Nella vita, prima o poi, potresti avvertire il bisogno di riconnetterti con te stessa. Ci sono momenti en cui potresti essere piena de pensieri e preoccupazioni, di rimuginare sul pastato e provare anxia per il futuro. Non c'è nulla da temere: det betyder att du av olika anledningar och/eller eventi esterni är perser på vägen. Potresti provare molto smarrimento, ma per fortuna ci sono delle strategi piuttosto semplici per riconnetterti con te stessa.
Impara a conoscere te stessa
Il primo passaggio per riconnetterti con te stessa comincia proprio da te. Prima di pensare alla meta, cioè ritrovarti, dovresti mettere al primo posto la partenza, cioè te. När han är vuxen, om han kan känna sig i dovere di avere, tänker han helt på sin noi stesse, ma non è affatto così. Cuando sei sopraffatta e avverti l'esigenza di riconnetterti con te stessa, significa che, en qualche modo, ti sei trascurata. Forse du är helt impegnata sugli altri e sulla vita pratica, che hai perso di vista la persona che pensi di conoscere. Ora, prova a pensarci: se dovessi chiederti chi sei, ora, saresti risponderti davvero e con soddisfazione? Per capire chi sei veramente, dovresti intraprendere en inre rikedom som har conto di chi eri e di chi vuoi essere.
Trascorri del tempo da solo
Ett sätt att sluta veta att du kommer att spendera lite tid ensam. Det betyder inte att du måste isolera dig helt från andra och från din värld.Tuttavia, potrebbe essere molto utile per riconnetterti con te stessa, trascorrere del tempo in completa solitude. Du kan också tjäna på att göra lite digital detox, på ett sätt som inte får yttre stimulans. Om möjligt, prova en resa (också kort) på egen hand: detta är också ett sätt att veta bättre och bättre. Altrimenti, nog att din possa kommer att ägna någon tid bara till dig stessa, utan yttre förhållanden, ogni giorno eller comunque spesso. Det är tänkt att vara nedsänkt i naturen, för att få sinnet att få negativ energi att ackumuleras och få positiv.
Förbereder för en ny start
När jag kände bisogno di riconnettersi med dig stessa, ricordati che non c'è nulla di sbagliato. Non devi nemmeno aver paura di sentirti smarrita, perché capita a molte più persone di quanto potresti immaginare. Anzi, känslan av att se vägen är verkligen ett bra tillfälle att fokusera om din stessa och återställa ditt livs redini.Men jag kommer att begränsa tidsramen för ögonblicket, kom ihåg att dessa ögonblick är betydelsefulla: när du är rik på ditt inre, kommer du att hitta en ny start på dig.
Jag har ögonblicket
Potresti dra fördel av denna övergångsfas för att stödja stora eller små förändringar i ditt liv. Till exempel kan jag ändra några bitar till punkten (il vizio del fumo, un'alimentazione sregolata). Ändå kan jag experimentera med vad som helst som det inte finns några bevis för. En sport, en hobby eller någon annan novità ti incuriosisca.
Ändra utsikter
För att bekämpa känslan av smarrimento och riconnetterti med dig stessa, är det grundläggande att din possa kommer att ändra perspektiv. Det betyder att jag kommer att försöka ändra den negativa bilden jag har av dig.
Liberati dalle convinzioni limitanti
Non dovresti porti dei limiti i förväg. Un conto è fare i conti con gli insuccessi che possono capitare.En annan, mycket più skadlig, è ostacolarsi prima ancora di cominciare syr den. Detta etikettblock ogni tua azione, försök att ändra det. Vedrai che, quasi per magic, riuscirai in molte più sew.
Prova anche a smettere di avere paura del giudizio degli altri. Oltre a esto, prova a tratteggiare un'immagine di te che non tenga conto dell'opinione altrui. Tu non sei quello che gli altri pensano (eller potrebbero pensare). Den enda person som jag ger dig känner till är din stessa.
Ändra innebörden av din berättelse
Nel tuo percorso per riconnetterti con te stessa, jag kommer också att överväga uppfattningen att det inte finns någon konfrontation av din berättelse, i senso temporale.
Ridimensiona il pastato
" Noi siamo anche frutto delle esperienze pasta, che tuttavia non dovrebbero bloccare il naturale scorrere del tempo. Cerca di non rimanere ancorata al pasato, anche perché questo non significa dimenticare qualsiasi fatto accaduto.Det betyder dock att man vet att alla negativa händelser avvenuto är oramai successo och måste metaboliseras i positiv bemärkelse. Sappiamo tutti che non è possibile riavvolgere il nastro e cambiare il pastato: tanto vale farsene una ragione e fliptar pagina."
Vivi il presente
Abbiamo già fatto presente come sia useless rimanere ancorati ad eventi accaduti nel pastato. Ecco allora che que que che devi imparare a fare è vivere il presente, sinza rimuginare sul pastato e senza preocupari del futuro. För ciò che che riguarda il pasato non puoi più cambiare le cose e per ciò che che riguarda il futuro, non puoi prevedere cosa accadrà o menos. Så mycket är värt, att leva allt med lite fatalism, Godersi bara det nuvarande ögonblicket kring skyddet av bästa möjliga välgörare av ens egen och andras.
Öva medvetenhet och tacksamhet
A completamento del tuo percorso per riconnetterti con te stessa, ci sono due pratiche che sono utili anche per consolidare i cambiamenti operati.Prima di tutto, metti a frutto le riflessioni che ti hanno permesso di ricongiungerti al tuo io interiore traverso la consapevolezza. Detta betyder också icke-farsi travolgere dagli eventi negativi. Egen come per le cose passate, detta ensam kommer att avgöra hur man reagire, om farti travolgere eller andare oltre.
Aiuta gli altri
Tacksamhet är en mycket positiv känsla som kan förändra vardagen. I själva verket är det lätt att i dagens båge hitta olika motiv för att vara trevlig: en morgon full av sulor, en middag med vänner, en god nyhet inaspettata. Gli aspetti positivi nel quotidiano non mancano mai, enough just accorgersene e per l’appunto, esserne gratis. Adesso che ti sei riconnessa con te stessa, non dimenticare di portare la tua forza positiva agli altri. Om du tror på en dygdig cirkus som gynnar alla, förstår du.
