Det finns inga magiska formler för att bli gravid. Men du kan dock följa några strategier för att främja graviditet
När den biologiska klockan börjar känna sig insisterande ökar också "brådskan" förknippad med befruktningen. Du vill ha ett barn så illa att graviditet blir den prioriterade tanke inte bara i förhållandet mellan två. Men det är inte alltid möjligt att bli gravid vid önskad tidpunkt: graviditet är faktiskt en fysiologisk och naturlig händelse. Och som sådan är det oförutsägbart i dess förekomst.
Vad du ska göra om du vill bli gravid så fort som möjligt? Tyvärr finns det inga magiska formler. Faktum är att många variabler spelar in i uppfattningen, och inte bara fysiska. Men vissa "knep" kan antas för att främja graviditet.
LÄS OCH: Graviditetstestet
Välj de perfekta dagarna
Ett av knep för att bli gravid är att försöka hitta rätt så exakt som möjligt dagar av ägglossning. För att göra detta rekommenderas det att kombinera olika strategier och använda dem alla tillsammans. Den första är aritmetik, som fungerar bra om du har en regelbunden cykel. I den meningen beräknas de centrala dagarna i cykeln (kom ihåg att med cykel menar vi hela perioden från den första menstruationsdagen till den första dagen efter följande menstruation).
Mer enkelt, ägglossning sker vanligtvis 14 dagar före menstruationen. Tillsammans med beräkningen kan du lära dig att "känna" din kropp: det finns inte få kvinnor som kan känna det exakta ögonblicket då de ägglossar, tack vare vaginal urladdning och / eller smärta i menstruationens underliv typ
Till allt detta bör läggas till test för ägglossning och mätningen av basaltemperatur. Ägglossningstest är specifika pinnar (köps på apotek, apotek och mataffärer som levereras) som reagerar på urin. Mätningen av basaltemperaturen utförs med en speciell termometer och lyckas slutföra bilden av det personliga förloppet av cykel och ägglossning (när du ägglossar är basaltemperaturen högre).
Att bli gravid: kontrollera din hälsa
Det är inte ett riktigt trick, men det är kanske det viktigaste rådet. Fertilitet, och inte bara kvinnlig fertilitet, är nära kopplat till reproduktionssystemets hälsa. Och om vi vill analysera kroppen som helhet, till organismens hälsa i allmänhet.
Därför, om du vill bli gravid, är det viktigt att du övervakar din hälsa noggrant. Med början från regelbundna gynekologiska kontroller, associerade med instrumentella tester som de kan identifiera några problem (cystor på äggstockarna, endometrios).
Men inte bara det, det är också viktigt att hålla kontrollen och behandla perfekt vaginala infektioner och sexuellt överförbara sjukdomar. Samma väg måste också följas av partnern för att påskynda befruktningsögonblicket så mycket som möjligt.
Underskatta inte menstruationsperioden heller
Om du vill bli gravid rekommenderas att koncentrera samlag på de förväntade dagarna av ägglossningen. Men det kan inte uteslutas att det under vissa månader och perioder av livet ägglossas vid oväntade ögonblick. Till exempel nära menstruationscykeln. Så för att bli gravid snabbt är rådet att ha samlag även på dagar nära menstruationen.
Här kommer ett av de viktigaste elementen kopplade till fertilitet till spel, det vill säga fördjupad kunskap om en kropp och dess rytmer. I denna process, specialisten: en bra gynekolog och en bra gynekolog kan "se" patienten som helhet, anpassa screening och komma överens om de bästa strategierna för att främja graviditet.
Livsstil
Bland knep för att främja befruktningen finns också antagandet av en rätt livsstil, består av hälsosam kost och konstant men måttlig fysisk aktivitet. Det är därför viktigt att fylla på "goda" näringsämnen som grönsaker (grönsaker, baljväxter, frukt), magra och friska proteiner (fet fisk, ägg, mager ost, kontrollerat vitt kött) och fullkorn (för att kontrollera blodsockret och vikt).
Under perioden av föruppfattning, tillägg av folsyra (som måste tas under graviditeten) och inositol.
