Virologens råd att ta reda på symtomen i tid, undvika smitta, skingra falska myter och behandlas snabbt
Hög feber, muskel- och ledvärk, förkylning, hosta och till och med halsont. Med kyla, deninflytande. Men hur kan det förhindras och vad är det? expertråd om du blir sjuk?
"Om 8,5 miljoner människor var sängliggande förra året, enligt studier som genomförts i Australien och Nya Zeeland, borde influensa i år vara av medelintensitet och bara nå så att säga 5. miljoner fall", förklarar han. Fabrizio Pregliasco, virolog och forskare vid Institutionen för biomedicinsk vetenskap för hälsa vid universitetet i Milano och hälsodirektör för IRCCS Galeazzi i Milano. "Omedelbar tolkning av symtomen, även av dem som är nära oss och kan smitta oss, kan vara användbara för att kunna känna igen, undvika eller behandla det". Men låt oss se i detalj.
Vilka är symtomen
Det är influensa om du har minst tre av dessa symtom samtidigt. "Hög feber, över 38 °, som plötsligt uppträder, muskel- och ledvärk associerad med en känsla av att slå i hela kroppen, svår förkylning kännetecknad av täppt eller rinnande näsa och när timmarna går, halsont och hosta”Säger virologen. ”Ibland talar vi felaktigt om att influensan tar magen, men låt oss inte påverkas. Det är helt enkelt en enterovirus, det är ett av de många virus som också påverkar tarmen och som tyvärr är en del av vinterpaketet med infektioner som ibland är förknippat med influensa, fortsätter Pregliasco.
Hur länge varar det
Sedan, när influensan träffar, kan dess varaktighet slås ut 3 till 5 dagar. ”Detta utan komplikationer. Om saker inte förbättras, eller om det uppstår ett återfall även med olika symtom, till exempel efter en vecka tar hostan över, betyder det att om det fanns bara envirusinfektion, nu måste de ta itu med det bakteriell. Och även i det här fallet finns det inget att göra: du måste beväpna dig med tålamod och vänta på att det ska passera ", fortsätter professor Pregliasco.
Hur man slåss
Ett grundläggande öppet inflytande är att tillgripa mediciner för självmedicinering, pelare i behandling av influensa- och parainfluensasyndrom. Användningen av receptfria läkemedel det måste tjäna till att lindra symtomen utan att eliminera dem eftersom, även om det är orsaken till obehag och obehag, är influensa en del av den naturliga läkningsprocessen, så det måste också stödjas med vila som (förutom att förhindra det) kan hjälpa ladda energi som behövs för återhämtning. Dessutom hjälper dricka mycket heta vätskor, såsom örtteer eller buljonger, för att lindra symtom, såsom halsont, samt hydrera kroppen, särskilt i närvaro av feber.
Myterna om influensa
Existera gemensamma platser och falska myter relaterade till influensa och dess diffusion. Först och främst administrationen avantibiotikum.
"Säsongsinfluensa, som förkylning, orsakas inte av bakterier utan av virus. Antibiotikan bekämpar bakterieinfektioner, så det bör endast tas på recept för att motverka en infektion som uppstod på grund av själva influensan. Användningen av självförskrivna antibiotika kan till och med vara skadlig och orsaka en förändring av bakterieflora i övre luftvägar, näsa och hals ", förklarar professor Pregliasco.
Vid feber,febernedsättande bör inte tas omedelbart som man felaktigt tror. Som vi sa är feber kroppens svar på infektion och bör därför inte elimineras, men utvecklingen av sjukdomen måste följas av att ta självmedicinering för att kontrollera och lindra symtomen. Av denna anledning är febernedsättningsmedel nödvändigt för att sänka febern när den är hög och över 38 °.
Ett annat misstag är tror att vaccinet undviker influensa och sparar också från förkylning hela vintern. ”Vaccinet skyddar mot influensavirus under ett visst år, men täcker inte kroppen från så kallad parainfluenza, till exempel de som är ansvariga för förkylning. I allmänhet kan man dock säga att de som har vaccinerats har låg sannolikhet för att bli sjuka eller, om de blir sjuka, blir symtomen mildare ”, förklarar Fabrizio Pregliasco.
För dem som föredrar homeopatiska behandlingar Det måste betonas att det inte finns någon bevisad effekt i influensabehandling och kan därför inte betraktas som en ersättning för vaccinet, även om de inte innehåller adjuvanser såsom aluminium men inaktiva och icke-patogena virusstammar, de inte anses vara farliga.
Den värsta perioden
Vanligtvis kommer influensatoppen mitt på vintern och är koncentrerad till den kallaste delen av månaderna från slutet av december till mitten av mars, när låga temperaturer intensifieras och förlängs över tiden. "För att bestämma är därför styrkan i inflytandet väder: om den här vintern skulle bli längre och hårdare kommer du säkert att ha många fler sjuka än väntat, säger experten.
Smitten
Om någon hemma eller på kontoret klagar på influensasymptom lurar infektionen. Vanligtvis handlar det om 3 dagar för vuxnamedan "infektorerna" är barn kan den förlängas upp till 5 dagar. ”Här är slöseriet borta, men sunt förnuft dikterar lagen: håll dig borta från allt som kan ha berörts med dina händer eller nås efter hosta och en nysning. Till exempel PC-tangentbordet och telefonen ”.
Det här på kontoret, men hemma? ”Ät eller drick aldrig med samma bestick och glas som de drabbade barnen”, föreslår Pregliasco.
Hur man förhindrar influensa
Ingen bor under en glaskupol och undvik influensa det är inte lätt även om det finns små räddningsåtgärder som kan vidtas för att undvika det. Dessutom, naturligtvis, att vaccineras.
"För att säkerställa att kroppen kan bekämpa en enkel förkylning eller influensa är det nödvändigt att vår kropp inte utsätts för särskilda påfrestningar utan framför allt att den är tillägnad den minst 8 timmars vila så att immunsystemet gör sitt jobb och har tid att göra det ladda batterierna tack vare sömn ”, fortsätter Pregliasco.
Vem gör inte fysisk aktivitet börja nu: "Träning, till och med en lång promenad om dagen, hjälper till att göra immunförsvaret starkare i kampen mot virus", fortsätter virologen.
Dessutom dricker färskpressad juice att öka intaget av C-vitamin vilket hjälper till att eliminera trötthet och dålig uthållighet. Ett måste är tvätta händerna regelbundet, undvik att röra vid näsan och munnen, kasta bomullsdukarna och använd endast engångsfickor och kasta dem omedelbart.
Vaccinet
Ämnet förtjänar ett separat kapitel vaccin rekommenderas för barn från 6 månader upp till 19 år, för gravida kvinnor, kroniskt sjuka och över 50-talet. ”Influensan är en livräddare för svaga människor för vilka influensa kan leda till komplikationer. Vaccinet i dessa fall kan utgöra en möjlighet att minska risken för att infektera mer utsatta människor i sina familjer och i de offentliga miljöer som de besöker ”, avslutar virologen.
