Angelini främjar en informations- och medvetenhetskampanj om denna utbredda sjukdom med ANIRCEFs vetenskapliga bidrag
Huvudvärk är en så utbredd störning att den anses vara nästan '' normal '' och i många fall obehandlad. I själva verket är det en olägenhet som vi ofta tenderar att underskatta, särskilt om de är förknippade med en tillfällig och övergående sjukdom. Men är vi säkra på att det verkligen är så "normalt" att lida av huvudvärk? Vet vi hur vi ska hantera det på rätt sätt? Kan vi förstå när och hur vi ska behandla det på egen hand och när är det nödvändigt att konsultera en läkare eller en mer ingående analys av orsakerna som utlöser det?
Från erfarenheten från Angelini, ett ledande företag i Italien inom behandling av huvudvärk, och från det vetenskapliga bidraget från ANIRCEF (Italian Neurological Association for Headache Research), kampanjen "Få huvudvärken ur huvudet": ett initiativ för att öka medvetenheten om huvudvärk i dess olika typer, orsaker och mest återkommande symtom och att utbilda dem som lider av det i korrekt hantering av sjukdomen, genom användbara indikationer och förslag för att behandla det och, om möjligt, för att förhindra det .
Särskilt syftar kampanjen till att jagnformera och främja större medvetenhet om möjliga orsaker till huvudvärk och bjuda in en mer ansvarsfull och korrekt inställning som börjar med uppmärksamhet och kunskap om huvudvärk. För detta ändamål vill kampanjen lyfta fram den nära korrelation som finns mellan huvudvärk och livsstil i allmänhet: genom att uppmuntra antagandet av hälsosamt och balanserat beteende kan huvudvärkepisoder förhindras eller minskas. Kost, stillasittande livsstil eller rörelse, stress och miljöfaktorer är alla element som kan ha en mer eller mindre betydelsefull roll vid uppkomsten av huvudvärk. Att anta korrekta dagliga vanor kan hjälpa till att begränsa sjukdomen och hitta en formel för allmänt välbefinnande. Kampanjen vill också tillhandahålla verktyg och tjänster som konkret hjälper de som lider av huvudvärk att identifiera återkommande egenskaper, orsaker och eventuella utlösande situationer och notera deras frekvens och intensitet.
Huvudvärken och italienarna
27 miljoner italienare lider av huvudvärk, med en genomsnittlig frekvens på 2 gånger i månaden och med avsnitt av varaktighet från 5 till 10 timmar. I 55% av huvudvärken är relaterade till stress och livsstil - spänning, fysisk trötthet, dålig sömnkvalitet, dålig kost etc. Andra sjukdomar kan också utlösa det: till exempel 29% av människorna lider av huvudvärk som vanligtvis kallas "livmoderhalscancer", orsakad av muskelspänningar och smärta i nacken, medan för kvinnor cykla huvudvärk påverkar i 22% fall.
1 av 4 personer botar inte sin sjukdom och även som beslutar att behandla honom i 50% av fallen väntar först med att ta droger väntar på att huvudvärken ska gå över på egen hand.
Men i de flesta fall, huvudvärken försvinner inte av sig själv. Tvärtom tenderar det att återvända med större frekvens och intensitet och i många fall kan det bli kroniskt om det inte behandlas snabbt och adekvat.
Dessutom är många människor inte medvetna om hur huvudvärk kan ta på sig många och olika aspekter. Huvudvärk är inte lika och varierar i natur, frekvens och intensitet. Av denna anledning är det viktigt att lära sig känna igen varningsskyltarna och veta hur man kan skilja orsakerna för att hantera dem på det mest effektiva sättet.
Huvudvärk är inte lika
Insisterande, stark, med skarp smärta eller en känsla av kompression av huvudet, förknippad med smärta i nacken eller menstruationen eller bara ett litet obehag, men fortfarande ett obehag. Varje huvudvärk är annorlunda. Låt oss lära känna dem och börja med de vanligaste:
Irriterande huvudvärk, ofta kallad "normal": kännetecknas av sporadiska eller frekventa episodiska attacker med mild eller måttlig intensitet. Attacken kan pågå några minuter till några timmar och genererar vanligtvis inte svårigheter i den normala utförandet av dagliga aktiviteter. Ofta associerad med denna typ av huvudvärk är: stelhet i nackmusklerna, koncentrationsproblem, ångest och dåligt humör.
Svår huvudvärk: Det kännetecknas av smärtsamma och återkommande attacker som kan ta några timmar. Smärtan, stark och dunkande, ökar med rörelse och fysisk aktivitet, så mycket att det är omöjligt att utföra normala dagliga aktiviteter. Vanligtvis med smärtan uppstår andra sjukdomar: illamående och svaghet, frossa, ljusintolerans, ljud och lukt.
"Cervikal" huvudvärk: Det härrör från inflammation eller trauma i muskel-, nerv-, ben-, led- eller vaskulära strukturer i nacken och kan pågå i flera dagar. Smärtan, i allmänhet med måttlig eller svår intensitet, sprider sig från nackebotten till pannan, ögonen och templen och orsakar smärta som främst påverkar nacken. Illamående, ringningar i öronen, yrsel, syn och hörselstörningar och ibland sväljstörningar kan ibland förekomma.
Cykla huvudvärk: Det beror på minskningen av nivån av östrogen och progesteron under menstruationsfasen. Denna hormonella fluktuation genererar en inflammatorisk process och förändringar i nervvägarna av smärta. De vanligaste symtomen kan vara huvudvärk, men också magkramper och svullnad, muskel- och ledvärk, asteni, bröstsmärta, överdriven aptit på söt eller fet mat, plötsliga humörsförändringar, depression.
Hur behandlas huvudvärk?
Det första vapnet som behandlar huvudvärk är "snabb ingripande". Att vänta på att det ska gå över på egen hand kan inte bara förvärra smärtan utan också hjälpa till att göra enstaka huvudvärkepisoder till en funktionshinder med anmärkningsvärda komplikationer. Det är därför det är viktigt att ingripa snabbt med adekvata lösningar. Ibuprofen och naproxen är till exempel bland de mest kända, effektiva aktiva ingredienserna med en god toleransprofil för behandling av självhanterad huvudvärk.
Att lära känna igen orsakerna till huvudvärk är också viktigt för att minska effekterna, särskilt om dessa orsaker kan hänföras till din livsstil. För att förstå vilka som är de vanligaste korrelationerna mellan huvudvärk och dagliga vanor finns det ett nytt verktyg som kan hjälpa dig att hålla ditt beteende och huvudvärkepisoder under kontroll.
iMaldiTesta är en applikation skapad för:
- observera och känn din huvudvärk genom att ange data och information såsom frekvens, intensitet och lokalisering av smärta i en riktig huvudvärksdagbok
- få en personlig profil genom enkla guidade steg som övervakar information som sömnkvalitet och -timmar, matvanor, fysisk aktivitet, episoder med speciell stress och mycket mer.
- Inspelningen av data relaterade till varje episod av huvudvärk ger en översikt över egenskaperna hos en störning som eventuellt kan delas med specialisten för en mer ingående diagnostisk och terapeutisk utvärdering.
IMaldiTesta-appen är tillgänglig gratis för iOS och Android.
Och för att ta reda på mer kan du konsultera den nya portalen www.imalditesta.it, var man kan fördjupa frågorna och läsa experternas råd om hantering av huvudvärk. En lättanvänd sida som talar ett enkelt språk och inom allas räckhåll.
