Ecco il nostro cast av de 5 huvudtrenderna för fitness 2022:
Personligt lås
Con la frenesia e i ritmi elevati di tutti i giorni, le persone semper hanno semper meno tempo per ricercare e planificare un rutin di alenamento adatta a soddisfare i propri obiettivi. Det är bara om du tenderar att tappa koncentration och motivation kraftigt, och speciellt om du får raggiungere och risultati attesi.Ecco perché semper più persone stanno beslutar att investera tid och pengar på den keltiska tränaren i närvaro av uppure online. Jag personlig tränare sono in grado di aiutare e creare piani fitness personalizzati su miura per le esigenze specifiche utili a raggiungere gli obiettivi. Coachen stöttar dig också ment alt, motiverar dig och håller dig sällskap under tiden du spenderar. Che tu scelga di gör ett stort program, di alentarti con i pesi, gör yoga eller pilates, den personliga tränaren kommer att veta hur man ger dig rätt väg för framgång och fysisk och mental förvandling.
Fitness on line
Jag fortsatte att låsa ner pandemin har inte fått många människor att experimentera och spana in lezioni online personalizzate o di gruppo. Dessa delar är mycket mångsidiga; I hur mycket personen kan fylla i live på valfri plats, uppure se non riescono att följa lezioni in diretta per esigenze lavorative eller di orari, possono scegliere di svolgere lezioni registrera dig för betalning eller gratis på de olika kanalerna och webbappen.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi funzionali
Med lite utrymme och rekvisita som inte är tillgängliga på grund av palestrens chiusure är det ett alternativ så länge de tränas i effektivt läge med tränarna fria från kroppen eller integrera och variera träningen med piccoli funktionella rekvisita som t.ex. : elastiska band, pall, kettlebell, etc. Frigörandet av den fria kroppen är lätt att anpassa till din egen konditionsnivå, men det är möjligt att modifiera intensiteten, varaktigheten och typen av funktionella tillbehör efter funktionen hos raggiungeren.
Allenamento all’aperto
Gli allenamenti all'aperto, dopo essere stati chiusi tra le quattro mura di casa a lungo, sono stati messi al primo posto da una buona fetta di persone. Le passeggiate all'aperto, il jogging, il ciclismo, il tennis, l'equitazione, il padel e gli allenamenti outdoor har ingen guadagnato popularidad.Slå på frisk luft, solens ljus och stirra i mezzo alla natura, låt mig lätta på sinnets välvilja, minska stress, ångest och depression.
Yoga, meditation och kroppsmedvetenhet
Yoga, meditation och consapevolezza del corpo per ritrovare il beneessere fisico e mentale: la chiusura at casa causa lookdown har tydligt minskat rörelsen och sociala aktiviteter, fört många människor mot en stillasittande maggiore. För vissa nu representerar idén om ett tungt och intensivt alienation ett faktum som är fysiskt och ment alt. Många saker har förändrats även för den person vars kusin till pandemin inte var stillasittande, kvaliteten har inte konkurrerat med hans egen kropp och känt bisogno di muoversi för att förbättra hälsa och fysiskt och psykiskt välbefinnande. Ecco perché durante la pandemic e nel 2022 sta spopolando yoga, meditazione e il piloga - en blandning mellan yoga och pilates -, perché sono disciplin fisiche dolci e filasanti, less traumatiche e stressanti per muscoli e articulazioni, que pervolreezza di scope egen kropp, håll dig aktiv, slappna av i sinnet och minska stress, utan troppo affanno.
