Ökningen av triglycerider i blodet är ofta relaterad till en felaktig kostfilosofi och en alltför stillasittande livsstil: att följa en balanserad diet och träning hjälper till att hålla nivån av triglycerider inom gränser
stora hälsoproblem.
blodvärden det är praktiskt taget automatiskt. Det är därför du måste följa en diet med lågt kaloriinnehåll vid övervikt: en minskning med endast 10% av den ursprungliga vikten leder till många, snabba och konkreta fördelar när det gäller cirkulation och minskning av kardiovaskulär risk.
<> (d.v.s. bukomkretsen) och absolut inte av estetiska skäl utan för att det är en indikator på mängden fett som deponeras på visceral nivå och naturligtvis relaterad till kardiovaskulär risk: värden mer än 80 centimeter (94 om vi talar om män) är förknippade med en måttlig risk, högre än 88 centimeter istället med en hög risk. Gör din livsstil mer aktiv, ägna några timmar i veckan till kondition, cykling, promenader eller simning hjälper till att övervaka kroppsvikt och förhindra ökningar som kan orsaka hypertriglyceridemi.
