Halsen är blixtstången för alla spänningar. Om smärtan återkommer ofta kan problemet ha ett psykosomatiskt ursprung
Dåligt en styv nackattack. För från ett ögonblick till ett annat, befinner du dig utslagen. med smärtor ibland så intensiva att du tar andan ur dig. Fel kan vara många. Övergången från varma till kalla miljöer, som kan hända på vintern från uppvärmda utomhusplatser, men också dåliga positioner, som att vara vid datorn med nacken lutad framåt, stå strykning med huvudet böjt och axlarna böjda för att form en slags puckel och lätt "stoppad" i fåtöljen. Var dock försiktig. Torticollis, när återkommande, har också en psykosomatisk förklaring. Det är ett larm som startar sin egen omedvetna del. Så om det händer ofta för dig också, försök att "lyssna" och försök att fokusera på de situationer som uppstår när smärtan utlöses. Du kanske går igenom en stressig tid. Som en studie utförd vid Stanford University i USA visar, har de som är under tryck en tre gånger högre risk att drabbas av nacksmärta än andra. Eftersom nervspänningen får en att anta en stel position som orsakar inflammation och kontrakturer i nackmusklerna.
Lösningen kommer från öst
För att hjälpa dig hitta ett svar inom dig själv och för att utplåna fysisk och mental stress, be om hjälp med orientaliska tekniker.
Om du vill bli klassisk, gå till yoga. Övningarna används för att kontrollera spänningar och hjälpa till att slappna av hela kroppen. Och du lär dig yogiandning, som du kan träna när som helst, som ett nödläkemedel mot stress.
En annan orientalisk teknik som är lika användbar i denna mening är T'ai chi ch'uan, en gammal kampkonst med rörelser som liknar en dans. Förutom att lossa musklerna och förbättra hållningen, finns det en minskning av kortisolkoncentrationen, hormonet som när det ökar alltid är ett tecken på stress.
