Vill du prova på gör det själv? Välj en aktivitet som kan stimulera entusiasm och nyfikenhet. Ha en hobby förbättrar livskvaliteten och hjälper till att återfå mental ro.
Decoupage och stenciler är perfekta för dem som älskar att leka med papper och lim. Papperslampor, torkade blommor, kreativ återvinning, virkning: det finns så många idéer. Men också stickning det är en kreativ hobby som kan reservera dig mycket tillfredsställelse!
Här är effekterna av stickning.
Stickning är givande
Att sticka stimulerar kreativitet, inspiration och tålamod. Hinder att övervinna gäller främst inlärning: ge dig själv tid till öva. Det är förbjudet att bli arg! Att göra och ångra en serie stygn hjälper dig att bli bekant med järn och samtidigt utöva manuella färdigheter, som vi i dag slutar försumma allt oftare. På en gång lärde sig alla små flickor att sy och gör skjortorna: det undervisades i familjen och med denna aktivitet undvek du att vara med händerna, som de sa då, under långa vinterkvällar. För de som är nybörjare att ha en guide det är användbart: kurser anordnas i många städer. Utforska butikerna i ditt område och medan du handlar där ull- för ditt nästa jobb bli informerad, framför dig kan det finnas en passionerad stickare som vill följa dig. På internet är det lätt att hitta videohandledning att lära sig steg för steg hur man stickar. Enligt nya studier är det glädjande att se din skapelse utvecklas. Trassledet tar en riktning och långsamt dyker en form upp: tillfredsställelse förvandlas till en djup känsla av Välfärd.
En kondition för sinnet
Att hålla händerna i rörelse ökar smidigheten genom att bekämpa blockeringar och styvhet. De stickning involverar båda hjärnhalvorna. Ju mer komplicerat och krävande arbetet desto högre är det koncentration: ett tillstånd av avkoppling som liknar meditation. Några tester visade det att sticka det är också bra för de små, eftersom det förbättrar handstil och uppmärksamhet, vilket stimulerar hand-öga-samordning. Har du barn? Få dem med i en syssla. I skolorna som Rudolf Steiner har skapat utgör stickning enundervisningsaktivitet.
Tröjan är ett botemedel mot koncentration
När stickat uppmärksamhet, särskilt i början, är viktigt. Tydligen fortsätter arbetet av sig själv, men ett ögonblick av distraktion räcker för att göra ett misstag och … förlora tråden! Flödet av tankar avbryts: vi slutar föreställa oss, klaga, idissla, beräkna. där sinne är tyst. Minskar muskelspänning, saktar hjärtat ner, blodtrycket sjunker. De som är experter kan gå nästan automatiskt. Vi går in i ett djupgående tillstånd psykofysisk avkoppling.
Ett sätt att tänka på andra
Tänk på det, att ta sig tid att packa något för andra är en gest av stor altruism och generositet, verkligen uppskattad. Inte bara kommer mottagaren av den här presenten att få ett materialgods utan också en unik produkt designad exklusivt för sin person. I vilka de som producerade den lägger sin tid, sina idéer och sitt hjärta.
Stickning lämpar sig också för produktion av gåvor med ett högt symbolvärde: fundera på att skapa en halsduk för att ge den till någon. Det är ett plagg som kramar och håller sig varmt. Sublimering av en tanke.
K.nitting: lugnare och mindre ångest
För några år sedan stickning är tillbaka i rampljuset som den trend som mest följs av modeller pausade mellan en catwalk och en annan. A antistress kunna ta bort spänningen att vänta och rensa sinnet. Medan vi stickar glider tankar bort från bekymmer åtminstone ett ögonblick; ångest och agitation minskar. Engagemang för en specifik aktivitet fördjupar oss i en annan tid. Vi lever livet som en konstant rusning: sluta och bryta vanan göra flera saker samtidigt har effekten av a mental avgiftning.
Stickning, en daglig meditation
Att sticka det kan visa sig vara ett användbart tidsfördriv att ägna sig åt även under långa resor på kollektivtrafik, att hålla i väskan eller fortsätta i tystnaden i huset. En undersökning med över två tusen deltagare över 65 år visade att den vanliga praxis för stickning utgör en verklig träning för hjärnan med positiva effekter på symtomen på senil demens. Om du vill börja, gå till filtar: färgglada och enkla att utföra, de ger dig mycket tillfredsställelse. A zenterapi att hugga ut ett lugnt utrymme varje dag för att ägna sig åt sig själv.
Vad händer om du vill ha andra intressanta aktiviteter? Försök med det scrapbooking och den journalföring. Eller Zentangle eller Mandala.
