De 5 kärleksspråken
Varje person har sin egen språk av kärlek, skriver Gary Chapman. Vårt modersmål är det vi lärde oss i familjen, men vi ägnar aldrig för mycket uppmärksamhet åt denna detalj, som i stället är grundläggande i känslig balans mellan kärlek. Vad är ditt sätt att uttrycka kärlek?
Gary Chapman är parkonsult och i sin berömda volym med titeln "The 5 languages of love" förklarar han makrokategorierna för "språk av kärlek", det vill säga de olika sätten vi har att leva och uttrycka kärlek på. . Att förstå vad din är, och kanske till och med vad din partners är, kan vara riktigt bra för att förstå vad din attityd är i förhållandet, vad du förväntar dig och vad du vill ha av din partner, men också vad du ger honom. Låt oss se vilka som är de 5 främsta kärleksspråken.
Kärlekens första språk: uppmuntrande ord
Med ord kan vi ont eller hjälp en person att bygga självkänsla och självförtroende. Tyvärr gör det ont att erkänna att vi sällan använder ord som bäst, särskilt i kärlek, och i många fall märker vi inte ens hur illa vi gör det till den andra … och till oss själva. En av de vanligaste situationerna? Diskussionerna, arenan där vi möter och kolliderar varje dag. Det räcker att observera sig under ett argument för att förstå vilket tyg vi syr vårt par med och vad som är viktigt ändra innan det är för sentde. Ja, för ord, multiplicerade med veckor och månader, väger som stenblock.
"Kärlek är vänlig. Så om vi vill uttrycka kärlek muntligt, måste vi använda vänliga ord "Gary Chapman
A typiskt exempel: nyrengörad och den andra personen smuler överallt när han börjar rosta eller gå in i huset med smutsiga skor och lämna lerfläckar på golvet. Tydligen märkte han inte ens, men inom dig har det tredje världskriget brutit ut och du har inte ens tid att inse hur man säger att du redan börjar kasta upp din ilska. Det är tänkbart: tiden är dyrbar för alla och åtminstone ett ögonblick skulle du vilja se resultatet av din arbetsdag intakt. Inte bara det: inuti oss, när vi gör något, vill vi att vårt engagemang ska erkännas och tillskrivet värde.
Problemet är att vi och de andra inte alltid är anslutna, faktiskt motsatsen händer ofta och så bekräftar den ena och den andra svarar något som verkar gå i motsatt riktning. Detta är en av anledningarna till varför lära sig att kommunicera bra är grunden för alla lyckliga relationer, från kärlek till arbetsrelationer. En av principerna som används av icke-våldsam kommunikation är att lära sig att flytta uppmärksamheten på den andra för oss själva. Nästa gång istället för att skrika något som: "Du har ingen respekt för någonting, titta på skiten du gjorde" kan du helt enkelt påpeka: "Jag spenderade hela eftermiddagen på huset och nu vill jag njuta av denna känsla av ordning, när du ange kan du lämna dina skor på dörrmattan? ".
Ett talat ord kommer inte tillbaka. Ibland är det verkligen svårt att hålla sig lugn: att kommunicera från hjärtat är kanske den svåraste utmaningen för ett par. Men när vi slutar följa de ord vi väljer att använda får vi oss att upptäcka hur mycket makt de har över vårt liv
SE ÄVEN
Vill du ha en lycklig kärlekshistoria? Börja med dessa 5 saker
Kärlekens andra språk: speciella stunder
Var är det din uppmärksamhet? Generellt sett är vi ensamma även när vi tror att vi alla är tillsammans: det händer fler gånger än vi tror. Vi tror att vi är med vår partner eller vårt barn, men efter några sekunder faller ögat på ett meddelande från mobiltelefonen, eller så ringer telefonen eller vi blir distraherade för att se vad som händer på skärmen. Under de år vi upplever är smarttelefonen, tillsammans med tv, den viktigaste distraherande och på ett immateriellt sätt tar det otroligt mycket tid ifrån oss. Det är lätt att märka när det finns en liten i huset; några månader gamla spädbarn börjar utforska världen, steg för steg, först kryper sedan stående och vänder sig ständigt för att leta efter vår blick. Men var tittar vi på?
”Ett sätt att berika kommunikationen är att skapa en tid varje dag där makarna talar om tre händelser som hände dem den dagen och uttrycker de känslor de upplevt. Jag definierar denna vana som "Minsta dagliga krav" för ett bra äktenskap. Om du vill börja med detta dagliga minimum, inom några veckor eller månader kommer du att upptäcka att bättre speciella konversationer har skapats mellan dig "Gary Chapman
Kärlekens tredje språk: gåvor
Vad älskar du göra tillsammans? När vi träffar en ny person är vi mer öppna och tillgängliga, vi låter oss vara med och tanken på att sätta dem retar i gemensamma olika intressen. Med tiden minskar dock denna genuina nyfikenhet lite mer varje dag: alla återvänder till sina sätt att göra saker och gamla vanor. Komfortzonen tar tag i oss igen och vi stannar gå mot varandra, ibland irreparabelt.
