribuisce a mantenersi en buona salute física, astare bene a livello psychico e mentale. Eftersom denna olycka är framme kommer jag att diversifiera den egna kosten, jag kommer inte att utöka och variera så mycket som möjligt typ av cibi consumati. Presenterar några andra individer än de som har gemenskapen.
Tra questi, i pistacchi americani possono fare la diferenza. Ad profondire l'argomento sono stati duo profesionistas che collaborano con American Pistachio Growers, associazione no profit dei produttori americani di pistacchio.Jag är Giorgio Donegani, livsmedelstekniker och expert på näringslära och matutbildning, och Sara Cordara, specialist på matvetenskap och nutrition.
Il nesso tra pistacchi americani e microbiota intestinale
Tarmen kan betraktas som en andra hjärna: det är det enda organ som innehåller ett inbyggt nervsystem som kan producera hormoner och neurotrasmettitori. Den producerar dessutom 90 % av serotonin, lyckans neurotrasmettitor. Det slår fast varje dag, men det är grundläggande.
En hälsosam och balanserad kost är en av de viktigaste faktorerna som bestämmer den korrekta sammansättningen av vår tarmmikrobiota; Di contro, un equilibrio della microflora, i cambiamenti enlla composizione funzionale e nelle attività metaboliche o uno spostamento della loro distribuzione locale risultano correlati a divers patologia tras cui il diabetes di diabetes di typ 2 e l’obesità.
Il regolare konsumtion av amerikansk pistage är ibland förknippat med en positiv modulering av mikrobiotan, annat än skyddet av kognitiva funktioner och en utmärkt hälsa för huden.
Lo studio che fa riflettere
Sono diversi gli-studier som har analyserat effekten av frukten för att smaka på tarmmikrobiotan hos en vuxen person och dess tarmaktivitet. En, särskilt om den är baserad på tre grupper av godsaker: ingen frukt att smaka; 42,5 g/matris av mandorle eller pistacchi; 85 g portioner/matris av mandorle eller pistacchi. Och resultaten är fantastiska.
Effekten av konsumtion av amerikansk pistage på sammansättningen av tarmmikrobiotan är det mest betydande resultatet av konsumtionen av mandoler och om det resulterar i en ökning av antalet batterier som gynnas. Di contro, è stata visade en minskning av batterierna i gittret på grund av konsumtionen av pistacker.
“Consiglio semper – spiega Giorgio Donegani – infoga i pistacchi americani i din egen kost, ät näringsrika mellanmål för att lugna din berömmelse. Ma raccomando soprattutto i pistacchi per la ricchezza di sostanze nutritive vitali che contengono, in quanto ottimi per stimolare the crescita di batteri buoni per l’intestino”.
La mission di American Pistaschodlare
The American Pistachio Growers (APG) är en ideell förening inom jordbrukssektorn som representerar och odlar pistacker, coloro che li lavorano och en partner till sektorn Kalifornien, Arizona och New Messico.
Ricordiamo che gli Usa är det första inlägget i den globala kommersiella produktionen av pistacker, med 340 tusen ton odlade 2019. 99 % av denna summa är direkt ledande till Kalifornien, där APG har sitt huvudkontor (i Fresno , per l'esattezza).
La mission dell’associazione è quella di tutelare gli interessi dei coltivatori di pistacchio, samt bearbeta marknadsföringen, forskningen, sviluppo av nya produkter.Föreningen är också impegnata i en serie av attività riguardanti upprätthållandet av en ledande position i kontakt med regeringen, kommunikationen mellan medlemmar, ledningen av attività di commerce sleale, regleringen av användningen av agropharmaci och livsmedelssäkerhet.
