Semester över: nu har du månader av arbete och personliga åtaganden framför dig. Hur man bäst möter den nya säsongen
Fortsätta att att tänka på högtider precis passerat är det inte bra, speciellt om de har varit vackra och avkopplande: du matar bara nostalgi, vilket gör att du ännu mindre vill gå tillbaka till livet som alltid, vilket gör dig lat och apatisk. Försök att lagra dem med intelligens, det vill säga att jaga bort negativa känslor och istället dra nytta av all den positiva energi de gav dig för att starta den nya säsongen med rätt sprint.
I skolan ankomsten av September han förväntades av många med en blandning av ångest och rastlöshet. Om du också är en del av "klubben" är det möjligt att detta humör, tyvärr negativt och kontraproduktivt, också drog dig till vuxenlivet. Ett tips: kasta bort det och försök att ge rätt mått på saker, med den kunskap som din kommande uppdrag de är inte tunga skyldigheter utan av stimulerande utmaningar.
Om du är lite nere i slutet av semestern, försök fylla på tillgivenheten hos de människor du bryr dig om: ge familjemedlemmar till din älskling, utan att glömma vänner. Det senare då, om de inte lämnade med dig, har du förmodligen inte sett och hört dem på flera veckor: något bättre tillfälle till att återuppta de kontakter och ordna några utflykter tillsammans? De kommer att ge dig bekymmerslösa ögonblick och får dig att förstå att ens livet i staden trots allt inte är så illa.
Några månader före semestern har du förmodligen börjat diet och presenteras i Gym med en viss frekvens: allt i hopp om att klara det mycket fruktade "kostymtestet". Tja, för att undvika att göra så många offer tillsammans och på kort tid, börja tidigare och förbereda dig för en bra hälsoprogram att följa med ankomsten av den nya säsongen. Att äta hälsosamt och träna under hösten och vintern kommer att ha många positiva effekter.
Ofta när du anländer till semestern är du vid den så kallade "point of no return", det vill säga du är så stressad att du inte orkar mer. Idealet skulle vara att undvika att befinna sig under osäkra förhållanden, även om vi vet att det inte är lätt. För det mesta är det påfrestning det kommer av sig själv, det kan inte undvikas, men du måste vädja till alla dina psykofysiska krafter så att det inte överväldiger dig. Kom ihåg: du är starkare, så försök att reagera på de första larmklockorna.
För att kompensera och mildra de negativa aspekterna av att återvända, försök att hugga ut gudar ögonblick från ägna dig själv, där du kan göra saker du älskar på ett visst sätt. Låt oss ge dig några exempel: använd lunchpausen för att shoppa eller så snart du lämnar kontoret, skäm bort dig själv med en trevlig avkopplande massage. Och igen: om du inte kan ta det längre genom att dela dig mellan arbete och barn, ta några "fritidskvällar" och unna dig en middag eller en biograf med din söta hälft.
Om det enda som kan trösta dig och få dig att må bättre är högtider, då måste du bara tänka på dem direkt följande, även om de inte är så nära. Ta dig tid att utvärdera de möjliga destinationerna och de bästa erbjudandena, ge dig själv stunder att dagdrömma och se dig själv redan katapulterad där. Sedan börjar den klassiska nedräkningen: varje dag du kommer upp kommer det att vara en lättnadssuck.
