Fyll inte din resväska med läkemedel. Prova en av dessa massage - de är trevliga och effektiva
Du kommer inte tro det, men oljor, även de vanligaste du använder för matlagning, har egenskaper som gör dem verkliga växtbaserade läkemedel. Och om du använder dem på rätt sätt, genom att massera dem som vi förklarar i den här artikeln, kan de lindra mindre hälsoproblem.
Speciellt när du inte har mycket till hands och kanske apoteket ligger mil bort. «Förutom att fukta och smörja huden, innehåller oljor ämnen som bekämpar fria radikaler, öka motståndet mot solstrålar och lugna inflammationer»Förklarar Carlo di Stanislao, hudläkare och kinesisk medicintekniker. Här är sedan massage som löser dig sex sommarsjukdomar.
Bara en explosion med en våt baddräkt och det är det hosta är kall. "En sked söt mandelolja tillsätt två, tre droppar ravintsara, en mycket effektiv essens för alla sjukdomar från kyla ned, och gör en enkel massage stulen från fotsoneterapi »föreslår Camilla Piantanida, naturläkare.
Massagen
Sitt bekvämt och ta din vänstra fot i händerna. Fördela hälften av oljan på växten med lätta slag och fortsätt sedan för att stimulera hela ytan med tummen. Insistera på området på den köttiga dynan under fingrarna. Byt till höger fot efter några minuter. Gör detta innan du går och lägger dig
Om Sol spelat ett knep för dig, din allierade ärArgan. «Det är mycket rikt på antioxidanter som hjälper till att sprida kroppsvärmen »säger hudläkaren Carlo di Stanislao.
Massagen
Det bör övas på meridianer, de kanaler genom vilka, enligt kinesisk medicin, vital energi flyter. För erytem smörj tummen väl med olja och fortsätt med en långsam, djup massage på insidan av armen, upp till axeln (lungmeridianen). Upprepa tre gånger till höger och tre till vänster. För värmeslag, gnugga från lilla tån ner i benet och över hela sidan av kroppen till bröstet (gallblåsans meridian).
Om du vill se meridianernas väg, gå till webbplatsen tatamido.it
Det måste ha varit flygplanets luftkonditionering eller bilen, faktum är att du har fastnat nacke och nu kan du inte njuta av din semester.
L 'arnica olja (du hittar det i örtmedicin eller apotek) är något för dig. ”Denna växt har effekter smärtstillande medel är antiinflammatorisk påkontrakturer, jag trauma, jag stel nacke»Säger Camilla Piantanida, författare till boken First aid naturopathic (Urra edizioni).
Massagen
Ta en generös dos av arnicaolja och fördela den på axlar och nacke. Med din högra hand bör du försiktigt knåda muskelbandet som går från nacken till kragbenet och tillbaka, gör sedan detsamma på andra sidan med motsatt hand. Slutligen gör cirkulär massage och fingerfriktioner i hela området utan att trycka på ryggraden.
Det är en klassiker: på semester vägrar tarmen att arbeta. L 'olivolja kan hjälpa dig att låsa upp situationen. «Innehåller fleromättade fetter som främjar vasodilatation och även stimulera omlopp i buken. För att få ut det mesta av dess egenskaper är idealet ett Ayurvedisk massage»Förklarar Di Stanislao.
Massagen
Värm en tesked extra jungfruolja, lägg dig ner och häll den i din navel: det blir rätt dos. Låt det nu komma ut och massera medurs, tryck försiktigt och beskriv 36 bredare och bredare spiraler. Sedan återvänder den till naveln igen moturs, igen 36 gånger. Det slutar med att borsta över hela buken.
Dålig hygien är hårt arbete de kan utlösa vaginala infektioner och vulva (om du lider lätt) eller problem med hemorrojder.
«Oljan av hypericum den har alltid använts före och efter förlossningen och för lokal inflammation: den har egenskaper desinfektionsmedel och regenerera för att påskynda läkning »förklarar Stefania Piloni, gynekologsexpert i naturliga metoder.
Massagen
Ta en liten mängd olja och sprid den försiktigt på det inflammerade området, även komma in i slidan med fingret om det behövs. Upprepa applikationen ett par gånger om dagen.
Du har ofta röda tandkött eller att de blöder? Fokusera påsolrosolja. Mycket rik på vitamin E och linolsyra, det tar bort inflammationer och hjälper till att läka munslemhinna. Det är också grunden för en naturlig avgiftning, oljedragning, vilket är bra för hela kroppen. Om du vill prova, läs Detox med solrosolja (makroutgåvor).
Massagen
Efter att du borstat tänderna, ta en tesked solrosolja (den måste kallpressas först) och cirkulera den kraftigt i munnen som om det vore en munvatten. Fortsätt med denna sköljning i några minuter, spotta sedan ut oljan och massera insidan av skivan mun och den tandkött, insisterar på de inflammerade områdena.
