Räck upp handen om du känner att du måste stänga av, komma bort från den dagliga rutinen och njuta av utmärkt kvalitetstid! Om tanken är att söka efter dig själv och inte vara nöjd med en enkel semester, här är 10 möjliga helgdagar i namn av fysiskt och psykiskt välbefinnande. En på noll kilometer!
De stadens biorytm det låter dig inte andas och ibland kan det vara väldigt frustrerande att hantera alla åtaganden. Hur många gånger har vi känt oss utmattade i slutet av dagen och kanske till och med missnöjda? Livet sätter oss framför stressiga tider och de långsiktiga effekterna på vårt psyke (men också på vår kropp) känns.
En bra lösning för att koppla bort lite och leva i sinnesfrid är definitivt att hänge sig åt en resa. Inte nödvändigtvis en extra lyxresa till en utväg på Maldiverna, inte heller en resa ut ur staden till parken bakom huset med alla avkommor i släp.
Vad vi vill föreslå är en ensamresa, a fysiskt och psykiskt tillbakadragande där man kan njuta av dagar av ren avkoppling och tid att tänka, meditera, andas djupt igen.
1. På vägen
Det första förslaget att jaga bort tankar och leva några timmar med ett litet sinne är just att att gå. När du går ensam med dina tankar tvingar du dig själv att vara frisk och viktig introspektion.
Den mest kända vägen i denna mening är Santiagos promenad men det är verkligen inte den enda. Gå igenom en del av via Francigena det är en utmärkt lösning för dem som upptäcker eller letar efter sig själva. Historia och natur samlas i ett riktigt men förtrollat landskap, underkastat av århundradenas gång och av naturalistisk skönhet. Det gamla vägen som leder från Canterbury (UK) a Rom och går sedan ner till Puglia idag är det destinationen för många ensamresenärer som vill njuta av utsikten och välkomnande för dem som ägnar sig åt att välkomna på vägen.
2. I lek reträtt
där begrundande han är stengästen på dessa isolerade platser ofta nedsänkta i naturen. Dammiga landsspår korsar rader av forntida cypresser eremitage, bondgårdar och villor där lugn och tanke sitter i skymningen.
Den som mediterar i tystnad lever inte uttag som en avskildhet, en tilltro, men som ett ögonblick av lugn och tillfredsställelse, en andens utövning att rensa upp oroligheter och stress glömda i vardagen.
3. Gäst på en helig plats
Reträtt till ett kloster som drivs av en gemenskap av lokala munkar eller broderar det betyder att leva en andlig upplevelse enligt de mest klassiska traditionella kanonerna, lyssna på sin tro och tala inåt till sin rädsla och tvivel.
På dessa platser är de dagliga aktiviteterna ofta inte begränsade till enbart bön utan man försöker skapa en verklig rutin där manuella aktiviteter (som trädgårdsvård och örtmedicin) smälter samman med andliga stunder.
Den extra upplevelsen? Du kan välja att dra dig tillbaka till andliga platser i andra religioner, tro som inte är vår genom födelse och kultur. Grundstenen i detta fall är att lyssna, observera och öva meditation.
Den mest kända platsen av denna typ i Italien är Tsong Khapa Lama, det tibetanska klostret i Pomaia, nära Pisa. Det är öppet för alla som söker lugn och ro och är befolkat av munkar som lever i tystnad av kontemplation och i enlighet med, utan undantag, strikta regler för uppförande. Det verkar som att bo där är en nästan mystisk upplevelse.
4. I öknen
På natten, i öknen, är du ensam med dina tankar under en himmel designad av miljoner stjärnor. Utanför sissar vinden, men i tältet är det bara tyst och mörkt, jordens lugna andetag. De böjda dromedarerna sover i rad under sanddynen upplyst av Månens tråkiga glöd. Elden är släckt, en pipa rök kommer blek ut från de fortfarande glödande glöden.
En en eller två natt ökenupplevelse är definitivt en äventyr men också ett sätt att att vara ensam med dina egna tankar. Det finns de i öknen som har hittat lysande idéer och de som istället har revolutionerat sin livsfilosofi. När du är ute av allt har du tid att titta inuti.
5. På det naturliga spaet
Som, förutom lugn och avkoppling, också söker en känsla av regenererande nöjeFörutom att leta efter en plats att ägna sig åt andens vård, behöver den en reträtt som ger verktyg för kroppsvård. De naturliga spa vanligtvis erbjuder de en komplett upplevelse med vattenvägar, termisk lera och naturliga bastur som kan tvätta bort det fula i vardagen från sinnet och kroppen.
