Från traditionen med örter, de små dagliga tipsen för att bekämpa säsongsmässiga sjukdomar tack vare naturens kraft
Halsont och hosta: naturläkemedel
Det finns ingen flykt, med de kalla sjukdomarna som lurar. Inflytande, halsont och hosta de ger oss ingen paus. Det är viktigt att konsultera en läkare, men speciellt vid milda (om än irriterande) symtom kan många naturläkemedel vara användbara som kan få oss att må bättre och stärka vårt immunförsvar.
här är 10 naturläkemedel för att bekämpa hosta, ont i halsen och andra årstidssjukdomar:
1. Kosten
En bra het buljong, kyckling eller grönsaksversion, det är en enkel komfortmat. Värmer inifrån, ger lättnad och återställer mineralsalter grundläggande för att återfå energi. Glöm inte den goda vanan att äta mycket frukt och grönsaker (minst 5 portioner om dagen) för att fylla på vitaminer.
Den magiska ingrediensen att lägga till bordet? De chilipeppar: har desinfektionsmedel, antibakteriell och avsvällande medel. Du kan använda färsk chili på pasta och grönsaker, tillsammans med lök och vitlök, som är viktiga för immunsystemet.
2. Frukosten
Fokusera på att börja dagen för att stärka ditt immunförsvar. Frukt, rik på vitaminer och mineraler, färsk yoghurt och honung, här är ett koncentrat av näringsämnen som laddar dig. Förbered en citrusjuice eller en centrifugerad för att kombinera många grönsaker. Tillsätt fullkornsbröd och varmt te för att korrigera hydratisering av organismen.
3. Propolis
där moder tinktur av propolis är
- immunostimulerande,
- läkning,
- antioxidant,
- bedövningsmedel.
Rikt på vitaminer och flavonoider läker det inflammatoriska tillstånd och den hals. Det är möjligt att ta från 5 till 30 droppar 3 gånger om dagen: för doseringen är det nödvändigt att rådgöra med experten. Du kan använda moderns tinktur för att gurgla eller hälla 2 droppar på en sockerbit för att lösa sig i munnen.
4. Gurglingen
Bara ett halvt glas varmt vatten och äppelcidervinäger för desinficera munhålan med ett enkelt och naturligt recept. Alternativt kan du experimentera med majssirap eller vatten och salt. Kom ihåg att skölja tre gånger om dagen och inte äta. Örtmedicin använder örter som kardborre, bockhornsklöver, salvia och salta för att gargl och behandla halsinfektioner.
5. Eteriska oljor
Tack vare den antibakteriella och antivirala effekteneterisk citronolja är en naturlig hjälp mot halsont och hosta. Du kan hälla lite 2 droppar i en tesked honung, tas två eller tre gånger om dagen, eller tillsätt 3 droppar i ett varmt örtte.
Mot rethosta, slem och bronkit är den eteriska oljan av timjan, eukalyptus, tea tree-olja, isop och rökelse effektiv, för att användas för gasningar eller a bröstmassage.
6. Koppla av och värma
När nivåerna av påfrestning är höga … immunförsvaret sänks! Att sänka takten och veta hur man kan skämma bort lite bortskämdhet gäller inte bara för de små. Använd en kväll eller helg för att skämma bort dig Koppla av, det kommer att hjälpa kroppen att läka. Vik dig in i en varm filt, förbered en varmt örtte och vila är en kraftfull medicin. Det är värdelöst att fylla på läkemedel om vi inte tar hänsyn till de djupa signalerna: kroppen ber om din uppmärksamhet.
7. Ingefära och echinacea
Skär i tunna skivor eller riv en bit ingefära färsk. Koka vatten i en kastrull, tillsätt sedan ingefära, honung och färsk citronsaft, ett naturligt botemedel mot halsont. För ett fördelaktigt örtte använder du färska mynta blad och echinacea, kunna stimulera immunförsvaret. Du kan hälla i en termos och ta med ditt favorit örtte till jobbet också.
8. Mjölk och älskling
När halsen är öm, smutta på en kopp het mjölk, lugnande, sötad med en sked honung det är ett riktigt botemedel. Honung är en naturligt antibiotikum kan hjälpa vävnadsregenerering. Ett team av forskare från Lunds universitet behandlade såren hos ett urval av patienter genom att bekämpa 42 patogener tack vare 13 mjölksyrabakterier isolerade i honung: tack vare effekten läkning lugnar och läker.
9. Kryddorna
Rika på fastigheter, den gurkmeja i kombination med honung har det en handling antiinflammatorisk är analgetikum. Gör ett varmt, uppfriskande mynta och lägg sedan till en strö kanel och svartpeppar, vilket studier har visat kan förbättra absorptionen av curcumin. Finns i flera versioner, kommer de antika kryddte-recepten att förstärka immunförsvar bekämpa sjukdomar.
10. Kläderna
Hypothalamus har en viktig funktion som kan interagera med den mänskliga kroppens termoregulatoriska mekanism. Den plötsliga växlingen mellan kyla och värme kan påverka kroppens förmåga att hantera yttre förändringar, det är därför lökdressing det är fortfarande en utmärkt vana att undvika faryngit och sjukdomar.
