Symtom och konsekvenser: från orsakerna, fysiska och psykologiska, till botemedel för att förstå om du är för tunn och hur du ska agera
Du tror att du är det för smal? Att förstå när tunnhet är överdriven är viktigt att agera omedelbart genom att börja bygga en livsstil som kan främja fysiskt och psykiskt välbefinnande.
Idag diskussionerna om idealvikt, den regler för rätt näring och vikten av fysisk aktivitet invaderar media, från TV-skärmar till tidningar som skapar en ond cirkel att behöva vara och måste göra.
Verkligheten är dock annorlunda. Varför varje kropp är annorlunda och i de flesta fall har människorna vi ser omkring oss inget att göra med kropparna som firas genom reklam. Starta ett autentisk acceptansprocess det innebär att börja observera dig själv ärligt och, om det behövs, hantera någon som kan visa oss vår kropp som den verkligen är: en enda kropp, med de egenskaper och former som gör det så.
Överdriven tunnhet: symtom och konsekvenser
Tunnhet hänvisar till det fall därBMI, Body Mass Index, är mindre än 18,5. När indexet ingår i ett värde mellan 16 och 18,5 talar vi om undervikt, medan tillståndet för allvarlig tunnhet identifieras av ett värde under 16.
Body Mass Index, som beräknas genom att dividera motivets vikt, uttryckt i kg, med höjdens kvadrat, uttryckt i meter, utgör referensparametern som används avVärldshälsoorganisationen (WHO) för att definiera tillståndet för patologisk tunnhet, ett tillstånd som är farligt för hälsan.
Men vad är det? symtom på överdriven tunnhet? När tunnheten är överdriven minskar kroppsvätskan, muskelmassan minskar och andelen fett sänks. Viktminskning åtföljs av en progressiv förlust av ben- och muskelmassa; ben och naglar försvagas, liksom en möjligt håravfall, som börjar falla i klumpar eller tona ut. Huden blir tunnare och mer ömtålig. Vid svår tunnhet även utseendet förändras blir glasig och uttryckslös.
Mellan typiska signaler av överdriven tunnhet finner vi symtom relaterade till osteopeni, alopeci, hypotoni, bröstminskning, menstruationsfördröjningar och amenorré, betraktas som sådan när minst tre på varandra följande menstruationscykler hoppas över.
Fysiska och psykologiska orsaker
Det som kännetecknar tunnhetens tillstånd är ett negativ energibalans, i själva verket kompenseras inte de kalorier som konsumeras av de som introduceras tack vare maten.
Vad ligger bakom denna obalans? I grund och botten härrör vad som kan hända eller från ett otillräckligt kaloriintag, eller från en alltför stor energiförbrukning. Den senare situationen kan vara starkt korrelerad med vårt psykologiska tillstånd under perioder då stress är mycket hög: vi äter och ändå verkar organismen inte hålla tillbaka något.
I vissa fall är en stark och överdriven viktminskning associerad med sport upplevs som ett utlopp och tas till det yttersta. Dessutom, även om överdriven tunnhet kan vara ett symptom på närvaron av sjukdomar som kan ändra kroppens normala ämnesomsättning.
Under alla omständigheter gömmer de sig bakom ett tunt tillstånd olika orsaker. På konstitutionell nivå kan det helt enkelt bero på organismens konstitution och metabolism: många studier pågår för närvarande inom detta område i ett försök att belysa mekanismerna för fetma.
På en fysiologisk nivå är tunnhetens tillstånd associerat med vanor som kost och närvaro av fysisk aktivitet, kan hjälpa kroppen att hålla en hälsosam vikt.
Det finns också fall där ett tunnhetsproblem uppstår från och med ett patologiskt tillstånd kopplade till orsaker av fysisk eller psykisk natur. Bland dessa störningar på endokrina nivåer, problem i matsmältningen, förutom emotionella och relationella problem, som visar sig ha en viktig och oroande roll i utveckling av bulimi och anorexi, obehag som kan leda till allvarliga kliniska tillstånd och som vi nu vet är starkt korrelerade med näring i en emotionell och symbolisk mening.
Det är viktigt att komma ihåg att när man möter en plötslig och drastisk viktminskning det kan vara avgörande att snabbt utföra tester som kan upptäcka någon problem som påverkar sköldkörteln, samt att kontrollera matallergier eller intoleranser.
Stress tunnhet
Den mänskliga organismen det görs inte för att leva i ständig stress. Även om vårt svar på stressiga situationer kan vara mycket snabbt och effektivt, betyder det att leva på detta sätt andas en situation med kontinuerlig ångest, mot världen som om en konstant signal kopplad till hot och fara var aktiv omkring oss.
Vad händer när vi är stressade? Ofta vi fokuserar på saker att göra snarare än på oss själva; vi har hektiska liv och slutar ofta leda en liten existens kopplade till våra djupa känslor och baserat på mycket höga förväntningar, vars vikt krossar och förtrycker oss som en sten.
Stress verkar på kropp och själ genom att attackera immunförsvar, påverkar det emotionella svaret, vikten och tillståndet i epidermis, vilket kan skicka ett meddelande om latent sjukdom genom inflammatoriska tillstånd, nässelfeber och dermatit.
När kroppen släpper ut noradrenalin utlöser denna kemiska budbärare en kedjereaktion som kan stimulera kroppen att bränna mer. Grundläggande, i fall som dessa är det börja stoppa och acceptera att se sina autentiska behov: näring handlar om adekvat, hälsosam och naturlig näring, men också om förmåga att mata på en psykologisk nivå, stödja vårt behov av kärlek, fred, tillfredsställelse och tillväxt.
botemedel
Kom ihåg att ett tillstånd av överdriven tunnhet kan vara korrelerad med förekomsten av sjukdomar såsom anorexi, binjureinsufficiens, laktosintolerans och i allmänhet matintoleranser, celiaki, malabsorptionssyndrom, patologiska tillstånd i tarmkanalen, problem som påverkar sköldkörteln såsom hypertyreoidism och Graves Basedows sjukdom, där den plötsliga och viktiga viktminskningen är förknippad med exoftalmos, med det typiska utsprånget i ögongloben.
Störningar som emfysem, lungsjukdom, tyfus, tumörer och tuberkulos kan också ha ett samband med patologiskt tillstånd av tunnhet och det är viktigt att utvärdera risken för feber eller närvaron av tropiska sjukdomar, särskilt i de fall då resor och resor har genomförts.
Det är viktigt att be om en omedelbar samråd med läkaren utvärdera intervention från en specialist för att agera snabbt genom den mest lämpliga diagnosen och testerna. I händelse av överdriven tunnhet särskilt utsatta individer, offer för svår stress och i en känslig period som tonåren är det viktigt dialog och hjälp av en professionell kunna hjälpa personen också på psykologisk nivå.