Till förmån för dem som känner behov av ensamhet och rening, de naturliga spaen på vårt territorium sträcker sig från Alpernas snöiga sidor till de sicilianska öarna. Den mest berömda? De termiska bad av Saturnia i Toscasna, ett flaggskepp i vårt land.
6. På toppen av ett berg
Nej, vi rekommenderar inte att åka till toppen av Everest eller K2 (det är egentligen inte fallet att göra det, särskilt inte ensam) utan att upptäcka skönheten i de sneda skogen mellan Alperna eller Apenninerna och bli involverad av känslan av frihet som alla drar Bergstigar.
Den som hittar sin sinnesfrid i bergen är en upptäcktsresande som går utan att söka. där uppstigning till toppmötet och den höga höjdpromenader de är kanske det bästa sättet att träna sinnet och kroppen tillsammans, en kontinuerlig samordning mellan tunga gångstövlar och tankar som fladdrar så lätt som viskar.
En Inuit-legend säger att där det är kallare fryser tankar och tar form, men de kan bara ses om du kan observera.. Kanske är det just det som skiljer dem som känner behovet av att klättra upp till toppen för att klättra upp på bergets sidor: observera långsamt solnedgången över skogen eller naturen vaknar vid gryningen.
Stanna i fjällstugor och betesmarker, i en hydda eller i en bergsflykt är det som en återgång till ursprung. Dimman, tillsammans med morgonens första ljus, omsluter dalarna och utlöser a känsla av kapitulation och fred på dem som bara vill observera och förtrollas av det suggestiva landskapet.
7. Backpacking
Ett äventyr backpacker det är en flyktig idé att leva en marklyft helg från någon form av veckovis "drama". Se bara till att du har en säker plats att övernatta (till och med ett enkelt vandrarhem) och åka med tåg, buss, till fots … vad du än vill! Under ett par dagar kommer vi att kunna göra det som får oss att må bra i total frihet.
Nå närmaste strand, havet eller sjön, klättra på stigarna i några skogar, sväng genom gränderna i en liten medeltida by, korsa kullarna som skär genom vingårdarna och njut av de många underverk som gör Italien till ett mycket rikt land.
WHO resor backpacking i själva verket har han den stora tillfredsställelsen att lära sig att känna sig självständig, autonom och kunna hantera i alla situationer.
8. Cykling på landsbygden
Tunna landsvägar slingrar sig längs kanalerna på jordbruksmark i hela Italien och drar oväntade geometrier i landskapet. I norra Italien i cykelvägar kan leda dem som reser med cykel från Turin till Venedig och få dem att korsa hela Po-dalen upp till Po-deltaet. Längs Adriatiska havet och Tyrrenska kusten cykelvägar de följer vikarna och vikarna från Ventimiglia till Reggio Calabria, från Trieste till Lecce. På öarna i mountainbike spår låter dig klättra dyner för att nå några av de vackraste stränderna i världen.
Vad som innebär att trampa är att det inte behöver vara inriktat på att nå ett verkligt mål, du kan helt enkelt gå vilse i tankens flöde och följa andningen. Att hålla dig i konstant rörelse är ett sätt att hålla dig upptagen och inte fastna i negativitet.
9. Resa på vägen
En trevlig kontrollera maskinen och gå! De som älskar att köra och behöver ta sig tid att reflektera kan tycka att det är givande att sätta sig in i en bil och ta de sekundära vägarna, helst mindre frekventa, som reser längden och bredden av de olika landskapen i Italien.
Med bilen kan du bestämma dig för att åka iväg till helgen utan att boka, stanna i en camping (eller i glamping) för en natt och njut av ensamhet och autonomi. Eller bli organiserad och gör många steg.
De som ofta reser med bil känner till nöjet med bullret från motorn som följer med tankarna, den tillfredsställande känslan av att kunna gå vart du vill.
10. Ensam hemma
Om det för många resor betyder att fly och lämna den dagliga rutinen, är det just för andra behöver hem som ibland tvingar dem att sluta.
Att stanna hemma (ensam!) Och njuta av de små nöjen som vi alltid fördröjer är ett trevligt sätt att spendera tid. kvalitetstid och att fly från veckans kaotiska verklighet för att skämma bort dig själv inom hemmets fyra väggar.
Ägna dig åt konst, lyssna på musik, ordna trädgården eller sitt på balkongen med en bra bok, förbered ett avkopplande bad och laga några läckra recept. Mycket ofta är det som krävs för att bli distraherad närmare än du tror. För hemma är våra ögonblick färgade med de mest personliga och intima nyanserna!
SE ÄVEN
Platser av tystnad: 10 upplevelser långt ifrån kaos för att hitta fred
