Vill du ha en förändring? September är rätt månad att planera några nya vanor för hela familjens välbefinnande!
där helgdagens slut det markerar ofta en vändpunkt: vi känner oss laddade och fulla av goda avsikter, särskilt med tanke påskolans början och en återgång till vardagen. Nu är det dags att omorganisera, polera de små saker vi inte gillar och att uppfinna oss själva nya vanor, både för oss själva och för hela familjen. Att göra något nytt är rätt stimulans att börja om med vardagen, men var noga med att inte överdriva det! Om du drömmer om att ta en matlagningskurs eller resa varje helg men då får lite tid eller en olämplig budget, skulle du bara riskera att bli frustrerad!
Förändring kan å andra sidan utgå från de små sakerna: lite mer tid att ägna sig åt barn och mindre för städning, mer familjedialog och mindre TV. Men också förvärv av nya vanor: läser en saga före sänggåendet, en cykeltur med upptäckten av något okänt grönområde bakom huset, en middag för att förbereda alla tillsammans.
Här hittar du våra tips för att börja på höger fot!
Mödrar ja … men med mer lätthet!
Rätt humör för att återvända från semestern? Lätthet! Att vara mamma, särskilt om du arbetar, kan det vara mycket stressande. Du kan känna dig upptagen och upptagen ansvar som aldrig slutar hela dagen … och inte ens på natten om dina barn fortfarande är små! I detta scenario är det verkligen inte lätt att ta livet lätt och med ett leende. Men med lite övning kan du göra det. Börja med de små sakerna: på helgerna ägnar du mindre åt städning och mer till fri lek med dina barn (och med din partner!). Eller titta på en film tillsammans eller ta en promenad på landsbygden, få tillbaka den lekfulla aspekten av livet. Det kommer att finnas lite damm på möblerna men du kommer att få leenden och lugnet!
Förvandla ditt hem till ett mysigt bo
Efter långa tillbringade dagar utomhus kan det vara svårt, särskilt för barn, att börja spendera några timmar inomhus. Tid som ökar mer och mer med tanke på de första kalla höstdagarna. Men september kan också vara rätt tidpunkt för förnya lite hem, förbered det och gör det mysigt för vintern. En aktivitet som du också kan göra tillsammans med barnen: välj ett hörn av huset, ett stöd eller en låda där du kan lägga allt som kan användas för att skapa spel eller kreativa jobb. Gör en inventering av dina leksaker tillsammans och ge bort eller ge till välgörenhet de du inte har använt på länge: med mer utrymme och mindre röran börjar kreativiteten!
Stressfri återkomst till skolan
Oavsett om du är din söner är redan vuxna, oavsett om de gör sin första entré till dagis (eller dagis!) gör sig redo för tillbaka till skolan som om det vore en fest! Involvera barnen vid inköp och förberedelse av skolplanen: att spendera en eftermiddag tillsammans för att köpa pennor och anteckningsböcker skapar en positiv förväntan hos barnet som kanske inte hoppar av glädje vid tanken på att gå tillbaka till skolan.
Kom ihåg att a skola du har varit där tidigare och det bästa sättet att hjälpa till barn är … steg åt sidan! Kontrollera din dagbok, läxor och lektioner för att studera, men gör inte dem för ditt barn. Du är där i fallet men låt honom sitta på böckerna själv medan du lagar mat eller städar … ta en titt och svara på hans frågor. Att göra läxor tillsammans är fel och ditt barn kommer att kämpa för att hitta vägen till autonomi.
Nya vanor i köket
Om i Semester din familj följde en oreglerad diet och en ohälsosam kost, september är rätt tid att ändra dina matvanor. Du kan ägna dig åt beredningen av några nya recept, upptäcka alternativa livsmedel som jag dåliga spannmål eller försök att göra hembakat bröd. Om det inte redan är din vana kan du göra dig själv hjälp matlagning från dina barn: en vinnande idé, särskilt för att locka de barn som äter lite eller som har svårt att acceptera grönsaker att äta. Ta reda på vilka som är säsongens frukt och grönsaker för att börja variera rätterna. Visste du att sensommaren frukt lämpar sig för utsökt recept?
Låt inte köket bli en av de tråkiga dagliga sysslorna utan förvandla det till ditt nya perspektiv som en mamma som tar livet lättare! gör en veckoplanering menyer för att göra det enklare för dig att organisera shopping och laga mat. Denna idé kan också hjälpa dig att upprätthålla en varierad kost och undvika slöseri.
Vikten av kontakt med naturen
DE barn de lockas spontant till natur. Att vara utomhus för dem är ett botemedel och tillväxtmoment. Planera utflykter, en resa till parken eller en helg att göra några veckor efter att ha återvänt till skolan, att bryta rutinen och skapa en förväntan om en vacker upplevelse som ni alla kommer att tillbringa tillsammans i familjen. Speciellt om du bor i staden är det ett bra sätt att börja hösten på ett nytt sätt att spendera så mycket tid som möjligt i naturen med mer lätthet och ibland lämnar efter rutinmässiga och dagliga åtaganden.
Dags för dig själv
Den sista om det (men kanske det viktigaste!) är att försöka skära ut några tid för dig själv. Utan jag barn, men också utan din partner om du vill ha ditt eget utrymme. Det är verkligen inte en självisk gest utan en upplevelse som hjälper dig att bli mamma med mer energi och tillfredsställelse. Även om tiden alltid är din fiende, försök inrama en yogakurs medan pappa förbereder middag eller simmar för barnen. Om du är rädd för att inte kunna hålla ett fast veckovis åtagande kan du ägna dig åt det du gillar så snart du kan: ordna en utflykt med vänner eller ha en trevlig uppfriskande promenad! Kom ihåg att till och med att bara låsa dig själv i badrummet för att fördjupa dig i badkaret i fullständig lugn är inte tid som tas bort från dina barn utan en gåva du ger dig själv!
