Frågor, tentor och nya skolprov blir ofta en källa till ångest och stress för barn och ungdomar. Tack vare naturläkemedel kan rädsla lindras och koncentrationen ökas effektivt
Magsmärta, känsla av att inte göra det, slöhet eller verklig skräck: skola det kan också vara en källa till påfrestning för barn och ungdomar. Att minska ångestnivån blir nödvändig både för att underlätta koncentrationen och för att garantera barnen Välfärd de förtjänar att växa upp fredligt. Under dessa omständigheter är det bättre att satsa på söta botemedel. Naturläkemedel måste väljas i enlighet med studentens ålder och kalibreras sedan i doseringen med hjälp av en expert. För de små uppnås utmärkta resultat med Bach blommor, medan äldre barn redan kan dra nytta av fördelarna med fytoterapi, tillsammans med egenskaperna hos vissa antioxidanter naturlig.
L 'förhör, det kontroversiella Invalsitester sedan andra året i grundskolan, klassprovet … Skolan är verkligen inte en promenad och tecken på Trötthet eller överdriven ångest de måste plockas upp och hanteras på ett skonsamt sätt.
Verkligen, akademisk prestation och det emotionella välbefinnandet hos barnet eller tonåringen är nära besläktade. Det första steget att späda ut Spänning, rädsla och brist på koncentration, är definitivt den dialog. Upprätta ett klimat av ömsesidighet förtroende, gör det möjligt för föräldern att kunna ingripa om det finns något obehag och barnet, eller tonåringen, känner sig fri att öppna sig och fråga vid behov Hjälp.
Ur praktisk synvinkel finns det några naturläkemedel och godis som kan hjälpa till att minska ångest, psykosomatiska klagomål e slöhet. I detta avseende intervjuade vi Dr. Sara Pratelli, en naturläkare.
De söta rättsmedlen enligt barnets ålder
L 'ångest det kan också drabba i barn och tonåringar. Ständigt ökar bland de mycket unga, det varit orolig det kan härröra från olika situationer: familjekontext, sociala relationer, låg självkänsla och miljö skola. Typiskt ärprestationsångest före ett test, en fråga eller en ny testa.
”Prestationsångest, obehag psykosomatisk (illamående, dysenteri plötslig, huvudvärk, sömnlöshet) och svårigheten med koncentration, kan hanteras effektivt genom att tillgripa söta rättsmedel»Bekräftar Dr. Pratelli.
“Varje vård, även om naturligmåste dock väljas och kalibreras i doseringen med tanke på barnets ålder, hans egen vikt och även hans dagliga vanor "avslutar experten.
Bach blommor för de små
Om barnet fortfarande är litet, fortsätt 6 år upp till cirka 10, i Bach blommor. Experten rekommenderar att de administreras ofta så snart det finns tecken på ångest, överdriven upprördhet eller uppenbart obehag. psykosomatisk (till exempel magont att varje dag börjar i tid innan de går till skolan på morgonen).
"Förångest som påverkar de små rekommenderar jag behandling med Räddningsmedel. Dosen är 4 droppar, administrerad var 10: e minuttills symptom och symtom går över varit orolig»Specificerar Dr. Pratelli.
«Ett effektivt men sött alternativ finns citronbalsam. Vid denna ålder är det att föredra att välja örtte. Med en smak som liknar citronens smak uppskattas även citronbalsaminfusionen av barn och verkar på nervös spänning, förebygga och mildra de karakteristiska symptomen påskola ångest, inklusive somatiserade gastrointestinala störningar »avslutar experten.
Tilia tomentosa för de äldre
Ju mer du växer, desto fler tentor och skolprov ökar. Från de "lekfulla" kontrollerna passerar vi, gradvis, till frågor riktig skola sekundär. Och du får också uppleva aångest ganska lik den vuxna i överansträngning. Kom igen 10-11 år, är det därför särskilt viktigt att kunna förstå de första tecknen på ångest, svårigheter eller apati skola.
"Ur synvinkel fytoterapeutisk, från cirka 10 års ålder, är det möjligt att ingripa mer effektivt tack vare förmågan att svälja tabletter. Det samma citronbalsam, först rekommenderas i örtte, är ännu effektivare i form av torrt extrakt (tablett eller kapsel) tack vare ett högre koncentration av den aktiva ingrediensen. Lika effektivt och fördelaktigt för nervsystemet är Tilia tomentosa. Den senare bör administreras i glycerolmaserat (droppar), som innehåller en lägsta procentandel alkohol ”förklarar experten.
«Både Tilia tomentosa och citronbalsam orsakar inte dåsighet utan verkar på nervsystemets välbefinnande och balanserar det. De två aktiva ingredienserna kan också administreras tillsammans. Mycket effektivt mot prestationsångest, sömnlöshet, magont nervös, illamående och magspänningar »avslutar doktor Sara Pratelli.
Bach blommor och antioxidanter för koncentrationsproblem
Timmar och timmar med titt på en sida i boken, nervositet och känsla av att inte göra det, apati och sömnighet. Det är inte baraångest att drabba studenter (mer eller mindre gamla) före en skolprov. I själva verket tar studien ofta omfattningen av en omöjlig uppgift, ett slags berg att klättra eller, ännu bättre, en slags kamp mot väderkvarnar.
Förutom behovet av en balanserad diet rik på vitaminer e mineraler, för att öka koncentration du effektivt kan tillgripa naturläkemedel.
«Om barnet fortfarande är litet (åldras från Grundskola) rekommenderas i Bach blommor. Den här gången är den valda blomman Clematis. Det är ett perfekt botemedel för barn som alltid har huvudet i molnen, som inte är "rotade" och som kämpar för att hitta rätt plats. koncentration i studien »säger Dr Pratelli.
«Äldre barn kan å andra sidan dra nytta av konsumtionen av antioxidanter såsom till exempel gojibär. Genom att bättre syresätta vävnaderna förbättras också hjärnans aktiviteter och ja ökar minnet»Avslutar experten.
Tonåringar och skola ångest
I fallet med tonåringarkan ångest i skolan och koncentrationsbrist gå hand i hand och skapa en typ av obehaglig ond cirkel. Om så är fallet varit orolig eller apati är frekventa och viktiga, det är bra att vända sig till en specialist med tanke på, i fallet, a psykoterapikurs syftar till att öka Välfärd och pojkens känslomässiga resurser.
«För studenter i ungdomar (gymnasium), vissa anges kosttillskott kunna agera positivt på nervsystem, ökar också koncentrationen och minnet. I detta avseende skulle jag rekommenderaeleutherococcus tillsammans med en växt som används i traditionell medicin Ayurvedisk, mycket effektivt för att hantera skolprov med en kant. Det här är Bacopa monnieri: neuroskyddande och regenererande, det finns i torrt extrakt i örtmedicin »avslutar experten.
