Upptäck örter som hjälper kvinnlig hälsa med sötma
Med säsongsbyte det är viktigt att ta hand om organismen och stärka immunförsvar. Naturläkemedel hjälper till att hålla sjukdomar och förkylningar borta, liksom avgifta kroppen från smog och ackumulerade toxiner. där zen-strategi? Var vänlig att förbereda ett varmt örtte med örter för välbefinnande varje morgon och ta med dig en termos. För att undvika vattenretention och främja korrekt dränering av vätskor är det att föredra att dricka mycket under de första timmarna på dagen e minska börjar tidigt på eftermiddagen.
SUNNARE OCH LÄTTARE BEN
De knoppsextrakt av björksaft hjälper till att eliminera och reglera vätskor som finns i vävnaderna, slåss vattenretention och celluliter. För att främja cirkulationen är det möjligt att använda björksaft som ett naturligt depurativt: förutom att stimulera kroppens försvar hjälper det processerna för bantning. Experimentera med björk i form av modertinktur och infusion också. Tillsammans med ananasstjälk, maskros och pilosella, denna växt förbättrar den diuretiska aktiviteten, främjar eliminering av urinsyra och ger lindring vid sjukdomar urinvägarna.
UNDER Cykeln
Att ta hand om dig själv under din period är en kärlekshandling: ge dig själv resten det förtjänar och ta tillfället i akt för en söt god natt med en infusion som kan avnjutas med en tesked honung, insvept i en mjuk filt. Bland de mest kända örterna för avkoppling hittar vi kamomill, med kraft antiinflammatorisk och smärtstillande. Innan menstruationscykeln ankommer, använd hallonblad, en dyrbar frukt också för huden. De hjälper också till att lugna menstruationssmärtorna rölleka, kysk träd, ringblomma, vilket hjälper till att lugna och reglera menstruationscykeln.
PLANTER FÖR VINTER
Koncentrera av C-vitamin, stimulerar nypon kollagensyntes genom att bidra tillelasticitet av huden. Tack vare tanniner och flavonoider är det en kraftfull antioxidant och har antiinflammatoriska egenskaper som kan stärka immunförsvaret, särskilt under hösten och vintern, när kroppen är svagare och symtom på Trötthet. Echinacea är känd för sin immunstimulerande effekt och är också utmärkt för att förhindra sjukdomar och återupptäcka kraft.
VÄNNAR TILL LEEN
Anses vara ett naturligt antidepressivt medelhypericum det har varit känt sedan urminnes tider. Förutom att vara effektiv för behandling av ångest och dystoni, används den för extern användning i hudvård: dess olja av intensiv röd färg är en magisk balsam som kan lugna irritation, nötning och hjälpa till att läkaepidermis. Hypericum blommor, som också används i fall av förlossningsdepression, hämmar produktionen av dopamin och noradrenalin, involverade i humörsjukdomar. Bland de naturliga antidepressiva medel finner vi också griffonia, användbara för att bekämpa nervös hunger och rodiola, indikerade i stressiga perioder eller dödsfall, som kan agera på serotonin.
SOVRESTAURANT
Hagtorn håller ångest i schack och hjälper rengöring av artärerna bidrar till hjärthälsa. Tack vare den lugnande verkan utgör de ett naturligt botemedel som kan främja sömnvalerian, lind, kamomill, passionsblomma, används som en avkopplande ört redan bland aztekerna, liksom humle, verbena och citronbalsam, också värdefullt för att lindra menstruationsvärk. Behöver du le? Stimulera gott humör med örtte av blommor och lövorange, som kan lugna nervsystemet och sänka ångest med en ökning av välbefinnande och glädje: i åratal har dess egenskaper utnyttjats framgångsrikt avaromterapi.
LIVSENERGI
Roten till ginseng det är inte bara ett mycket kraftfullt läkemedel, känt i århundraden, mot trötthet: denna naturliga tonic kan bidra till sexuell lust och höja nivån på vital energi, från kroppen till sinnet. Rik på vitaminerna A, B, E, det påverkar frisättningen av kortisol och förbättrar responsen på stress, så mycket att det kan vara en giltig hjälp för att övervinna de ögonblick då en intensivt engagemang. Enligt vissa studier kan även doften av jasmin lindra problemen med ångest och stress, vilket gynnar lycka älskar livet. Vissa studier har visat att maca-rot, som redan använts av Inka som ett botemedel mot libido, tillsammans med chili och Goji-bär är användbart för cirkulation och för att förbättra önskan.
SMÄRTSTILLANDE
där cervical lämnar dig ingen paus? Prova lavendel, en riktig naturligt läkemedel för välbefinnande, mycket rik på fastigheter. Häll några droppar lavendel i en naturlig olja (väljs utan parabener och petrolatum): mängden eterisk olja per ml basolja är 2 till 5 droppar i 10 ml. Genom att massera blandningen på axlar och nacke kommer du att känna en märkbar fördel. Häll några kritiska eteriska oljor på händerna i kritiska ögonblick, gnugga och andas in långsamt håller handflatan vänd mot ansiktet: det hjälper till att lösa spänningar, vilket hjälper avslappningsprocessen För en snabb ingripande i fall av huvudvärk, massera den eteriska oljan av lavendel på templen, nacken och i mitten av pannan. Mot nacksmärta är det också möjligt att experimentera med arnica, vinbärsnigrum, rosmarin och ylang ylangolja.
CHOCK TILL METABOLISM
Tack vare sina läkande och bantande egenskaper är ingefära en verklig allierad av det dagliga välbefinnandet, att alltid hålla sig hemma. På marknaden, i frukt- eller etniska köket hittar du färsk rot, perfekt att finhacka eller skära i skivor i en kastrull med varmt vatten tillsammans med honung och citron: receptet att komma ihåg mot öm hals, inflammation i munhålan och hosta. Ingefära lindrar illamående och förbättrar matsmältningen: renar och dränerar, det har en termogen effekt och enligt de senaste studierna hjälper det till att gå ner i vikt genom att lösa upp fetter. Leta efter fettförbrännande livsmedel för att väcka upp ämnesomsättning? Prova chili, kanel, rosmarin, gurkmeja och grönt te.
