Hoppa på studsmattan och gå ner i vikt till ljudet av musik: Super Jump lovar att bli en av de mest efterfrågade och praktiserade fysiska aktiviteterna. Från hans faktiskt också mycket roligt och välbefinnande
Vad är Super hopp? Detta är den nya gränsen för kondition: träna konditionsträning, med låg påverkan på lederna och mycket roligt. Super Jump-lektionen övas genom att hoppa på trampolin, som när du var barn men till ljudet av musik och kör specifika övningar. Bland biverkningarna: gott humör och avkoppling
LÄS OCH: Fitnessband för att tona upp
Den lätta sidan av konditionen
Gå ner i vikt och toning upp behöver inte nödvändigtvis betyda leda och svettas. De Super hopp är det perfekta exemplet på hur vi kan konjugera rent kul bilaga'träna verklig.
Hoppa på trampolin det är en "barnslig" aktivitet som krävs för att upprätthålla ett optimalt psykofysiskt välbefinnande. Denna typ av träning låter dig ladda ner mycket av spänningar ackumuleras under dagen och fyller på med positiva energier red endorfiner. Dessutom frigör själva rörelsens kanaler kreativitet och av glädje, återupprätta den naturliga kopplingen mellan sinne och kropp.
Bränn kalorier och fett
Hoppa på trampolin till ljud av musik och under en längre tid tillåter det bränna fett är kalorier. Därför Super Jump, tack vare dess komponent "konditionsträning", kan definieras i alla syften och syften som enbantning fysisk aktivitet.
Självklart är det självklart Super hopp det kan inte utföra mirakel och om du behöver gå ner i vikt, måste kombineras med en diet balanserad och personlig.
Men den Super hopp är den perfekta konditionen för lata kvinnor, kan effektivisera toning hela muskulatur och skapa ett slags (positiv) missbruk från studsmattan och rörelse.
Öva Super Jump under ledning av specialiserade instruktörerjag, minst två gånger i veckan, är ett utmärkt första steg mot att erövra idealvikt och välbefinnande.
Perfekta ben och b-sida
De Super hopp det är också den perfekta fysiska aktiviteten att säga adjö till vattenretention är celluliter, utan att tvinga lederna (som händer, till exempel vid körning). Kör små och upprepade humle på en elastisk yta (med "retur", därför) gör det möjligt att återställa korrekt funktion hos blodcirkulation, med betydande fördelar för hälsa och skönheten i ben och skinkor.
På samma gång anklar, knän och ryggrad, påverkas inte potentiellt traumatisk med jordens hårdhet.
En hjärt-hälsosam träning
Som vi nu vet, hjärta det är en muskel och, som alla muskler, behöver den en daglig träning. Promenader, trappsteg, rida och löpning är perfekta aktiviteter för att hålla hela kardiovaskulära systemet friska.
Med Super hopp, förutom att bränna fett och kalorier, tränar också perfekt hjärta: utbildningens meriter konditionsträning ges av kontinuumet hoppande. På det här sättet, alla inre organ resultat syresatt optimalt, liksom förbättrat i funktionalitet och välbefinnande.
I själva verket inte bara hjärtat utan också lungor och jag'inälvor de får otroliga fördelar med att träna denna typ av kondition.
Ett bra sätt att frigöra spänningar
Tränas i slutet av dagen Super hopp är den perfekta konditionen för att lossa helheten ackumulerad spänning, båda nivåerna mental båda nivåerna muskulös. Med relevanta fördelar för huvudvärk muskelspänning, på nervös hunger och sömnlöshet. Faktum är att denna typ av aktivitet gynnar uppnåendet av en djup avkoppling, när träningen är klar.
För dem som lider av morgonångest, som börjar med hjärtklappning och ångest så snart du öppnar ögonen kan det vara till hjälp träna tidigt på morgonen på studsmattan, för att omedelbart eliminera det outhärdlig belastning (och bara tydligen omotiverad) spänning.