”Det finns en immateriell gåva som ibland talar högre än en gåva som du kan hålla i handen. Jag definierar det som en gåva till sig själv eller närvaro "Gary Chapman
Hitta nya sätt att föreställ dig tillsammans det utgör äventyret i vardagen, livets äkta resa. Det kan vara hobby för DIY, en sport att träna eller en timme i köket sida vid sida och förbereda lunch. Den ena kommer att lära sig av den andra hur man gör färsk pasta eller sätter ett nytt personligt rekord på en cykel, eller helt enkelt ser ut, hand i hand, på en okänd horisont för båda, var du kan testa dig själv och upptäcka. Vad som gör skillnaden är önskan att vara där, dela tid och närvaro.
Den verkliga utmaningen? Vi lär oss att erbjuda och se gåvor, att ge dem en livsfilosofi. Vi behöver ingen ring för att säga kärlek, utan en bukett blommor på en vårdag, värmen från en omfamning på en dålig dag, disken som "Jag tvättar dem idag, du slappnar av" eller "Varför inte göra du unnar dig en helg med hjärtats vänner? ". Att vara där betyder verkligen lämna utrymme för behov av den andra personen, för att se dem, för att uppmuntra dem: detta är en sann gåva, ett band som vet hur man ska vara närvarande även genom avstånd.
SE ÄVEN
De dåliga vanorna som är dåliga för kärleken är dessa
Det fjärde kärleksspråket: gester i tjänsten
Vem vet varför ju djupare kunskapen blir … desto mindre tolererar vi den. I början är allt en fråga och undring om den andra gör något för oss, då tenderar allt att bli ett påstående, men i det långa loppet är det det som skapar de svåraste frakturerna att läka. När vi slutar berätta för varandra våra behov, händer det att vi tyst sätter i händerna på den andra idén om lycka antar att partnern, om han verkligen bryr sig om oss, själv kan förstå vad som behöver göras. Det finns två grundläggande frågor som de kan göra skillnad i god kommunikation som par: vad kan jag göra för dig? Vad kan du göra för mig? Låt oss komma ihåg att ett erbjudande alltid uttrycks i det villkorliga, annars blir det införande.
"Att lära sig kärleksspråket i servicegester kräver att vissa av oss granskar våra stereotyper om makarnas och fruernas roll"Gary Chapman
Vem gör tvättmaskinen och vem stryker eller lagar mat? Ibland händer det att du gör saker heller alltid samma person. Å andra sidan kan det också hända att den andra slår sig ner: vi tar del av dem som inte kan göra det eftersom "du gör det bättre, mitt bidrag är värdelöst". Det är inte sant! Det kan hända att den andra personen vet hur man lagar mat bättre, du kommer att göra enklare saker: för den andra personen kommer det fortfarande att vara en gåva att ha lediga dagar som han inte kan göra, för dig att begå är ett äventyr och kommer tvinga dig att komma ut ur skalet. Det är precis poängen. Vi lär oss att ta oss inte för givetde.
Kärlekens femte språk: fysisk kontakt
Ge dig själv en god nattkyss och ett god morgonleende: den positiva effekten som bekräftas av vetenskaplig forskning upplevs varje dag på huden. ÄR kraften i en kram, värdet av fysisk kontakt, som kan läka och läka. För vissa dagar finns det verkligen inget att säga eller förklaringar att ge. Det bästa läkemedlet finns i våra händer, en blick av kärlek som blir förmåga att röra vid med varje tum av hud och själ.
”Kroppen är gjord för kontakt. Allt som ingår i mig finns i min kropp. Att röra vid min kropp är detsamma som att röra vid mig. Att flytta bort från min kropp innebär att skapa ett emotionellt avstånd från mig "Gary Chapman
Sex är inte allt. I ett par har kärleksgester att göra med alla de små handlingarna som utgör rörelse mot varandra, ett sätt att ge uppmärksamhet och tillgivenhet till dem vi älskar. Det är en hand som rör vid pannan, flätar fingrarna i en gest av tröst, tittar rakt in i ögonen och förstår varandra utan att behöva ge någon förklaring. ÄR en handling av förtroende, samma som varje kärleksrelation bygger på.
När allt kommer omkring, vad vi vill och erbjuder den andra är ett förtroende, ett mycket värdefullt material. I början av ett förhållande när adrenalin är på topp i den andra ser vi oändliga möjligheter. Med tiden, gräl och besvikelser denna otroliga reserv av tillgänglighet och kapacitet för uppmuntran det slits gradvis ut. Det är därför det är viktigt att börja lägga märke till och odla kärlek dag för dag med den milda skönheten i små gester som ger lycka.
Hur förstår jag vad ditt dominerande språk är? Att observera ditt sätt att göra i ett pars liv kan redan vara mycket användbart, men du kan också hjälpa dig med testet på den officiella webbplatsen tillägnad Five Love Languages (uppmärksamhet är på engelska).
SE ÄVEN
Vi lär oss att hantera konflikter: tekniker och övningar
