De bästa apparna för att meditera hemma
2021-2022 var året då vi upptäckte de mest otänkbara sätten att göra någonting hemma och på distans: från arbete till fitness, via online-kurser till yoga. Detsamma gäller meditation: även om det är mycket användbart att följa meditera "live" med en guide, är det viktigt att meditera ensam hemma när som helst, och det är en bra vana att behålla även när det inte finns något behov av att stanna hemma. . Det är verkligen lite mer komplicerat för dem som är nya i denna praxis.
För detta har vi sammanställt en guide med tio mycket användbara appar för att meditera bäst bekvämt hemma eller var du vill. Lycklig läsning och bra meditation!
SE ÄVEN
Yoga hemma? Här är alla appar för att försöka göra det högst upp
1. Insiktstimer
För det första Insight Timer, en gratis meditationsapp som erbjuder både guidade meditationer och bakgrund för meditationer som ska göras i total frihet. Det är möjligt att välja typ av meditation (uppmärksam, buddhist, avslappningsmeditation och så vidare) eller till och med söka vägledning i synnerhet.
Kommentarerna till meditationerna och timern som låter dig ställa in meditationens varaktighet är också mycket användbara. Du kan hitta meditationer på både italienska och engelska (du kan också söka efter dem med nyckelord). Absolut befordrad!
2. Sadhguru
För de som känner mästaren kan man inte låta bli att prova Sadhgurus app med dess guidade meditationer. Appens användbarhet är något lägre än andra, men innehållet är av värde.
3. Glo
Glo-appen är också känd för yogapraxis och låter dig meditera efter de mycket korta guidade meditationerna från lärarna. Det enda särdrag som kan påverka valet: språket är engelska.
4. Lugn
En annan app för meditation hemma på italienska är Serenity. Mycket intuitivt att använda och väldigt interaktivt, det driver användarna att meditera och låter dig välja typ av meditation efter mål (t.ex. sömn, arbete etc.). Gränsen kan vara att det inte är gratis: 19,99 € var 6: e månad för att se alla meditationer.
5. Headspace
En annan mycket trevlig app för meditation är Headspace, på engelska. Välkomnande just nedladdad, tack vare några inledande frågor kan du bättre ställa in din meditationsväg.
Plusversionen tillgänglig till 13 € per månad eller 58 € per år är mycket giltig och erbjuder nya meditationer varje dag och övningar för att sova.
6. Lugn
Mycket fin grafik av denna app för meditation, lugn. Efter nedladdningen frågar användaren för vilket syfte han vill meditera och baserat på det syfte som valts bland de föreslagna, ställer appen några frågor för att bättre förstå ditt mål.
Det erbjuder guidade meditationer, andningsövningar och sömnberättelser. Trots att det är på engelska är det ett riktigt bra val. Kostnad: 50 € per år (7-dagars test är alltid möjligt).
7. Meditation med Petit Bambou
Petit Bambou är en annan app på italienska för meditation som låter dig välja mellan bakgrundsljud för gratis meditation eller guidade meditation. Ljuden är fullt tillgängliga, medan vissa meditationer kräver ett abonnemang: 30 € sex månader, 8 euro varje månad.
8. Meditopi
App för att meditera hemma på italienska med fängslande grafik: Meditopia låter dig förbättra tillstånd av ångest och stress, sova bättre och öka medvetenheten, allt för 7 € per månad. Det finns också program för meditation att följa över tiden och musik för att meditera utan voiceover.
9. Tydlighet
Även på italienska presenterar Clarity guidade eller halvledda meditationer, avkoppling och ljud för sömn, vägar för att utveckla självkänsla och motståndskraft och till och med en tacksamhetsdagbok. Appen är delvis gratis, delvis betald (för lite innehåll) och låter dig ställa in en påminnelse för meditation och gå med i meditatorgruppen online. Kostnad: € 10 månader eller € 90 år.
10. Mindfulness-appen
Sist men inte minst The Mindfulness-appen, som låter dig välja meditation efter mål eller fokus och ställa påminnelser för meditationen. Som namnet antyder är meditationer av typ mindfulness, som låter dig leva på ett medvetet sätt. Den betalade versionen kostar $ 10 per månad eller $ 60 per år.
