Välj naturliga kläder
Naturliga tyger låter huden "andas", så de tenderar att vara bättre för irriterad och känslig hud än konstgjorda fibrerde. Vissa naturliga tyger kan dock orsaka det irritation. Tänk bara på hur många som bär en tröja på ull eller mohair, de känner sig högt klia och de börjar skrapa den kliande delen och provocera sig själva röda fläckar på huden. De bomull Å andra sidan är bambu vanligtvis de bästa och säkraste alternativen. Även att klä sig för mycket kan utlösa dessa biverkningar på huden. Klä i lager är den bästa lösningen för att vara bekväm utan överhettning.
Skönhetsrutin: välj mer känsliga produkter
Försök att byta till mer känsliga och naturliga kosmetiska produkter, som inte innehåller parfym och kemiska substanser aggressiv. Uppmärksamheten måste vara noggrann, särskilt i närvaro av störningar som eksem, psoriasis, rodnad eller dysterhet. Kom ihåg att i detta avseende alltid kontrollera etiketter för att i INCI identifiera de ingredienser som kan utlösa oönskade reaktioner i ansiktet och kroppen. De natriumlaurylsulfat (SLS) är till exempel en vanlig ingrediens i duschgeler och schampon, men många studier har visat att det kan irritera huden. Föredra krämer, bubbelbad och flytande tvålar som har följande ord på flaskorna: "naturliga "," organiska "," allergivänliga ". Och ta inget för givet.
Tvätt: rätt tvättmedel
Ibland kan nyligen tvättade kläder också irritera huden. Felet, trots att byxorna och tröjorna var färska från tvätten, kan bero på rengöringsmedel, för aggressiv. Olika människor reagerar på olika produkter, så du måste pröva och försöka för att se vad som fungerar för dig. Sammantaget är det en bra idé att hålla fast vid organiska och mer naturliga rengöringsmedel. Prova också fast vegetabiliskt tvättmedel, som Marseille-tvål, för att användas i flingor.
Undvik lotioner och parfymer
När din irriterade hud tenderar att vara torr och kliande eller skalande, kommer du säkert att bli frestad att ta en rik kroppslotion. Varning: tyvärr vissa krämer och lotioner kan förvärra situationen, särskilt de som innehåller syntetiska dofter. Naturliga produkter doftas ofta med eteriska oljor. Även om det är osannolikt att de flesta irriterar huden kan du föredra oparfymerade produkter, bara för att vara på den säkra sidan. Lotioner och kroppskrämer blir då mer känsliga och lämpliga för känslig hud om de är fria från färgämnen, eteriska oljor, parabener, SLS / SLES och andra allergener.
Prova aromaterapi
Även om du kanske vill undvika doftande produkter betyder det inte att du måste missa fördelarna medaromterapi. Stress kan förvärra irriterade hudsjukdomar och du vet: aromterapi hjälper till att slappna av. Några droppar eterisk olja i en brännare kan verkligen hjälpa dig att slappna av efter en hektisk dag. Rose, ylang ylang och pelargon de är alla utmärkta eteriska oljor att välja mellan, värdefulla mot stress. Dessutom främjar de positivitet.
Be om hjälp med örter (i krämer)
Starta din "Sos Irritated Skin" mot naturen. Det finns många växter med anmärkningsvärda fördelaktiga egenskaper för reaktiv och känslig hud. Här är de mest effektiva:
- Blåbär, Witch Hazel, Red Vine: de hjälper till att förhindra röda vener av rosacea och stärker mikrocirkulationen.
- Kamomill: det har en antiinflammatorisk verkan på grund av flavonoiderna i det och är ett giltigt botemedel mot lugnande hudirritationer och skyddar det mot yttre aggressioner.
- Calendula: utövar en antiinflammatorisk verkan och främjar vävnadsläkning eftersom det stimulerar fibroblasternas aktivitet.
- Havre: har lugnande egenskaper och lugnar klåda.
- Aloe vera: mjukgörande medel och universalmedel mot dermatit.
Få din fyllning av vitamin
När huden är irriterad, överkänslig och utsatt för reaktioner som rodnad och brännande, kan du också hjälpa dig själv vid bordet genom att fylla på vitaminer. Det finns tre viktiga sådana för känslig hud: - vitamin Dframför allt är det mycket användbart för att stärka immunförsvaret (innehåller till exempel fisk som är mycket rik på omega 3-fettsyror, såsom tonfisk, lax, laxöring, makrill, sardiner, sill, mjölk, ägg, kakao, choklad, leverkött, svamp),
- den E-vitamin är en naturlig antioxidant som hjälper till att hålla huden ung och förhindra hudirritation (finns i mängder i mandlar, solrosfrön, kikärter, spenat, sparris, broccoli),
-där C-vitaminå andra sidan skyddar det kapillärerna och från början av kopparos (den finns i många frukter och citrusfrukter: kiwi, jordgubbar, körsbär, druvor, plommon och aprikoser).
Matdagbok för att övervaka misstänkt mat
Vissa människor tror att vissa livsmedel eller allergener kan förvärra deras hudtillstånd. Du kan sedan börja skriva en enkel dagbok, lista vad du åt och drack, eventuella allergener du kan ha kommit i kontakt med, men medan du håller på med det, skriv också vilket tvättmedel, duschgel och schampo du använde och så vidare. Du måste behålla din dagbok i minst två veckor. Om du tror att något irriterar din hud, försök att skära av din diet ett tag och se om du märker skillnaden. Återigen, vad som påverkar en person kanske inte påverkar någon annan. DE mer "irriterande" livsmedel för huden, som kan orsaka allergiska reaktioner, rodnad och klåda är i grund och botten: i mejeriprodukter, ägg, gluten, soja, nötter och skaldjur.
