Vad händer om sängen eller rummet var ursprunget till dina sömnlösa nätter? Följ våra råd, du kommer att vila perfekt
• Naturligt I fårull, bomull eller djurhår, handgjord, är det det mest klassiska. Det underlättar svett, men anpassar sig mindre till individuella problem.
• Kombinerad Det är resultatet av föreningen av olika material (till exempel latex, ull, kokosnöt) och är bra för dem som har speciella behov att tillgodose.
• Futon Ganska tunn, det är den japanskt inspirerade madrassen, som helt enkelt består av ett lager bomull och ull, blandat i vissa fall med latex eller kokosnöt.
• Fjädrad Idag är fjädrarna mycket teknologiska, gjorda av olika material, för att säkerställa komfort och utmärkt andningsförmåga.
• Latex Den är gjord med flera horisontella band av detta material för att stödja kroppsdelarna väl.
• I minneskum Främjar korrekt viktfördelning. Minneskiktet växlar med andra material (fjädrar, latex, polyuretanskum) som gör det möjligt att öka eller minska madrassens styvhet beroende på
preferenser.
• Tillverkad av polyuretanskum Denna madrass är elastisk och icke-deformerbar och kan få en speciell antibakteriell och antistatisk behandling som eliminerar ackumulering av elektriska laddningar.
En bra kudde hjälper till att lindra muskelspänningar som ackumulerats under dagen, lindra sjukdomar som livmoderhalsen. Välj det baserat på placera som du tar oftare medan du sover.
• Om du sover på magen idealet är en liten rundad kudde att sätta under nacken och som följer halsens form.
• Om du sover på din sida det är bättre att den är formad, med en ihålig mittdel och mer fyllig i ändarna.
• Om du har magen välj en minneskumkudde som formar sig efter din vikt.
• Avslappnande färger Vit är den mest vilande nyansen, men nyanser av blått, lila och pastellfärger är också anti-stress.
• Det mjuka ljuset För att belysa sovrummet är golvlamporna som sprider ljuset uppåt bättre. Undvik centrala ljuskronor och alltför aggressiva strålkastare.
• Det perfekta klimatet I en miljö som är för varm eller för torr sover du dåligt eftersom kroppen tvingas sätta igång sitt eget värmereguleringssystem. Den ideala temperaturen är mellan 18 ° och 20 ° med fuktighet runt 50 procent. Om du vill hålla det stabilt året runt finns det luftkonditioneringsapparater med "sömn" -funktion speciellt för sovplatsen och även för barnrummet.
• Anti-stress parfym Extrakt av ceder, lavendel och rosmarin förbättrar sömnkvaliteten. På sommaren hjälper geranium- och timjanessenser dig att hålla myggor borta.
